春天來了，夏天還會遠嗎？給自己一個美麗的機會，去健健身，跑跑步，做做瑜伽，聽聽歌，少吃多餐，愛上那種大汗淋漓的感覺，每次上稱都能比上一次稱的時候更加瘦一點。四月不減肥，六月徒傷悲。
最近由孫儷主演的熱播劇《安家》得到了很多關注，劇中孫儷扮演的房似錦的形象深入人心，好多人都去看了這部劇。
劇中的房似錦是個狠人，一頓飯可以吃4個大包子、2杯豆漿，並且豆漿是一口氣就喝完，大包子四口就拿下。
為了呈現最佳的拍攝效果，孫儷一場戲實際上吃的肯定不止這麼多。
劇裡還有更多名場面，自助餐、拉麵、盒飯……最誇張的一次，導演竟然讓她一連吃12只雞腿。
許多網友紛紛感嘆：吃這麼多，還不發胖，太羨慕了。
記得孫儷娘娘剛剛生完等等的時候，也一度胖出了新高度，但是看得出來她笑得很幸福，胖一點又何妨，現在還不是瘦下來接戲接到手軟，資源好到爆炸！！
而且孫儷本來長得就是很有福相的女人啊，胖一點也不影響她的顏值，哈哈哈哈哈！
其實，孫儷保持身材的秘訣，就在於她生活的好習慣。
孫儷平常很注重養生，每天堅持用溫水泡腳，拍戲也不忘了練瑜伽，還不忘提醒好友與粉絲們一起養生。
日常更是不忘去健身房報道，時刻保持健美的身材，難怪體重可以常年保持92斤。
就算是在劇組也變身為了健身狂魔，讀劇本和對劇本的時候也不忘一起鍛鍊健身打卡，果然藝人們對於身材管理也是超級嚴格呀！
孫儷在壓腿，無論是在家休息，還是在劇組拍戲，總是不忘記健身。
無時無刻都是在鍛鍊...女明星的自律果然不一般。
近期，孫儷發表一段視頻，和粉絲大方坦言自己的減肥心得，看完視頻的網友紛紛感嘆女明星也太拼了吧，這樣堅持健身難怪有那麼好的身材，視頻雖然短短2分鐘，但是孫儷坦言自己已經練了一個小時。
娘娘還曬出自己與女兒小花一起去健身的照片，照片中兩個人非常認真且專注，每一個動作都非常標準“娘娘”孫儷日復一日健身，孫儷變身運動博主，作為寶媽好身材依舊看得見。
看著小花的樣子，想想她高難度動作也是孫儷帶的。孫儷是個健身愛好者，平日裡非常喜歡運動，所以女兒小花從很小就開始鍛鍊了。
除了帶上女兒之外，孫儷自己也請了一對一的外教做更高難度的健身。大跨步的撐腰輕鬆拿下，講道理，作為兩個孩子的媽媽，孫儷能保持這樣苗條的身材，真的是全靠汗水澆灌。
孫儷不僅自己喜歡健身，還幫助自家經紀人從190斤減到了116斤，5個月20天的時間，足足瘦掉了74斤！就連鄧超也在為她瘋狂打Call!
在孫儷的支持下，減肥成功的郭思還留起長髮，穿上高跟鞋，穿上裙裝，變成了貌美如花的姑娘！
真的想不明白為什麼已經和燒烤、火鍋說了再見，告別了奶茶、肥宅快樂水，吃得很健康，運動也沒落下，但體重就是減得很慢呢？
過度節食減肥，傷害身體得不償失
千萬不能為了快速瘦，而在短期內規定自己完成瘦多少斤的任務。如果對減肥急功近利，一味追求「7日減肥大法」、「10天瘦20斤」而採用極端的方式過度節食，雖然瘦的快，但給身體造成的這些傷害得不償失。
瘦身，運動健身時最科學的方法，平時我們上班族和寶媽們可能沒有那麼多的時間和精力去健身房健身，小編教大家4個身體拉伸動作，幫助大家在家也能進行鍛鍊！
動作一：下肢卷腹運動
雙腳伸直踩著拉力繩，雙手拉近把手，雙手胳膊夾緊，用小臂去拉伸，直到雙腳跟身體呈90度角。練出馬甲線還真的是不難。（可參考下圖動作）
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動作二：手臂訓練
雙腿踩住拉力繩，腰部挺直，頭看向正前方，雙臂拉住拉力繩，垂直向上拉。這個動作可以讓你的拜拜肉去無蹤。可參考下圖動作。
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動作三：背部訓練
坐在椅子或者沙發上，挺直背部和脖子，雙手夾緊腋下，雙腳踩住拉力繩，小腿大腿成直角就行。用小臂帶動拉力繩向上拉。這個動作能改善駝背現象，減少手臂肥肉，真的不要太簡單。可參考下圖動作。
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動作四：綜合訓練
這個動作難度很大，可是效果確實很好，同時訓練到了腿部，腰部和背部，甚至拜拜肉都能消除。
雙腳繃直踩住拉力繩，雙臂夾緊腋下，腰部繃直，屁股著地就好，腰懸空。利用腳蹬直的慣性拉動腰部向上運動。然後反覆動作。（腹部會有強烈灼燒感，效果很直接）可參考下圖動作。
現在很多網友都在家裡鍛鍊，這款拉力繩簡單方便，在刷劇的時候也能
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