蒙古人的由来世人猜测已久，始终没有办法获得其来源的可信答案 ，主要有如下几点原因:古代的牧民居无定所几无文字，草原主权的争夺异常激烈没有哪些民族可永远称霸，部落集团的游移替代组合太快，外族所记录的名称异常多样无法使人辨别。既然文字史无可依靠，那我们可以结合分子人类学加以研讨。
1.最早的游牧民族是东胡，他们在春秋战国时代就已经在长城一线游牧，其疆域是以贝加尔湖为中心东向最远达大兴安岭北向最远达贝加尔湖西南向最远达贺兰山西向最远达杭爱山东南向最远达辽东，其部落包含迭烈、赤勒、室韦、贺兰、大檀、须卜、浑邪共七部，其基因类型是少量印欧人Y-R1a和大量北亚人Y-N3a2的组合，其人外貌酷似现在俄国雅库特人。由于印欧颜那亚青铜文明的东进，使北亚人迅速掌握青铜文明阶段的初级游牧技术，其主要特点是每个部落以固定的大山大河为据点作小范围游动，其主要家畜是牛马而羊群稀少，采用放牧和狩猎复合型经济模式，其使用的弓箭是木制长弓结合铜骨箭簇，骑兵基本没有铠甲保护，牧民使用勒勒车迁徙游动，这些都是由于他们不甚发达的金属文明造成的。而其中居住于贝加尔湖的迭烈人，就是最早期的原始蒙古人。
2.匈奴时代，由中亚而来的印欧Y-R1b系斯基泰人已经在河西走廊经营五百年号月氏，他们具备领先的铁器技术战斗力惊人，而青铜匈奴人正是在与月氏的不断缠斗中壮大起来掌握了铁甲和铁簇技术，结合其原有的骑兵组建铁甲军，很快就击败月氏和东胡，月氏西逃伊犁河东胡四散主体被兼并一部出逃辽东演化为乌丸人，其王族休屠部被匈奴从辽西迁徙至陇西敦煌一带驻牧，而须卜部、大檀部、贺兰部成为匈奴王族挛提氏的姻亲部落贵族。匈奴依靠其铁甲复合弓百年称雄，而西汉经过苦心经营国力日盛，自汉武帝始多次主动北击匈奴，夺取匈奴河西和左翼之地，造成匈奴王庭西迁中亚。草原无主之后，东胡遗族纷纷称雄，先由须卜（鲜卑）开始在东汉时代由檀石槐建立鲜卑帝国，后其嫡系慕容鲜卑建立数个燕国，而休屠部与贺兰融合建立胡夏政权，室韦一部由呼伦贝尔西进蒙古高原演化成拓拔鲜卑并南下再与贺兰及休屠融合建立拓拔北魏。
3.北魏及隋唐时代，留在草原的迭烈、赤勒、大檀各部吸收匈奴的铁器文明后进化，草原的羊群开始增多，铁甲复合弓技术开始普及，人口增长也很快，由此大檀（柔然）部开始强大，吞并赤勒和迭烈，不断与北魏互殴重复匈奴的故事。柔然后期遭到拓拔焘的严重打击而衰弱，赤勒一部借此西迁阿尔泰山建立高车国并与乌孙人融合，主要包括左翼贝加尔湖的仆骨、同罗、韦乞、拔野古等部；右翼杭爱山的契苾、乌护、契骨及阿尔泰山薛延陀等部，而留在漠南的赤勒东进演化为库莫奚和契丹。接着突厥兴起，吞并高车国并击败柔然，高车遗族演变为八姓铁勒，柔然被击败后的遗人东逃室韦部北进迭烈部被称为三十姓鞑靼，面对突厥的残暴鞑靼与铁勒不断联合起义，导致又一次的部落重组 ，乌护（豁尔）与契骨（吉戛斯）躲避突厥攻击北逃贝加尔湖，由此诞生蒙古的祖先豁埃马阑勒与孛儿帖赤那穿越腾吉斯水的故事。
4.豁尔即豁里土默特，吉戛斯即赤那思黑色苍狼之部落，豁里土默特进入不尔罕山地区逃难击败此地的兀良哈人建立蒙古乞颜联部落，而乞颜即赤那苍狼之意；而柔然与迭烈一部融合后形成塔塔尔人和蔑尔乞人；剩余一部分迭烈拔野古人、卜骨人形成布里亚特等林木百姓。而蒙古后续与蔑尔乞与塔塔尔的冲突，实际是高车与柔然冲突的翻版，蒙古人融入了更多的印欧人基因Y-R1a和Y-R1b，自然更好斗必须如匈奴苍狼一般战胜东胡猎人。
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