在交易的時候，你需要不斷的關注，壓力也大，所以需要尋求改變。 下面主要講述一下交易與健身者看似兩個不一樣的領域，卻對交易很有幫助。不管你是做股票投資還是衍生品投資，之所以把跑步健身和交易聯繫到一起，源於交易的成功與否與交易員自身的狀況有很大關係，而跑步健身是改善自身狀態最為有效的手段之一。職業投資人，每天早上開盤準時看盤，一直看到下午收盤，期貨還有夜盤，如果做外盤的話需要熬到更晚，這會讓很多人都吃不消的。
眾所周知，運動能緩解壓力同時，讓你的身體恢復活力，讓你對交易時刻保持專注。做到這兩點，需要不斷的堅持。而專業的投資者，運動與都致力於專注時間、精力、資源與激情
雖然說堅持鍛鍊這不一定能讓交易獲勝，但我們可以想象一下如果身體不好，那如何長時間的盯盤專注呢？職業投資人往往目光長遠，並不會因為近期的挫折與早期的成功而改變自己。職業投資人與健身愛好者之間有很多的相似之處，比如說對於壓力的處理。大部分時間，在處理壓力這塊關鍵在於避免過度思慮的問題。比如想去跟蹤美聯儲決議的發佈結果，就需要晚睡。然後第二天還要早起交易A股，長此以往，經常熬夜到這麼晚，反而還不如清空倉位，好好睡上一覺，第二天起來交易號。其實當你並不需要在每一場關鍵的交易戰鬥中，把自己逼上決一死戰的立場，應該是一種很從容的狀態。而且你買股票的過程跟長跑一樣，漫長的道路充滿枯燥和無趣，只是等待可以攻擊的點出現，再入場，像比賽一樣，也是在發令槍響之前保持專注，然後槍響瞬間去攻擊。在跑步中，你會選擇根據你身體的呼喚，均勻地調節速度。經常跑步，你會發現，隨意的衝刺和加速，會讓呼吸變得苦難，從而干擾整個跑步的過程。
交易也是如此。就像炒股一樣，瞎搞一通，每次都會買在高點，賣在低點。買完就跌，賣完就漲。特別在資金管理這一塊，為何那麼多的人一夜歸零，就是倉位太重，根本不給自己留後路。這就如同前面說的隨意衝刺，結果不言而喻。當節奏變成一種賭博，交易者肯定不會穩定和持續盈利。因為節奏亂了。就好比你跑個馬拉松，上來就全力加速，那一會就跑不動了。
一旦瞎搞，前功盡棄！同樣的，交易員未能切實實行其交易計劃也是如此的體現。如果我們同時堅持跑步，和保持輕倉交易，會出現怎樣的感覺？因為跑步了，你會發現你再也不會隨意加速跑了，不會隨意去滿倉，知道了要保留體力跑完全程！同時，你也會發現你的交易業績開始變得穩定了，賺錢變得容易了！你還會發現，你的身體狀態也好了，更能持續關注交易了！
我是悠然股道，一名有著股票，衍生品市場交易豐富經驗的職業投資人，大家有什麼問題歡迎留言討論，謝謝你們的關注。共勉！
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