一旦進入絕經期，就容易長斑長皺紋，醫生：多吃4物，越來越顯年輕
一提到絕經期，女性朋友們肯定大多是談虎色變的，因為在大多數女性心目中，絕經期就意味著衰老，就意味著長皺紋、長黃褐斑，皮膚不再光滑，身材慢慢走樣，白髮增多，不再有女人味。
所以大多女性對於絕經期的到來是什麼抗拒的。但是更年期並不如女性朋友們想的那麼可怕，那麼絕經期的女人，跟正常的女性有什麼不同呢？
1、月經停止
大多數女性的月經會從四十歲起有變化，這是因為卵巢功能下降，身體內的雌激素分泌不足造成月經發生變化，一般到49歲左右會出現絕經。這和普通女性相比，意味著沒有了生育功能。
2、激素水平下降
由於卵巢功能減退，體內雌激素水平下降，所以女性朋友們總會覺得自己身上少了女人味，但是對於患有乳腺增生和子宮肌瘤的女性來說未嘗不是件好事，激素水平下降，也就意味著子宮肌瘤會萎縮變小，乳腺增生情況會大大緩解。
3、皮膚色斑、皺紋開始增多
女性在絕經時臉上皮膚皺紋和黃褐斑開始增多，這也是女性為此擔心害怕的事，這跟女性體內的雌激素變化有著密切關係。激素水平紊亂，內分泌失調，會加速黑色素的形成和運轉、沉澱，也就會加速黃褐斑的形成。另外由於新陳代謝減慢，也容易發胖，所以就會顯現老態。
醫生：進入絕經期，就容易長斑長皺紋，不要怕！多吃這4物，越來越年輕
皂甙含量豐富的食物
由鹿胎、鹿茸、枸杞、蟲草等中藥材混合而成的鹿胎茸粉是一種天然的動物雌激素，含有很豐富的總皂甙。相較於一些植物雌激素，動物雌激素更加接近人體雌激素，更有益於人體吸收。更好的被參與身體內分泌系統的運作。所以，一些想要補充雌激素，的女性可以通過在日常中吃一些來延緩機體的衰老，一方面可以保持身體的健康，另一方面也可以延緩肌膚的衰老速度。
黃酮物質含量豐補的食物，比如黃豆
黃豆作為十分常見的食物之一，其中含有異黃素具有平衡雌激素和雙向調節的作用。作為廣泛存在於豆科植物和齒狀植物中的天然異黃酮化合物，異黃素的攝入對女性而言具有一定益處，可以說，在眾多食物中很難找到第二種如此優異的雌性激素補充物了。
蛋白質含量高的食物，比如魚肉
女性想要防止雌激素分泌量減少，最關鍵的就是從飲食過程中獲取足夠的營養物質，而在對抗衰老的過程中可以適當進食魚肉。魚肉裡面含有豐富的蛋白質，還有不飽和脂肪酸，對人體健康有促進作用的多種營養物質都可以從魚肉中獲取。
鈣含量豐富的食物，比如牛奶
牛奶被稱為女性的"植物奶"，牛奶當中不光有大家都熟知的鈣、蛋白質等成分，經過檢測發現，牛奶中還含有一些雌激素成分。
適量喝牛奶，對於女性來說也是一種很好的選擇。在絕經期間，喝牛奶一邊還可以防止體內骨骼鈣的流失，增加骨質疏鬆的發生危險，一邊還能給機體調節雌激素水平。當然，每天猛喝牛奶也是不對的，能夠保證喝300ml-400ml的量就可以。
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