樂逍遙48146
在業餘圈裡，不少業餘球友認為“腰部發力“就是在發球或者擊球時充分轉腰，其實不然。——發球時，轉腰是必不可少的，但是隻轉腰，而腰卻沒發上力，發球質量很低的現象可以說相當普遍。
因為發球時如果你僅僅轉腰的話，力量並不大，想用上腰部力量，首先要把重心壓低，腹部收緊。只有收緊腹部，才能體會腹肌發力的感覺，腹肌繃緊，才能帶動腰部發力。
而且，發球時轉腰的動作不是越大越好——轉腰的目的是讓腳下和腿部的力量充分傳導，發球時轉腰並將腿部，腰部和手臂的力量合而為一，往往能使球速更快，旋轉更強。
想要改善和提高的話，平時一定要多做徒手揮拍和發球的多球練習，練習時要收緊腹部，用心體會腿部，腰部力量的向上傳遞。掌握合力，身手合一，才能發出高質量的好球！
以上回答，希望對你有所幫助。
原創內容，真實態度，理性觀察！您的評論和關注！是對我的最大鼓勵，謝謝！
楚澤平
拋球以後，上身前傾，並且向右側轉腰；等球下降到合適的位置時，再用球拍急速向左擊球，同時向左轉腰——這樣動作，您的發球就能用上腰部的力量。
紙上功夫終覺淺，絕知此事要躬行！您只要經常練習，經常琢磨，不用我說，您自己也能用上腰部的力量。
乒乓球804
球友您好！
關於發球怎麼用腰的力量用文字可能描述不清楚，我給您推薦一個視頻供您參考一下。https://m.toutiaoimg.com/group/6800665926766166532/?app=news_article×tamp=1585727519&group_id=6800665926766166532
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