紙菊花
老年人心理保健：共情與關注
重慶寸草心心理諮詢師提醒老年人的護理尤其是心理護理已經不僅是學者們關心的問題，更是全社會都需要去關注的社會問題。那麼在對老年人實施心理保健時有哪些注意事項呢？
首先，在心理上親近老人。多主動關心老年人的日常生活，也並不需要太多語言，即使是一些細微的動作和肢體語言都能讓老年人倍感溫暖，如拉拉手、蓋蓋被、倒倒水、喂喂飯等，這些舉手之勞都能無形之中拉近與老人的距離。對於老年人提出的各種問題也要不厭其煩地給予解釋，通過這些小事有助於拉近與老年人的距離，贏得老年人的信任，這是對老年人實施有效心理疏導的前提條件。
其次，善於傾聽。有些老年人在語言表達上存在這樣或那樣的不足，但不能因此而失去耐心，相反要表現出更願意傾聽的姿態，可以通過言語如“嗯”“是的”“噢”等對老年人的言語表達作出回應，也可以通過身體語言表達對老人言語信息的積極關注，而且不僅要關注言語表層的含義，還要關注言語之外的潛臺詞，並通過情感表達的方式將這些信息反饋給老年人，這樣更易給老年人留下良好的印象，也容易拉近與老年人的心理距離。
再次，還要學會共情。這是心理疏導中最關鍵的技術，即藉助老人的言行，深入體驗老人的內心世界，使老人感到自己被理解和尊重，促使老人進行更積極的自我表達。
另外，還要對老年人的言行予以正面關注，使老年人自身的潛能得以充分發揮，這也是對老年人進行人本關懷的體現。總之，重慶寸草心心理醫生張彭提示對老年人的心理護理並非簡單的聊天那麼簡單，其中涉及到很多心理諮詢的技能和方法，如果能將上述方法充分運用到對孤老心理保健的實踐中，這樣會有助於提升心理保健的效果。
天若有情天亦老，心有寸草心憂少！
“寸草心”原意指小草抽出的嫩心，寓意為諮詢師的初心。
重慶寸草心理醫生
其實老年人和年輕人一樣也會得心理疾病，而我們往往忽略了老年人的心理健康。
老年人預防心理疾病的方法有:
1.多出去走走，不要老是一個人待在家裡，尋找合得來的夥伴，一起遊玩，一起聊天。
2.培養其他的樂趣和愛好。比如音樂，看書，刺繡。總之要讓自己的生活忙起來，充實起來。
3.保持豁達的心態。老年人一路風雨走來，經歷了生活的洗禮，往往比年輕人心理素質要好，儘量保持豁達樂觀的心態也能減少心理疾病的發生。
斜陽照院1
那就是、樂觀、向上、心態好。
