現代社會，男女平等，女性同樣在社會中有著自己的職業與地位，職場的打拼、奮鬥、再學習等幾乎成為年輕人的常態。
為此近年來，關愛女性健康的宣講，也慢慢得以重視，就是因為某些常見的小問題，悄無聲息的影響著女性較小的身體！
女性面臨著女性獨有的健康挑戰，包括生殖系統、大腦、心臟、骨骼和荷爾蒙病症。許多女性都存在皮質醇分泌水平較高的問題，這會導致女性疲勞、體重變化、抑鬱、焦慮和消化問題。來自家庭和工作的情緒，來自孕育和哺乳的情緒，不少女性，被抑鬱困擾！大多數女性在一生的各個階段都盡力維持身體的動態平衡，同時進行各項其他任務。生理和心理壓力既可以是眾多女性問題的根源，也可以是其症狀。
有中醫認為“鬱證”與肝、心、脾關係更為密切。《黃帝內經》雲“人有五臟，化寒暑燥溼之五氣，以生怒喜悲憂恐。”若外界刺激過度，超過機體調節能力，就會導致情志失調。加上抵抗力差，精神緊張，悲觀失望，情緒易波動，導致失眠多夢、內分泌紊亂，更容易“肝氣鬱結，脾氣不舒”而產生焦慮抑鬱，加速病情進展。
另外，日常生活中，最容易忽視的一個問題是用眼過度的問題。中現代社會中，手機、電腦已經融入到我們的工作與生活中。每天人們應用手機、電腦的時間往往在十小時以上。而這些屏幕類的東西用久了不休息對眼睛是有損害的，而中醫認為，久視傷血。肝開竅於目，肝受血而能視。這是一種損耗陰血的情況。
還有，就是用腦過度，中醫認為腎主骨生髓，而腦為髓海通於腎，髓為腎中精氣所化，是腎精中最精華的部分。用腦過度耗傷腎精。另外久思傷脾，思慮太過脾受損傷，前面說到了，脾傷，化生陰血的功能就會受到阻礙，陰血的消耗增加的情況下補充又受到了阻礙，於是在潛移默化下，陰血就耗傷了。
最後，就是過食辛辣刺激食物和生活不規律引起的便秘情況在現代女性中也是廣泛存在的。無論是足陽明胃經，手陽明大腸經，由於積滯、積熱日久超過了一個限度，這樣的積熱也會損傷陰血。
建議：
1、飲食注意清淡，不要過食辛辣。
2、注意起居，規律生活，保持大便通暢。
3、用眼、用腦要適度，避免過度用眼、用腦。
4、忌攀比，學會調節壓力，生活和工作莫要情緒化，易怒傷身。
5、儘量在這個階段完成生育。
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