這是2018年初在美國時發生的事，牙齒出了問題，還有點嚴重，無醫無藥的走過來，想想覺得還有點意思，當時就記錄了下來。
牙牙康復記(1)
1月底，左右兩邊的牙齒都出了毛病。
來米國之前，特別去做了全面的牙齒修復，花了近兩千塊。當時帥鍋牙醫抱歉的告訴我，操作過程中修補的材料混進了口水，以後很可能開裂疼痛，他會保修的。
半年以後的現在，左下的前磨牙出現一個洞，洞裡面一旦塞進了食物，就好像傷口上撒把鹽，秒秒鐘拉警報叫你速度清理。
右下的前磨牙和後磨牙都發炎了，蔓延至頭頂，腦袋就好像夏天售出的西瓜，用兩三根編織繩提溜在別人手裡。
這兩種疼痛都是鋒利的。
看牙醫麼?——No!
一是經濟上的顧慮。美國牙醫固然好，貴也是聞名的，一套治療下來，我家很可能就破產了。
二是語言上的障礙。十多年寒窗苦讀加上比手畫腳，勉勉強強hold住日常吃住，精準的點一頓正餐都還不能，遑論這麼細緻專業的交流呢？況且這種障礙大大增加了破產的概率。
來的時候不曾考慮過帶任何藥品，當然也就是不打算買的。
——腫麼辦呢？
佛法說，一切唯心所造。
好吧，反求諸己，就讓一切在心內解決吧。
我決定好好把握這個實踐的機會。
牙牙康復記(2)
在奧蘭多旅遊的最後兩天，能使喚的只有前排上下四顆門牙，不然就只能囫圇吞棗。
終於理解倉鼠為啥終日啃啃啃了，一頓大餐放在面前，你卻只有門牙可用，試試看要切、切、切多久吧，人家填飽肚子也是真心不容易滴啊。
回家後，可以享受自己給予的特殊待遇了。龍鬚麵是最好的，掰成小段煮的爛爛的，放點醬油鹽醋就好了。稀飯還在其次，因為吞嚥時米粒容易被衝塞進牙洞裡，似乎還不如八九十歲的沒牙老太。
一日三餐，如此一個月。
由衷感謝我的父母，從小到大在吃的方面一直善待我，也從不教育我什麼是健康的、怎樣是營養的，所以我沒覺著自己虧了欠了缺營養了。
因為無所期待也無所抱怨，反而在簡單的調味之中，品出了碳水化合物淡淡的甘甜，每一頓都比我預想的要美味。
吃什麼於我不再是個問題，似乎獲得了自由。同時，本來就不好的廚藝也直線下降了，家裡一大一小倆朋友頗有微詞。
技術上，果斷拋棄了每天早晚用牙膏刷牙的好習慣，改為每餐後清理溝溝縫縫，再用溫熱的濃姜水含漱。
在這個隔音很差的公寓裡，拍打難以實施，所以改為扣齒，不定時不定量，想到就做。
整個二月份，好一天壞兩天，如是反反覆覆。
牙牙康復記(3)
某天，兩位剩下了一碗乾乾的泡菜肉末蛋炒飯。
曾有朋友說到禪修時疼痛脫落的故事，要不要試一試呢？
我坐在這碗飯的面前，很久……很久，拿起了勺。
然鵝，小小一碗飯吃得我淚流滿面，疼痛卻不見得一絲絲脫落。
內裡某個部分無聲的笑了：sb，sb，看你還作吧、作吧！
NO ZUO NO DIE 。
好吧，以後不會拿我的牙牙們來作死了。
我發現，疼痛它也是個習慣，只在每一口咀嚼、每一次扣齒的最開始兩、三下超出預期，後面的因為心理上有所準備，接受了就習慣了。
而每當我靜下心來沉入其中，想看看疼痛它到底會把我怎麼樣時，疼痛反而在沉靜中慢慢消融。
或者生活中的任何問題，直接面對都是最快捷的解決方法。
三月上中旬，扣齒聲已由鈍悶轉為清脆，雖然取消了小灶，自己還是會注意不去踫塞牙的和太硬的食物，以給牙齦充足的時間休養生息。
與牙齒的好轉成正比的，是對食物的慾望，我開始搗鼓起做蛋糕餅乾之類。
難怪當地人熱愛甜食，在這廣袤如荒原的土地上，人類渺小又稀疏，而甜的味道是最能帶給人幸福感的。
三月下旬，飲食全面恢復正常，牙疼這件事完美解決。
自懷孕後莫名崩壞了半顆牙以來，牙齒隔那麼一段時間就會冒出毛病來，要麼吃消炎藥要麼去看牙醫。
這次什麼藥物都沒用，只是與偶的牙牙們和平共處，知道問題由來已久，所以願意慢慢等，不急於拾掇它們，在起起伏伏的狀況和心情裡儘量保持一份清明。
牙牙康復記(4)
疾病是身體的語言，紮根於“我”這個土壤，仿若一個生命。
如果能聽懂它的訴求，就可以找到它的根系或種子，從而徹底清理它。
即使弄不明白這種表達，也依然可以選擇去尊重和接納：這生命有它自己的週期，就像其它顯而易見的生命一樣，紮了根，會生長、壯大，當然也會衰敗。
如此，我們能更加平和理性的看待疾病，而不是用過度的關注、用焦慮與恐懼的能量去餵養它。
而且我深信，身體的自愈能力是任何治療的基礎與背景，只要是助力於人體自愈力的方法都可以使用：求醫問藥、針砭灸按、運動食療、拍打禪修……在從容的心態、理性的思考之下，我們能夠行使自主的權利去做更多的選擇，而不必被某種醫療方案所綁架。
當然，不去看牙醫買盒消炎藥同樣能解決牙痛問題，只是這次，我更願意換一種方式來解決，以這樣的選擇和行動來驗證自己的信念，來體會另一種可能。
這個康復慢養的過程就是一個養心正念的過程。基於相信某種觀念而付出行動去驗證，在實踐中得到驗證又強化了這一份信念，這種良性循環提升的是我對自己的信心，喚起的是我內在的力量。
信、受、奉、行。信為功德母，真實不虛。
經歷完這個過程，並不代表以後不再犯毛病，但我已不再擔心牙牙們會有啥問題，來啥就接待啥呀，歐耶！
而這樣的一個過程，與其說是治療，不如說是一場陪伴。
因為選擇了信任，所以能夠安然陪伴。
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