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這問題問的怪異。男性女性從性別來區分本就天然為陰陽，女性很大部分人群為陽虛，很多女人四季手腳冰涼，哪裡還可以滋陰呢？那不是反了？女人最需要的還是通過運動，選好時辰提振陽氣以剋制住體內陰盛。
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陰是身體裡的“水分”，任何運動只會消耗“水分”傷音，不會滋陰。
你問“女性如何運動滋陰”就如同問“汽車如何開能加油”。你說汽車怎麼開油能越來越多?(別誤會就是舉例，不是開車，哈哈哈)
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朋友好!春天是運動的好季節，到室外活動，呼吸新鮮空氣，促進血液循環。曬太陽，做一些有氧運動，比如慢跑，爬山，跳舞等，保持心情愉悅，這些對滋陰都有很大幫助。多吃鹼性食物，適合的食療輔助適量運動，都會有很好的效果。
如果愛不簡單
成年女性，一，生理滿足，必須有男人，二，心理滿足(其中包括生活不能過分拮据)，三，適當運動。其他，都是扯淡
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女性運動的滋陰包括兩種，一種是身體的滋陰，一種是內心的滋陰。
一、身體的滋陰，最好的運動是瑜伽，從生理延續至情感和精神，達到身體與心靈的和諧。另外一種運動是拉筋，中醫認為，人體腿部分佈有六條經脈，分別對應肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。通過拉筋的張力，消除這些經絡中的垃圾堵塞，從而使人體的經絡暢通，從而達到滋陰的效果。
二、內心的滋陰也既是心理的滋陰，這種運動不是單指體育類的運動，而是指音樂、書籍、情感對聽覺、視覺與感覺的磨合，讓生理與心理自然的融入，使女性在身心陶醉的同時，達到滋陰的效果。
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女性多運動是滋陰首選！春天是運動的好季節，到室外活動，呼吸新鮮空氣，促進血液循環。曬太陽，做一些有氧運動，比如慢跑，爬山，跳舞等，保持心情愉悅，這些對滋陰都有很大幫助。多吃鹼性食物，適合的食療輔助適量運動，都會有很好的效果。和諧舒爽的性生活必不可少！
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可以多進行一些有氧運動，比如慢跑、健康操、廣場舞、太極拳等。
女人最好避免吃一些冷食，因為冷食入體後會影響到血液循環，這樣會影響到身體的健康。所以女性不要吃一些冰淇淋、喝冷凍飲料。食物最好是溫熱後再吃，可以多喝一些溫開水、或喝一些蜂蜜水等。
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如果我沒猜錯的話，“滋陰”的意思就是讓女性更有魅力、擁有好氣色。
那麼問題就好辦了。
這方面也許去健身房的用處不大，建議去舞蹈工作室，不僅能夠減肥，而且能夠提升女性的魅力。
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女性朋友在日常可以進行一些有氧運動來幫助自身達到一個滋陰的效果，可以採取瑜伽鍛鍊方法，瑜伽鍛鍊動作輕柔，可以很好的保護個人的身體健康，還可以同時達到減肥瘦身的目的，鍛鍊強度根據個人身體狀況，還可以豐胸提臀的效果，可謂一舉多得。
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太極，瑜伽。除外，現代運動都是增加荷爾蒙的。
