自由自媒
您好，我是張喜海院長，一位中醫世家6代傳承的老中醫，專治骨科疑難雜症，有幸回答您這個問題，希望對您有所幫助。
腰肌勞損是由於日常生活和工作中，腰部受到長年累月的勞累以及反覆的損傷而引起的一種腰部疾病，而且腰肌勞損一旦患上就會影響患者的日產生活和身體活動，腰部不能大幅度的活動，而且腰部還不能長時間的彎曲，也不能久坐久站，更不能幹一些重活，患者會很容易受到二次損傷，患者的腰部如果受到涼風還會容易引發疼痛。所以患者就需要對腰部進行良好的保護措施。
一般對於工作中的人員，就是需要患者要經常性的對腰部進行活動，以緩解腰部由於勞累而形成疼痛，時間間隔一般不能超過半小時，會容易造成患者的腰肌勞損惡化嚴重，患者要注意天氣轉冷的時候就要穿厚，不能凍著腰部，也不能吹到涼風，另外如果患者的腰部疼痛嚴重，就需要進行臥床休息，不能再進行活動傷害到腰部了。
藥劑勞損患者可以對腰部進行按摩、針灸以及理療等方式幫助患者緩解症狀，不過這種治療方式是隻能幫助患者進行短暫性的治療，一般一個週期是等維持二十一天到一個月的，時間過後患者就會再次遭受腰肌勞損帶來的痛苦，所以如果想要幫助患者進行徹底性的治療還是需要結合其他的治療方法對患者進行根本性的治療，在中醫治療中，有一個傳承百年的張氏筋骨療法，能夠幫助患者從根本上進行治療，再搭配中藥製成的金仙膏能夠通過塗抹腰部進行快速有效的止痛，本著為患者活血化瘀，通經活絡的理念幫助患者改善身體，而且這種治療方法不會給患者帶來任何痛苦，沒有手術開刀，沒有任何的副作用。
腰肌勞損患者還能夠通過鍛鍊的方式幫助患者有效緩解腰肌勞損疼痛，可以做飛燕式動作、拱橋式動作等幫助患者鍛鍊腰部肌肉力量，能夠逐漸的解決患者腰部無力的現象，鍛鍊不僅能夠幫助患者有效緩解疼痛還能夠幫助患者加強身體素質有效預防疾病。
我是張喜海院長，和骨科疾病打了一輩子交道，大家有什麼關於骨科的問題，可以在評論區進行留言或者直接私信，我會盡力為大家一一解答。
張喜海中醫骨科專家
看了大家的回答，就是沒有一個好的方案，都是照本宣科，今天推薦一下可以快速治療“腰肌勞損”的方子，鱉甲60克單包，懷牛膝90克，鹽杜仲90克，鱉甲焙焦研粉分12份，另兩味藥加少許食鹽，水煎兩次分12份，早晚食前半小時服用，6天量，3到5天見效，兩副藥多能治癒，注意休息，此方可以強筋骨，健腰膝，軟堅散結，此方我臨床使用多有奇效，我和我老婆也是因此方結緣，當時她腰疼的厲害，做飯都不行，吃了很多中藥無效，和我相識後用此方治癒，如果不效可能就沒有現在的美好生活了
回春堂藥匣子
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用戶51975373547
我喜用清上溫下湯(自研)加味調理。
