女人天生愛美，減肥美容一樣都不少，有的為了減肥，硬餓，瘦了，但是身體也垮了，隨之而來的各種疾病纏繞著你，下面介紹這幾樣減肥食品，不傷身又瘦身，還能排毒養顏。
女人皮膚沒光澤不健康或身體不舒服的原因，就是人體內積累了毒素，比如說腸道，人吃進身體內的食物，除了被消化吸收的部分，剩餘的就全部積累在腸道里面。
香蕉是公認的“減肥水果”，每天晚餐後吃幾根，清腸排宿便，潤滑腸道，減輕你們的體重。還具有非常強大的清脂減肥作用，排除身體裡的垃圾毒素，保持纖細的身材，比瀉藥還要管用。
玉米含有一種特殊的成分，葉黃素，它可以幫助我們改善視力，防止視覺損傷引起的眼睛問題。玉米里面還含有非常豐富的天然膠質物，它可以幫助腸胃中的毒素和垃圾吸附在這些膠質物上面，然後通過排便的方式排出體內，還可以將身體中剩餘的油脂刮除乾淨，幫助女性更好地排毒養顏。
西紅柿中含有各種對人體有益的微量元素，其中胡蘿蔔素抗壞血酸以及核黃素等物質的含量都比較高，這些物質被人體吸收之後，能促進身體內毒素排出，也能提高身體素質，特別是胡蘿蔔素被人體吸收之後，能直接作用於人類的視網膜，可以預防視網膜病變，減少各種眼科疾病的發生。
這有這種蔬菜，對於大家來說並不會感覺到陌生，蘆筍也是一種營養價值非常高的食物。它裡面含有大量的微量元素和一些維生素，蘆筍裡面的蛋白質可以讓人體更加有效的吸收和利用，還可以起到滋陰利水，清熱解毒作用，還有很多的氨基酸，對於女性來說，還可以幫助女性降低生活的壓力，起到減肥瘦身燃脂的作用，促進身體更加健康。
最後我們再搭配一些含有豐富蛋白質的雞蛋和水果，這樣的減肥早餐新吃法，是女人們最喜歡的，不但好吃還能飽肚，又能讓身材苗條！
秋葵：秋葵屬於一種養生蔬菜，秋葵對男性和女性的營養價值都很高，男性吃秋葵可以補腎壯陽，女性吃秋葵可以滋陰抗衰老。不過秋葵的價格要比一般的蔬菜貴了一些，吃的時候可以有選擇性的買。另外現在還流行一種秋葵幹，上班族拿來當零食也是不錯的選擇。
我們在健康養生的同時也不要忘記適量的運動，和不熬夜及吸菸，合理的睡眠促進我們新陳代謝有助於血液循環。
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