生活中最重要的社交圈那一定是朋友圈，現在越來越流行在朋友圈各種曬，有曬禮物的，有曬合影的，還有曬美食的....作為瑜伽女神的你，曬什麼最有吸引力？
優雅而健康的瑜伽照片分享到朋友圈一定會驚豔四座，今天我分享幾個簡單易學的拍照優雅的瑜伽體式，趕快get，曬朋友圈~
01：弓式
雙手似弓弦，靈活與力量，
感受後彎的舒適、輕鬆、深度、自由和力量，
身體之弓，心念之箭，不動的專注是行動，
朋友圈的你一定是最優雅的力量。
練習方法：
趴在地面上，雙腿從膝蓋向上彎曲，雙手握住腳趾，腳背繃直，嘗試將身體抬高，只保留腹腔在地面。
02：女神式
優雅的女神式，
註定需要不斷的練習，
溫柔，力量和堅韌，
真正的你也是如此。
練習方法：
雙腿分開站立，背部依靠牆壁，慢慢的下壓身體，直到大腿與地面平行。也可以將腳尖踮起來，這樣對雙腿的效果更好。
03;駱駝式
駱駝象徵執著，堅持不懈，
永遠帶著歡樂與陽光，
身體的完全打開，
讓堅持成為一種態度。
練習方法：
雙膝跪在瑜伽墊上，頭部後仰，身體彎曲向後。初學者彎到自己能承受的地方就行，當練習的時間長了後，可以試著將頭捱到地面。
04:鴿子式
內心的能量和自由，
散發到身體的每一個地方，
柔軟，纖細，優雅，
這樣的體式不要太美。
練習方法：
從半鴿子式進入，在後方的腿彎曲抬起，雙手在頭部後相握，向前挺直身體，不要過分延伸脊柱，將臀部稍稍抬高，繃緊身體，不要放鬆。
05:狂野式
“宅”瑜伽，用狂野找到茁壯自我，
每個女神都喜歡的拍照體式，
夠酷、夠炫、夠拉轟、夠性感，
這樣的你真的很女神。
練習方法：
雙腿前後站立，前腳緊挨地面，後腳踮起，背部挺直向後彎曲，一隻手撐地，另一隻手放在腦後，過一段時間後可進行方向調整。注意活動好腰部的肌肉，避免時間過長導致背部拉傷。
06:衝刺式
無懼、勇氣、忠誠、友誼和慈悲，
自信與熱愛，
這正是瑜伽內在的精神，
這樣的你真的很完美。
練習方法：
衝刺式同樣對腰部和四肢的肌肉有很好的加強效果，前腿前後站立，一條腿直角站立，另一條腿向後繃直，腰部用力，身體向後彎曲，一隻手向上伸展，另一隻手自然搭在後腿上。
美美的瑜伽照片在朋友圈一定非常女神，趕緊get，發朋友圈啦~
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