如何“相看兩不厭”
——吳豔紅老師談居家學習期間良好親子關係的建立
由於“新冠疫情”的影響，家長延遲上班或復工，孩子居家學習，彼此陪伴的時間變多。
在吳老師與一些家長，學生聊天的過程中發現，部分家長很享受這段長時間在一起的親子時光，一位媽媽說道：“我和孩子爸爸平時工作太忙，每天孩子還沒醒來我們就出門上班了，我們回家時孩子已經睡熟。一直覺得虧欠孩子太多，這次疫情讓我們終於有機會好好和孩子相處，突然發現孩子不經意間已經長這麼大了，會做這麼多事了。哎，我們做父母的平時對孩子用心的關注太少啊。”
也有一部分家長告訴吳老師，天天和孩子待在一個屋簷下兩個多月了，剛開始幾天還能母慈子孝，現在，特別是開始上網課後，每天監督孩子學習，親子關係雞飛狗跳，一觸即發，如何才能相看兩不厭啊。
對於每天和孩子相處得很愉快的家長，吳老師真想給他們點一個大大的贊，他們太棒了。這類家長應該繼續利用好疫情居家這個契機，強化和鞏固已建立的良好親子關係，總結父母和孩子交流中最有效的部分，把這些經驗或模式固定下來，形成有效的親子互動模式。
對於長期居家，親子矛盾加深，父母與孩子之間有了一些對立情緒的家長，我們來討論一下為什麼會出現這些對立情緒及改善措施？
疫情期間親子對立情緒產生的緣由
疫情期間，對疾病的恐懼，對未知擔憂，父母孩子雙方都有情緒壓力。這個階段大家都有一些不良的情緒反應，大人們會有，孩子們也會有，這些都是正常的應激反應。但是當這兩者碰撞到一起的時候，就成了親子衝突的導火索。
疫情期間，建立良好親子關係父母應該怎麼做
（一）父母要善於覺察和調整好自己的情緒。
父母要善於覺察自己的情緒，當自己因各種原因出現負面情緒時，要及時的發現到底引發我有這些情緒的根源是什麼，然後找自己喜歡的方式先排解掉情緒，比如跑步，網購，一個人靜靜等。
不要讓孩子成為自己情緒的替罪羔羊。有一次一位家長就因為自己工作不順利，心情不好，回家正好看到孩子在玩手機，就把孩子暴打了一頓。冷靜之後很是後悔，才發現自己剛才竟然用暴打孩子的方式發洩了自己的情緒，但是長此以往，對孩子會造成很大的心理創傷。
（二）父母要幫助孩子調整好自己的情緒。
科學家研究表明，孩子情緒腦發育得比較快，很小就有各種情緒了。但是理智腦要20歲左右才能完全發育成熟。當孩子情緒上來時，他的理智腦管不住情緒腦，容易發怒生氣等。
所以作為家長的我們這時候就應該幫助孩子及時的發現他有了什麼情緒，為什麼會出現這些情緒，父母如果能感同身受，站在孩子的角度感受他的情緒，給予理解陪伴與支持，孩子就會很好的平復情緒，這時候再來共同探討該如何解決問題，也就水到渠成，事半功倍了。
長期呆在家裡,成年人也會覺得很憋屈，所以父母可以有意識帶孩子去人少的樓頂，公園，田地裡，好好的蹦跳一下。運動過程中，與大自然接觸過程，本身就是最好的排解情緒的方法。
（三）高質量的陪伴孩子，讓親子交流更高效通暢
居家期間，父母每天不停的提醒孩子，父母覺得很累，為什麼每天都說每天都沒有改變。孩子感覺聽累了，每天翻來覆去都是這些話，只好左耳進右耳出，用一個無形的“金剛罩”把自己罩起來，任你說得天花亂墜，我都當耳邊風，甚至連風的氣息都不想感受到，全方位屏蔽。
這究竟為什麼？怎麼辦？
1.反思親子關係怎麼樣？出什麼問題了？
一旦孩子與父母的親子關係不好，父母說再多他都聽不進去。而親子關係好的，一點就通，父母說的話孩子愛聽，不牴觸排斥。
就像“親其師信其道”一樣，孩子喜歡某位老師，這老師說啥他都聽得進去，對這老師的課也充滿期待。
在父母與孩子相處過程中，關係一定要放在第一位。只有親子關係很好了，孩子其他方面的事才會很好。
2.利用多種方法與孩子構建良好親子關係
（1）無條件的愛孩子。
（2）少講道理，經常肯定鼓勵孩子。
俗話說6、7歲前的孩子聽不懂道理，6、7歲後的孩子，你說的道理他都懂。與孩子溝通時切忌長篇大論講道理。
小時候，吳老師媽媽常對她說：“我相信你是一個很聰明的孩子，媽媽一點你就通了，不用媽媽講一堆大道理”。“我們家女兒最獨立了，自己的事情都是自己做。每天都把自己的學習，生活安排得很好，媽媽覺得你很棒哦。”至今吳老師都還清晰的記得這些話，小時候，媽媽用相信、鼓勵、肯定、放手讓她做自己的事情取代了無休止的嘮叨，抱怨，打罵等，才讓吳老師成為了現在的她，所以她一直很感謝父母很有智慧的養育方式。
（3）溝通要注意技巧和方法。
孩子的成長是離不開家長的引導和教育的，但教育和溝通需要注意方式方法。簡單地說教、命令、指責、警告都是無效的溝通。
溝通中第一步就是做一位善於傾聽的家長，不隨意打斷孩子說話，不隨意評判孩子，不給孩子貼負面的標籤等。每一位“聽話”的孩子背後，都有一位善於“聽話”的家長。
（4）時常表達父母對孩子的愛（不要不好意思哦）。
（5）經常和孩子一起做遊戲（特別是小學階段的家長，每天都可以和孩子做一些好玩的遊戲，有趣的科學小實驗等，在微信、抖音上也可獲得很多一起遊戲的資源）等等。
總之，只要親子關係足夠好，一切皆有可能，而且可以預防很多問題的發生。這樣孩子無論長多大，他都願意和你親近，遇到問題也能夠及時向你求助。良好的親子關係可以讓孩子獲得力量感，安全感，讓他在現實的壓力面前穩定地前進，讓他以後的人生幸福快樂。
怎樣陪伴孩子居家網絡學習
網課上了快一個月了，所有家長都發現一個可怕的真相：以前輔導孩子寫作業，只在放學後崩潰，現在監督上網課，24小時感覺心累，比輔導寫作業更難的，就是陪孩子上網課。由此可見，居家網絡學習給家長們帶來了比較大的壓力，那應該怎麼做？孩子情緒方面表現出情緒不穩定，開心快樂等積極情緒減少，緊張害怕等不良情緒增多，情緒波動大。
（一）家長要監督好孩子的學習，幫助孩子建立學習的好習慣
孩子特別是小學階段的孩子，自控力是不夠的。家長應該這麼幫助孩子提供自控力呢？
1.給孩子一個安靜的學習環境，減少外部干擾。
我最近聽孩子發來的英語語音作業時，時常聽到周圍有電視的聲音，小朋友打鬧的聲音，甚至大人打麻將的聲音等。這些聲音都容易對孩子產生干擾。
2.及時提醒
孩子學習走神，不認真時，家長可以適當的提醒孩子，特別是小學低段孩子。把他及時的拉回學習狀態。同時也可以心平氣和的問下孩子為什麼走神，是什麼原因呢？共同解決一下。
3.制定規則
無規矩不成方圓，家長可以和孩子一起制定一些規則。
比如每天學習，生活，玩耍的時間安排；學習的態度等等；一張一弛，獎懲分明，做一位有原則的父母。
規則制定的原則是共同制定，堅決執行，隨時調整，也有針對父母的規則，不能只針對孩子。所以關鍵是父母要起好模範帶頭作用。
（二）幫孩子找到自己的夢想，併為夢想努力。
很多孩子不想學習有一個原因是，不知道為什麼要學習。就像我們大人不知道為什麼要做一件事時，也很難把這件事做好。
家長可以引導孩子發現自己的夢想，引導孩子發現夢想與當下學習的關係。
比如一次聊天中，一位學生告訴吳老師，他的夢想是長大後當一位帶中國團去國外旅行的導遊。吳老師就引導他發現他的夢想與現在要學的英語，語文，數學等科目的關係，他學習起來也就更帶勁了。
（三）用遊戲的模式帶領孩子學習
孩子為什麼這麼喜歡玩遊戲？最關鍵是幾乎所有遊戲設置時都遵守如下三原則:
1.遊戲都有明確的目標。
比如俄羅斯方塊，就是方塊從屏幕上方掉下來的時候，儘可能的消掉他們。大多數遊戲除了最終目標還會設置一個個小目標，孩子當然會動力十足，全力投入。所以學習也要給孩子設立大目標及一個個小目標。
2.難度跟人們的能力相匹配。
遊戲都是從簡單的開始打起，難度隨著玩家能力的提升，一關關變難。所以給孩子的學習難度不能太難也不能太簡單，“跳一跳，夠得著”最好，這樣孩子學習起來會有成就感，越來越愛學習.
3.遊戲都有及時和全面的反饋。
大部分遊戲都是時刻在給積分或小禮物，及玩得不太好，因為有反饋，玩家也能及時調整，這樣就能牢牢抓住玩家的注意力。
所以學習時家長也要多給孩子反饋，特別是積極正面的反饋。多肯定鼓勵孩子。發現問題時也要有技巧的指出。
疫情期間，家長的心理狀態直接影響著孩子們的心理變化。這需要家長不斷的進行自我學習，注重親子關係的培養，更新自己對孩子的教育觀念，提高自己對孩子的教育水平和能力。以積極的情緒引導幫助孩子，以智慧豁達的方式陪伴孩子，放下手機，與孩子們一起讀書、一起勞動、一起遊戲，建立更多的連接感和親密感。以樂觀向上的態度與孩子面對疫情，共同成長。
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