很多人都認為，生育這件事只跟女 性 有關，其實錯了，生育是夫妻兩人的事，所以男 性 的生育情況，也會影響了女方是否能夠正常受孕。那麼會引起男 性 不育的因素有哪些呢？南方醫科大學南方醫院男科醫師—趙善超羅列了幾點，希望能引起廣大男 性 朋友的注意。
1.攝入過量的咖啡因
當代很多男 性 都有飲用咖啡的習慣，其實咖啡因對於男 性 身體的生 精 細胞來說，是一種有害物質。有研究表明，當每天飲用超過四杯咖啡時會影響生育。所以有造人計劃的男 性 朋友，應避免大量飲用咖啡。當然，對於含有大量咖啡因的可樂或濃茶，也不能飲用過量。
2.大量吸菸也會影響 精 子質量
我們都知道香菸含有大量尼古丁，會對肺部有嚴重影響。除此之外，如果過度抽菸也會使 精 液中硫氰酸的含量大為增加，會抑制了 精 子的活動能力。不吸菸男士 精 液中正常 精 子的數量明顯高於吸菸男士。
3.營養不良也不益於生育
當身體營養供應不上的時候，體內蛋白質、維生素以及微量元素會不足，進而影響了 精 子的產生與獲得，同時還會降低 精 子的質量，這些也同樣能造成男 性 的不育。
在眾多營養成分中，膽固醇、 精 氨酸和鋅這三種元素與生育的關係最為密切。膽固醇作為合成 性 激素的重要原料之一，所以適合攝入含有該物質的東西有利於 性 激素的合成，比如：肝、腦、腸、肚等動物內臟。 精 氨酸作為 精 子形成的必要成分，是蛋白質的基本成分，所以也可適當多食富含蛋白質的食物也會有利於生育，如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶等。而鋅是人體重要的微量元素，如果男 性 缺乏鋅元素，嚴重者可使睪丸萎縮、 性 功能減退。因此，如果想改善 精 液的質量，也可經常食用牡蠣、牛肉、雞肝、蛋黃等，這些都是含鋅較多的食物。
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