成朝利
孩子，壓力大說明你是個有上進的孩子，懂得要努力學習。
首先我們不要煩惱，變壓力為被動。把學的學科裡面，需要死記硬背的知識背熟，這種題一般情況下，不要丟分，先把這一部分分數拿住。
其次，我們拿基礎知識的分。每個學科的基礎知識總結出來，如果不會總結，可以查看教材全解參考書什麼的，多練習基礎知識，這部分分數拿住。
第三，就是可以用思維導圖的方法，或者看一些網課，總結性的網課，學會把知識總結歸類，先掌握自己擅長的，不能理解的或者有難度的放一放，等基礎題目熟練之後，再有針對性的去請教同學或者老師一些較難的題，相信這樣堅持下去，成績會有提高的。
雨中2紫竹
首先要說說這個“不算好”到什麼程度？是謙辭還是虛辭？表達一定得準備，別人才好給你做分析。以前有學生想來我們學校，就問我：孩子成績還可以，能去你們學校嗎？那我就問了：什麼算還可以？起碼有個參考吧。最後告訴我摸底考試5、6十分。這叫還可以？還有一個就是屬於謙虛的了，說成績還行，我一打聽，每科都能在90分以上。
感覺不算好，這是一種對自己信心不夠的表達方式。你現在要考慮的並不是別人給你什麼建議就能讓你好了，頂多是圖個心理安慰吧。如果成績真的不好，你能做的就兩件事，第一：好好想想自己為什麼成績不好。貪玩了？不認真對待學習？不按老師要求完成任務？你得先找到根源，不是一句“我不會”就完事了的 。我也經常面對成績不好的孩子，問其原因，基本都是“我不會”、“聽不懂”等等，表達的似乎都是原因很客觀：不喜歡老師、不喜歡學科、沒心情學習、誰誰影響我、不小心走神就跟不上了等等。從來不從主觀上找原因，這是人的弱點，一般人都有這種“推卸責任”的心理存在。這根看病一樣，你得先找到病根，才好對症下藥。
第二：不好就完了嗎？是明天就考試了嗎？不是，還給你留了幾個月時間呢，這段時間能幹什麼？起碼不能浪費了吧？要想提高，也不是不可能的事。我們學校就有從500多成功狠抓時間成功進去前50的，人家每天瘋狂刷題，天天找老師問問題，那才是真想好好學了的態度，也是從初三開始的，你可以看看我以前發佈的內容，好幾次提到了這個孩子。誰沒有壓力？關鍵人家有實際行動。
如果需要安慰，那沒有，自己選擇的道路自己承受。如果需要建議，就參考那名同學的做法，這是最有效的方法。附上該同學事蹟：
我們也是個大校，一個年級有500多不到600學生。有這麼一個男生，初一初二都特別的不起眼，考試粗略估計有500多人在他前邊（我們沒排名，我們沒排名，孩子不知道，老師清楚大概位置），就在初二升入初三的那個假期，也不知道是誰做了他的思想工作，經過一個暑假這孩子就像變了個人似的，開啟了瘋狂刷題瘋狂問題的模式。別的科我不清楚他刷了多少，但物理每天平均1-2套模擬題。天天纏著老師給他找題、打印（辦公室有打印機），真是一包一包的A4紙用啊，給學生用咱捨得。但供應室不幹啊，孩子也懂事，瞭解情況後人家自己帶紙打印，（關鍵不是A4尺寸的打印紙，老卡紙）一直到中考前，這種刷題模式就沒停過，從最早的1天1套，到最後的一天2、3套（光是物理一科），這速度明顯提高了幾倍啊。近5年的北京中考題、各區一模二模，以及期末考他都要！初三上半學期短短几個月他就已經進入到了年級前50。
這孩子真的不算聰明的，他經常問我問題，雖然不是我們班的，但他去了辦公室，只要能找到老師就問，這種精神是多少人所不及的。從給他講解就能發現，他不算很聰明，但人家踏實、有毅力，他可沒覺得2年都墊底，最後就放棄了，最後中考妥妥的重點高中。
真的教這麼多年，就遇上這麼一個對自己如此之“狠”的孩子。500多到前50，我不稱之為“逆襲”，這是人家付出的回報，這成績配得上這努力。
V微課
曾經看到有個同學寫的下面一段文字：現在初三剛開學，非常的迷茫，不知道該如何學習，每天就想找個地方樓跳了，學習壓力大的不得了，現在同學鄙視我，爸媽嫌棄我，老師說我是個廢柴，有什麼能拯救我的麼。我想了“初三學習五招”跟大家分享。
一．思想招。類似的情況和問題其實不在少數，問題關鍵是要解決自己心理緊張的情況。想要心理不緊張就要學會放鬆自我，抱著一顆平常心去參加考試（說起來容易，去做還是要花不少心思的）。面臨中考壓力，只是人生中諸多壓力的一種，思想上要面對現實，行動上好好學習，任何事情自己必須要努力。
二、學習招。無論怎樣，自己要確定一個目標高中，虛心學習，努力學習，奔著這個目標去就會有使不完的勁。退一步講考高中又不是高考，做題什麼的，很重要。做題的時候一定要放下所有壓力，忘記了中考，忘記了時間，忘記了身邊的一切。然後針對自己的弱課，尋求家長和老師的幫助，在年級任課老師中選擇補課老師（儘量少去社會培訓機構，這是我自己的經驗），這是十分有必要，效果也是非常顯著的。
三、生活招。重點中的重點，一定要有充足的睡眠，不要以為睡覺時浪費時間，人在睡眠時，腦子是在工作的，它會自動把你白天的所有感覺、思維進行整理，排除掉一些錯誤或者沒用的，留下有用的，大腦如何區分有沒有用？這就看你白天思考某個東西的時間長度來分了，時間長，記憶就深刻。就更容易被大腦的自動處理功能接收。
四．安慰招。如果覺得真的承受不住，我建議還是早點和父母溝通，補習班可以少上幾節，上課的時候認真聽講比什麼補習班都有用。臨近考試真的不要有太大壓力，如果說你的父母真的很想讓你考上最好的學校，說實話我也能體會他們的心情，畢竟我之前我的父母也是這樣對我充滿期望，這反倒讓人覺得更難受更緊張。活得開心點!平時生活不要突然壓抑，成績如果很難提升了就不要勉強了，每天吃好睡好，壓力太大就發洩一下，向著大山大河大湖大喊大叫也行(不影響別人就行)。
五．最後一招。要相信自己!中考的題和你平時刷的題幾乎沒什麼兩樣的，甚至可能更加簡單，但是不要掉以輕心喔！我們數學老師和我們說:“如果你覺得該做的事情都做到極致了，那考試前你一定要告訴自己'我全都會!'這些都是你做了十遍百遍千遍萬遍的題了!”
額！好像說了一大堆。不知道對大家有沒有用，但是我真心希望各位初三學生能考好，順利進入自己理想的高中!
和風花宿的閒魚
你好，這裡是公務員小課堂，很高興為你解答。
離中考還有一段時間。慢慢的有了緊張情緒是很正常的。不過我們要學會調整心態。學校的學生很多，但是成績好的就那麼幾個。大部分都是學習普通或者學習差的。成績不算很好，但是也不算很差。考一個高中並不難。只要按照正常的考。不要太緊張，放平心態。考上的幾率很高的。
初中生升高中。大部分的學生都能夠考上。所以說只要你的成績不算很差。正常的都能夠進高中的。所以放平心態，現在是你最需要做的事兒。人生的路很多，這只是一個小坎兒。把它當做平常的考試來考。不然以後還有高考呢。所以加油吧。如果實在壓抑得緊。建議去一下游樂場。玩那種刺激的。當你被嚇到極致的時候。就會是整個人都放鬆了。一般我心情壓抑或者緊張的時候就會這樣做。你可以試一下。前提。身體健康能夠試的情況下。效果很好的。
最後希望我的回答對你有幫助。
公務員小課堂
既然現在已經初三了，馬上面臨中考，壓力肯定要有，時間上也所剩不多了。
我覺得你可以從這幾方面來入手：
1.調整好心態。過去已經成為事實，不管是好是壞，我們都無法改變，那就由他去吧。關鍵是我們要抓住現在，將僅有的這一段時間利用好，以最好的狀態來面對每一天，相信只要堅持就會有收穫。
2.制定切實可行的計劃。不打無準備之仗，我們做事情要有計劃，它是指導我們前行的一盞燈，只要我們明確了每天該幹啥，到什麼時候完成哪些任務，那我們就不會太迷茫。
3.持之以恆。有了計劃不去執行，那還是一紙空文，毫無意義。關鍵就是執行力，每天堅持按計劃去做事，時間久了也就養成了習慣，良好的習慣使人受益終身。凡是要取得成功的人，沒有哪個不是長期堅持的結果。
4.必勝的信念。要相信自己，我一定行，沒有什麼困難可以嚇到我，可以難住我。目前學習中即便遇到一些問題，那也只是我前進道路上的一些絆腳石，只要我邁開步，它們終將變成我成功的墊腳石。
加油吧，少年，變壓力為動力，讓自己的內心充滿力量，相信你一定行。等待你的好消息。
Dreamer2020
初三了，很緊張，平時學習不夠努力，成績不怎麼好，一想起升學，壓力好大，擔心考不上，無法面對，你難道不會化壓力為動力嗎？現在才四月份，中考有可能延期，何不抓住這天賜良機，三四月個月有可能改變你人生的軌跡，三四個月你會讓自己的成績突飛猛進的。因為我亦是初二時渾渾噩噩，各門課稀裡糊塗，一想起來考不上學將不能呆在學校，我將不能再上學我怕了，我要學，老師鼓勵我說考上一個普通的高中沒問題，班裡的學霸有幾個，大部分像你一樣，努力就有希望，命運總是垂青那些奮鬥著。後來我真的考上一所普通的高中，你的處境和我當時類似，有以下建議提供給你。
一抓住機遇。這可能是一生中最好的機會，就從今天做起，踏踏實實，浪子回頭金不換，記住初三階段你的智力會有很大提升的，潛力無限的。
二認真聽。平日裡貪玩太多，知識貯備量不夠，到此關鍵階段老師講解會讓你少走多少彎路，會讓你在新的課程中迅速步入快軌道。
三學會問。老師總是喜歡那些勤學好問的學生，有疑問問不丟人，老師不會因為以前的你而歧視你，小孩子誰不犯錯誤，有過能改，善莫大焉。
四有恆心。千萬不可兩分鐘熱度，既然改變，就讓人看看，持之以恆，終有收穫，三天打魚兩天哂網，會一事無成的。鐵杵磨成針，滴水穿石，“鍥。而舍之，朽木不折，鍥而不捨，金石可鏤”，古人經典之言，皆要用恆。
五各科特點不同，區別對待。把自己喜歡科目重在提高，不好的科目不拉分，苦練基本功，多背背政治歷史，提分快。物理化學知識點集中，多記多做，不可懈怠。
希望上面四條建議對你有幫助，能緩解你的緊張，有目標，就有動力，祝你考上理想高中，盡力了不後悔，汗水不會白流，一分辛苦，一分收穫 ，青春無極限，不拼搏要青春做什麼，相信自己能成功。
謝謝
物理提高一點點
先攻克一門，比如英語，這樣自信就提升了，再慢慢功克其他。不要考不上高中，那就只能去技校了，努力吧！關注我的抖音號：坤哥告訴你。
男生學英語-坤哥告訴你
孩子，我很理解你此刻的心情，緊張說明你是個懂事的孩子，是有上進心的孩子，是個知道學習重要性的孩子。阿姨既當過學生，又當過學生的家長，做為過來人給你如下建議：
儘快調整自己的心態，放鬆心情，人生的路還很長，中考只是一個小小的坎，你要學會面對每一次困難時心態的調整，學會面對困難時冷靜地想解決的辦法。
關於心態，我這樣想，人和人不同，真有天才也真有笨蛋，智商又不是我們說了算的。雖然說梅花香自苦寒來，如果你不是梅花而是一棵樹，你又何必糾結自己的付出換不來花香，你難道沒有想過你的付出是讓你長成了一株挺拔的大樹？！既不要面對困難畏縮不前，也不要面對不足麻木不仁，放下包袱，輕裝上陣，不用拿尖子和自己比，告訴自己，我就是我，既不是梅花也不是梧桐，而是一株普普通通的小樹，要活出自我，要學會自己和自己比，今天和昨天比，從現在開始心無旁騖地學習，即便追不上別人，但你超越了昨天的自己就沒有白付出。只要你盡力了就好，而不是等將來後悔當時沒有再努力一點。
另外，光有好的心態也是不行的，沒有一個好的方法，只能是事倍功半。距離中考時間不多了，磨刀不誤砍柴工，你應該好好分析一下各門功課的情況，制定出適合自己的學習方法。考試內容一般來說難易程度是四六開，根據你的成績，建議你不要去摳難題，應該把重點放在這百分之六十上。應知應會必須要背會，公式，定理，公理要知其然和所以然。歸納類型，逐個攻破，相信你會取得讓自己滿意的成績。加油💪💪💪
向日葵168739135
1、優化學習的側重點，熟悉掌握的知識可蜻蜓點水一帶而過；不熟練、未理解的知識重點攻克；以往的和以後的錯題和容易錯的題要理解、掌握、會舉一反三。
2、對各科知識進行系統的總結，把自己放在更高的高度一窺各科知識全貌，提升自己的理解力和思路清晰度。
3、請教老師、家長，結合自身實際，做一份學習計劃並堅決嚴格執行。
4、作息規律，注意飲食營養，適當進行體育鍛練。進行心理調節，做事不急不躁、按步就班、穩紮穩打。
國國lf
四月的到來，距離中考的時間越來越近了，每年的考試季節之前，都會有一些學生出現焦慮，壓力過大的現象，這些現象的出現歸根結底都是怕中考考試不理想考砸了。
沒有壓力就沒有學習的動力，有了動力才走認真學習的決心。學習的過程至關重要，現在疫情時期在家要認真聽好網課，按時並保質保量的完成老師佈置的作業，孩子，努力了，拼搏了，剩下的就是聽命了。
在大量的複習做題之餘，要學會適當放鬆。哼哼歌，走走跳跳，和朋友一起聊聊天，都能有助於緩解壓力。
