生蚝又名牡蛎，西方人称牡蛎为“上帝赐予的神奇食物”，生蚝又名为牡蛎，牡蛎是一种害羞的食物。这种害羞不仅体现在藏在坚硬牡蛎壳下的新鲜饱满的牡蛎肉上，还体现在生蚝本身代表着“爱情”的食物。在古希腊神话中，牡蛎与爱情联系在一起。
牡蛎的营养价值极高，由于其富含丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质及微量元素，牡蛎的作用，最为人们讨论的莫过于“补肾壮阳”等功效，常吃牡蛎可以预防早泄、ED、男性不育、前列腺炎等疾病的发生，对提高人体的免疫力也非常有帮助。
1、提高男性生殖能力。
牡蛎中含有大量的锌。锌是精子生长发育必须的微量元素，维持男性生殖系统的重要营养，促进精子的增加数量和获利增长，从而增加伴侣的受孕机会。
2、改善男性的功能
牡蛎中富含多种营养物质，如蛋白质、氨基酸、矿物质、生物活性物质等，它能有效地增加勃起的硬度，从而缓解男性的勃起功能障碍等。
3、补充体力，缓解压力
牡蛎是天然高能量的生物，可以迅速补充体力和能量，可以消除疲劳，恢复精力，延长时间，对肾虚肾亏、身体乏力的男性有较好的功效。牡蛎提供更多的能量对男性力不从心的状况有较好的改善。
4、防止前列腺炎
牡蛎富含锌元素、矿物元素，可以参与前列腺的抗炎治疗，能较好的预防前列腺炎的发生，改善男性尿频、尿急、尿痛、尿不尽等症状。
5、预防骨质疏松。
生蚝肉中含有丰富的钙质等，遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质，对预防治疗骨疏松有较好的作用。
6、补充人体所需的氨基酸。
生蚝含多种必须氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成单位，男性由于消耗能量比较大，因此可以弥补氨基酸来维持男性一个健康的身体。
对海鲜过敏的人不应该吃牡蛎；还有就是消化系统脾胃功能不好的人建议少吃，牡蛎不能及时消化，容易造成消化不良和便秘等。最后，男性身体的健康可以适当通过食物来补充，重点还需要遵循一定要原则来进补，如果出现身体不适及时到正规医院就诊。在生活中注意不要过度劳累，少熬夜，要合理搭配作息时间，养成良好的生活习惯，加强身体锻炼。
閱讀更多 男科李博大夫 的文章
