橙全心理
01
“干什么都觉得麻烦，又容易累，也不喜欢和人交往。”可以说是现代人的真实写照。
为什么我们容易累？这份累背后隐藏的又是什么呢？
一位妻子向我抱怨，她的丈夫每个周末都以累为名拒绝任何外出活动，整天躺在沙发上看电视，话都懒得说。
这使家庭的周末气氛十分沉闷无趣。
她接着问我该怎么办？
我当着她丈夫的面回答说：你丈夫在用这种方式向你表示，他需要照顾。
以后他躺在沙发上时，你就给他固定做3件事，帮他调好他想看的电视频道、给他盖上被子和端上一杯绿茶。
这位妻子听了一脸怀疑，她的丈夫脸上挤出一丝苦笑，不失礼貌地反击了一句：你们搞心理学的，想法的确跟别人不一样。
这句话我很熟悉，是骂人是疯子的“客气版本”。
两个月后，这位妻子打电话给我，笑说她丈夫的巨大改变。
原来她真的按照我的建议，在丈夫“疲劳”的时候，对他照顾得无微不至。
几个星期下来，她丈夫就慢慢开始主动做一些家务；再后来，几乎每个周末，他都主动提出带家人出去逛街或者登山。
仅仅是闲聊时的几句话，可以产生这么大的改变？
“渴望被照顾”，是这位老公潜意识的愿望，当这个愿望被看到，然后被满足……最后竟然可以产生如此强大的改变的力量。
通常我们很容易认为，自己的想法、情绪和行为都是由自己控制的。
但精神分析却坚持说：我们所想、所感觉、所为，很多时候是被我们不知道、不理解的潜意识操控的。
人性的秘密，大多都藏在潜意识里。
不思考潜意识，就会有太多的现象无法解释。
潜意识的巨大魅力，催生了这个课程。
02
我尝试用一个比喻，来说明潜意识是什么。
我们的意识相当于一个大脑，这个大脑的活动，比如思考、情绪、有意识的行为等，都是我们能够自我觉察到和被观察到的。
而潜意识相当于另外一个大脑，它的活动，不太容易被觉察到，但却深深的影响着我们的一切。
精神分析学派，跟其他心理治疗学派相比，它的最大的特点，是针对潜意识工作。
这也是精神分析最好玩的地方，它可以帮助我们解释太多我们不知道的事情。
比如，父母希望孩子学习成绩好，为此做了很多事情，但孩子的学习成绩总是不好。
解释之一是：
在潜意识层面，父母并不希望孩子成绩好，因为孩子成绩好了，父母就显得无事可做了，会产生当下被孩子抛弃的感觉；
当然，成绩好的孩子未来远走高飞，更会使父母产生被抛弃感。
没有人愿意成为一个孤岛，也没有人愿意成为被人群淹没的一员。
一旦父母看到潜意识的这个部分，就能够发现问题的真正所在：
重要的不是去催促甚至逼迫孩子学习，而是要处理好自己害怕被抛弃的感觉。
类似的情况，还有很多。
比如我们很多人都觉得自己很渴望暴富，但其实内心对钱充满了恐惧，或者认为钱是俗气、肮脏的，那在赚钱动力上，就弱了很多。
这样的“事与愿违”，在意识层面是没办法理解的，但在潜意识层面，则清清楚楚。
03
如果你问我，精神分析除了好玩，还有什么用？
我会说：精神分析可以算是常识中的常识。说什么东西是常识，包含两个意思。
一是它是每个人都应该知道的最基本的东西。
二是它在所有知识中处于最高位置，你必须知道它，就像你必须知道没有氧气人就不能活下去一样。
活着实际上是一门专业，每个人都应该成为自己活着的专家。
学习心理学，实际上是学习怎么样好好的活着，怎么样好好的去爱，尽可能地减少自己对自己所爱的人的伤害。
精神分析是一门发掘潜力的学问。
每个人的潜力都是无限的，但是这些潜力，经常被不那么健全的人格所束缚，精神分析可以解除这些束缚。
精神分析是一门育儿学。
它的很多结论，都是从婴儿观察中得出的，所以可以反过来用于指导父母跟孩子的关系。
精神分析最重要的贡献之一，就是发现父母跟孩子的关系，是孩子人格形成的最重要因素，而一个人的人格，事关他一生的幸福和成就。
精神分析也是一门人格鉴赏学。
它让我们从美学和哲学的角度，而不仅仅是从病理学角度，来鉴赏各种症状和人格的风景。
精神分析也是一门关系学。
它认为，人活着的最基本动力，就是要建立和维持跟他人的关系；人对关系的需要，就像人对空气和水的需要一样，不可或缺。
我们在关系中间被滋养，也会在关系中受伤害，精神分析会告诉我们，如何相互滋养的关系。
精神分析，是一门真正意义上的成功学。
人生最大的成功，莫过于充分地成为自己，拥有健康和强大的人格。
精神分析可以帮助我们解放被压抑和扭曲的人格，获得真正意义上的自由。
04
2000年诺贝尔医学奖获得者坎德尔博士说，精神分析仍然是理解人类心智的最好模型。
精神分析是探索人类内心世界的工具，而且是到目前为止最好的工具。
20多年来，我一直在反复锤炼、完善我对精神分析的表达。
怎么能在中国的语境下，让更多人可以在日常生活的点滴里，在普通人使用的语言中，展现精神分析的魅力与价值。
这让我从一年100多天，持续近十年的讲课培训中，最终形成了一套我自己的语言体系，江湖中都将之称为“曾氏精分”。
有人评价我的“曾氏精分”特点是：没什么复杂的专业术语，谈笑风生之间，已如唐门暗器点中你潜意识的穴位。
2012年我录制过50集精神分析视频课程，是针对精神分析或心理咨询专业人员的。
这次的音频课程，则是面向普通人群，感觉难度要更大一些。
专业知识的通俗化，需要对这些知识的透彻理解，以及人格上的圆融通达，显然我离这个境界还很远。
这个差距只能靠努力的态度来弥补。所以我放弃了同事准备好的文稿，全部重新写。
加上放弃休假（其实是无处可去haha~）、大战三伏（其实有空调haha~）之类苦肉计式的“悲壮感”，可以聊以缓解一点点不完美带来的内疚。
希望这个课程能为公众精神分析态度的启蒙做一点贡献，这个态度就是把目光投向潜意识：
- 你了解你自己吗？
- 你能看清自己情绪背后的需求吗？
- 你能精准地解释自己的行为吗？
- 你能在关系中既守住自己，又不攻击他人吗？
- 你能够无论遇到什么问题，都保持自我不动摇吗？
在这门课中，我将围绕防御机制、关系、情绪、育儿以及心理咨询五个方面，与你一起领略精神分析极致的美和智慧。
我希望和你一起，把心理学学得好玩一点，把自己和他人的关系变得好玩一点。
潜意识很大，来日方长，期待在探索的路上互相温暖和照亮。
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