肚子怎麼瘦都不見效果，長胖先長肚子和臉，但想瘦卻難上加難，最讓人嫉妒的就是眼睜睜的看著別人能吃能喝，身材還苗條不已，自己則是多喝一口水都能把肚子吹起來。既然羨慕苗條的姑娘，那不如自己努力減肥，瘦的比她還要美！
懶得去健身房的女孩們，這七招絕對可以拯救你的身體，在家裡飯後好好練習。方法簡單易行，瘦肚子的效果更是不可言喻！
第一招：仰臥起坐，瘦腹的必殺其一！如果你練習仰臥起坐，你的腹部會平坦一半以上！
第二招：側身仰臥起坐，抱頭側坐，狠狠虐待側腹脂肪，消除脂肪很有效！
第三招：在空中騎自行車，在空中騎自行車也是蜷縮腹部的最佳方式之一。以較慢的速度練習很容易。不僅能瘦腹，瘦腿也是妥妥的！
第四步：交叉抬腿，高抬腿動作，讓身體下部懸在空中，此時腹部最平，同時左右腿分別在空中擺動腿，給腹部更大的刺激，瘦腹部和瘦腿三合一！
第五招：側身觸腳踝，仰臥，雙腿彎曲，然後用左臂觸碰左腳踝，用右臂觸碰右腳踝，這樣上身可以左右扭動，側腹可以有力地伸展！
第六招：黑咖啡，運動前半個小時喝一杯黑咖啡，體內的脂肪酸濃度會升高，此時運動，脂肪酸會轉化成熱能，進而加快脂肪的燃燒。
最後莊莊想說，減肥的方法有很多，6招瘦腹方法助你修成小蠻腰。上身的各種衣服都能展現出無與倫比的美感，而且身材甚至比爆炸還要好看。我是莊莊，只分享你聽得懂的減肥知識。
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