於冠華
經常有人有這樣的疑惑，為什麼我明明昨天睡得很好，早上起來還是很困，提不起精神，我覺得有以下原因：
第一：睡眠有淺度睡眠和深度睡眠之分，淺度睡眠對解除疲勞作用甚微，但是在深度睡眠狀態下，大腦皮層細胞處於充分休息狀態，這對於消除疲勞、恢復精力、免疫抗病等都有至關重要的作用。提問者說覺得自己睡得很香，但可能是由於大多數情況下都處於淺度睡眠，而深度睡眠不充足導致。
第二：提問者說學習時容易犯困，有可能是對學習感到無聊，提不起興趣從而引起的犯困。這個情況需要提問者自身去改變，找到學習的樂趣所在，才能有精力去好好的學習。
第三：可能與提問者的的生活習慣、精神狀態、所處環境有關，試著平時做一些運動、改變一下睡眠環境，放鬆心情，或許會提高睡眠質量。
希望可以幫助到你，祝好！
木木棉
這個很正常呀，我也是睡的不錯，一學習上課就困了，瞌睡尷尬的很，很多人都是大腦潛意識睡眠，還有大腦聽課時間養成了習慣，一學習聽課就犯困，瞌睡的時候建議站起來一下，平時多運動，游泳最適合你！
正義的社會蟲子
要麼不喜歡，要麼不喜歡
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