這段時間，一直在關注新型冠狀病毒肺炎疫情情況，我們看到從中央到地方眾志成誠、共同抗擊疫情的行動，我們看到醫務人員逆行而上的身影……
看到除了各種擔憂，謠言也滿天飛。“來自武漢的快遞要不要拒收？”“禽類是不是不能吃？”。身處恐慌之中，有些人會失去基本的判斷力，情緒思維、生理、行為等方面表現異常。
當出現這些負面的心理感受，我們應該尋找適當的心理支持來緩解這一狀態，在應對疫情的過程中不要讓“負面情緒”成為“肺炎”的推手。
情緒非常重要，因為它可以由內而外的通過你的表情、行為、語言去反映你這個人的性格。而情緒的這樣一種內心的表達，影響著我們如何去愛，如何去生活，如何為人父母，及怎樣對待領導及身邊每個人。
讓我們產生情緒的事情太多太多，那麼我們該如何控制我們的情緒呢？
其實唯一可行的方法，就是調整心態-平心靜氣，用平和的心態去面對所有你經歷的事情。外在的你控制不了，但是你可以控制你自己的，你可以做自己的主人，只要你心態一改變，整個情緒就改變了，就不一樣了。
人最大的敵人是自己。所有的痛苦，所有的不安寧，都是自己給自己找來的。你要想辦法擺脫，唯的辦法，改變自己的心態。你的心情會改變一切的感受，會改變你自己的情緒，這是你可以掌握很方便的，而且很有效的途徑。
分享到:
閱讀更多 BoBo媽咪 的文章
