程蕊愛情銀行
你好，我是小晴子辣媽，我來回答這個問題！
首先，我覺得孕婦需要根據自己的身體健康狀態來選擇是否需要補充複合維生素，不能一概而論，畢竟每個寶媽的身體素質是不同的，要結合專業醫生對你自身健康的評估意見，本著科學和負責的態度來看待這個問題。
其次，我認為對於大部分孕婦來說，是不用刻意的去補充維生素的，因為一般情況下我們的飲食已經可以滿足需要了，尤其作為孕婦，作為特殊照顧對象，在飲食上肯定是特別的豐富。當然，考慮到維生素是保障孕婦和胎兒健康的營養素，我們在飲食上要多注意營養均衡，不能單一隻吃蔬菜或者只吃肉，比如孕婦可以食用動物肝臟或者菠菜等來補充維生素A，對孕婦的骨質健康有好處。我們可以通過吃蛋類或者豆類來補充維生素B，它能夠促進我們體內鐵鋅元素的吸收。還有我們日常吃的雞蛋中的蛋黃和喝的牛奶中，都含有維生素D，可以促進鈣的吸收！通過以上例子其實可以看出，只要適當的保持營養均衡，葷素搭配，維生素的營養是夠的！
最後，建議孕婦在補充維生素營養的同時還要做適當運動，一方面可以促進我們的身體新陳代謝，增加我們的食慾，一方面也可以讓我們保持身心愉悅，從而間接使得我們以及寶寶獲取更多的營養。
以上就是我的回答，希望對您有幫助，也歡迎隨時交流！
Sunny小晴子辣媽
孕婦為什麼需要補充維生素？
眾所周知，維生素是維持人體正常生命活動必需的物質。維生素缺乏可導致代謝障礙，還可能引起多種疾病。尤其是對於懷孕的女性來說，她們更需要大量的營養物質和維生素來滿足自身和胎兒的生長需要。畢竟，很多維生素在胎兒的生長、發育、代謝過程中起著不可替代的作用。因此，最好在懷孕前至少1個月就開始使用維生素，避免在發現懷孕時再使用，因為此時胎兒已經發育了一部分，可能稍微“輸在了起跑線上”。
孕婦需要補充什麼樣的維生素？
市場上的維生素五花八門、種類繁多，而且價格也差距懸殊，有的幾塊錢，有的幾十甚至上百。如何選擇維生素就成了一個亟待解決的問題。首先，並不是越貴的越好，要做到只選對的不買貴的。其次，並不是含有維生素種類越多就越好，過量的維生素也會危害人體健康，缺什麼補什麼才是硬道理。因此，我建議每日使用含有至少400毫克葉酸的多種維生素，這將有助於預防某些出生缺陷。這也是醫生建議服用的原因。
複合維生素和普通維生素有什麼區別？
所謂複合維生素是指由幾種同類別的維生素組成的製劑，比如複合維生素B片，它主要由維生素B1、B2、B6等成分複合而成。而普通維生素一般指的是含有一種成分的維生素，比如維生素C片，維生素B12片等。
孕婦吃了複合維生素會有什麼危害嗎？
關鍵要看複合維生素的成分和服用的時間。有一種錯誤的觀點要注意，那就是認為維生素多吃點沒事。實際上，過量的維生素不僅會危害孕婦的身體健康，還可能影響胎兒的正常生長髮育。比如體內如果缺乏維生素A，則胎兒有致畸(如唇裂、顎裂、小頭畸形等)的可能，但過量攝入維生素A又可能引起中毒，導致胎兒先天畸形，是不是很可怕。因此，補充維生素需要在醫生或藥師的指導下進行。
總之，懷孕不是一個人的事，而是關係到夫妻雙方和家庭幸福的大事。因此，建議在計劃懷孕前找專業的醫生諮詢，制定詳實可行的備孕方案，並在醫生的指導下選擇恰當的維生素。我相信，每一對夫妻都能擁有健康可愛的小寶寶。
我是宋藥師，專注藥學科普，歡迎評論拍磚~
宋藥師
複合維生素是指將各種維生素放在一塊，包括水溶性和脂溶性維生素，那麼孕期需要吃複合維生素嗎？首先我們要給出一個明確的結論，孕期一般是需要吃複合性維生素的。原因具體包括以下幾個方面：
一、懷孕以後母體以及胎兒對維生素的需求量增高，單純的從飲食當中往往並不能足以支持身體的需要，因此需要口服複合維生素之類的藥物進行補充。
二、複合維生素還有一些生理方面的作用，能夠改善孕婦的飲食，同樣能夠改善孕婦的噁心嘔吐的感覺，因此對於孕期來說，建議孕婦在整個孕期一直口服複合維生素，在早孕期可以選擇和葉酸一同口服，目前有這種合計出售。
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孕婦懷孕需要補充各種微量元素，為胎兒提供足量的營養元素，促胎兒正常在子宮正常發育，尤其是葉酸的攝入很重要，促進神經細胞的正常發育，預防神經管發育異常，脊柱裂 ，兔唇等，對於妊娠反應嚴重的更需要補充微量元素，維生素之類的，第一可以緩解孕吐，第二可以補充營養成分，為啥建議孕婦吃複合維生素，孕婦需要全方面營養成分來孕育新生命，單一的成分不足滿足孕婦的需求，但微量元素，維生素補充也不可太過，要聽醫生的建議，適量，適當的補充
孕前三個月需每日補充0.4mg，16周左右寶寶骨骼進入發育高峰需要注意觀察是否有缺鈣情況，如果日常飲食中不能達到每天1000mg，建議需要適量補鈣，孕晚期需要注意鐵儲備。至於是否需要補充複合維生素，要看孕媽媽你的實際飲食情況來評估哦，如果飲食非常均衡不補也沒有問題哦，不過現在大部分媽媽很難做到飲食非常均衡，所以建議可以適量用營養補充劑補充（劑量在營養素每日推薦攝入量的1/3-2/3之間為安全有效）。祝好孕！
孕產育兒科普
答：目前市面上的複合維生素品種很多，箇中成分不一，建議你在孕中期選擇專為孕婦配方的複合維生素。它是以國際推薦量的孕婦每日需要量為標準，按一定的比例來配方的。不過，複合維生素的用量也要因人而異，並非每個孕婦都需要補充複合維生素。健康狀況正常、體型較小的孕婦可在平衡飲食的基礎上，每天補充一半推薦量的複合維生素片，這樣更安全一些。如果飲食上做到了多樣化、葷素搭配，不挑食、不偏食，身體也沒有出現維生素缺乏的相關症狀，就無需補充複合維生素。另外，國產的複合維生素和國外產品的含量或有不同，建議參照中國居民膳食指南的推薦量來選擇。
涵媽簡筆畫
1、維生素A：孕婦吃維生素A幫助保持肌膚與器官內腔黏膜系統正常化預防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宮頸癌、肺癌等幾率。
2、維生素B：孕婦B族維生素能增加各類食物營養的消化吸收，減輕今後的妊娠反應。B族維生素包括多種維生素B及葉酸、泛酸及煙酸。懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，葉酸有造血、預防胎兒神經管缺損及胎兒畸形的功能，B6還能對孕期嘔吐現象減輕，維生素B2能促進生長髮育，保護眼睛、皮膚的健康等。
3、維生素D：人的皮膚經日光照射後也能合成維生素D，孕婦由於曬太陽機會少些，加上胎兒對維生素D的需求，因此孕婦食物維生素D供給量應增加。鈣鎂+D幫助胎兒骨骼發育預防媽媽骨質疏鬆。
4、維生素C：孕婦應該食用富含維生素C的食物是水果和蔬菜，尤其是棗的維生素C含量很多。
5、維生素E：孕前服用可增強受孕率，及調節荷爾蒙，讓未來的寶寶更漂亮可愛，孕後服用可防流產幫助胎兒腦細胞發育健全等。
6、維生素K：維生素K能預防懷孕期間發生出血的併發症。
百搭魚師奶
其實孕媽媽不需要補充過多的藥物維生素，維生素完全可以從食物中獲得。保持膳食均衡就不會缺乏維生素的。希望可以幫到你
淞茹
複合維生素是可以補充的，唯一需要注意的是切勿補充過量。孕前期最常見的需要補充葉酸，大部分複合維生素裡還有葉酸，不要吃重了。
木木是六六姐
營養少不了，聽醫生的，該補補
