食萬個為什麼
月經，對於女性來說，是“又愛又恨”！
當女性被“痛經”折磨時，希望它趕快走，最好別來了。
然而，當有一天，她“宣告”不再來時，女人們卻又捨不得她走了。
女性，多少歲絕經才正常？醫生：並非越晚越好，這個歲數才最合適
對於女性絕經的年齡段，並非越晚越好。
一般來說，女人絕經年齡通常在45-55歲之間。
而這一年齡段，發生絕經都屬於正常，也是最好的。
而女性絕經期的遲早，與下列因素有關：
①與家族遺傳有關，外祖母、母親絕經早晚，往往會遺傳。
②與懷孕生育史有關，生過孩子的，比從未生過孩子的絕經遲。
③與產後母乳餵養時間長短有關，母乳餵養，比沒有餵母乳的絕經遲。
④與夫妻生活有關，保持有規律、高質量的夫妻生活，絕經較遲。
⑤與心理狀態有關，心情開朗、心胸豁達，懂得緩和壓力，絕經較遲。
⑥與飲食結構和習慣也有關，營養均衡、不暴飲暴食，絕經較遲。
醫生提醒：女性絕經並非越晚越好，絕經年齡越晚，患病風險越高
很多人都知道，絕經代表著開始衰老。
所以，有人會選擇“推遲絕經”，但絕經年齡越晚，患病風險越高。
絕經過晚，患病的幾率也會增加，這是因為體內的激素長期過高而導致的。
如果，在55歲之後還未絕經，就意味著晚絕經，體內的激素水平長期偏高，患子宮內膜癌和乳腺癌的幾率有所增加，最好定期去醫院接受檢查。
一旦出現5種異常，或許已進入絕經期了
1、月經間隔時間變長，或兩個月來一次，又或是半年來一次。
2、月經量變少，並且，經期天數也可能縮短2-3就沒了。
3、身體潮紅、發熱，身體也易出汗，甚至晚上睡覺時還會被熱醒。
4、總想排尿，有憋不住尿，總是想排尿的情況。
5、容易生氣，總想生氣發火，心情暴躁，自己控制不住。
多食二物
1、豆類
豆類，如黃豆、扁豆，含有植物性雌激素，有助於身體健康。
科學家發現，植物性雌激素的結構，與女性雌激素類似，為一種天然化合物，包括異黃酮、木質素、香豆素等。
植物性雌激素，進入體內後，逗留的時間並不長，也很容易代謝。
絕經期的女性，多吃點含植物性雌激素的食物，有助於改善不適的症狀。
並且，多吃含植物性雌激素的食物，對卵巢保養，也有比較好的作用。
2、奶製品
當女性步入絕經後，身體的機能會開始下降，骨鈣流失速度變快。
此時，十分容易導致骨質疏鬆，產生脆性骨折，危害健康。
有數據表明，50歲以上的女性，骨折風險，比男性要高於13%。
因此，女人絕經前後，要注意補充鈣，減少骨質疏鬆的發生。
牛奶及奶製品，都是鈣質比較好的來源，此時，不妨多吃點。
鈣的最優質來源，毋庸置疑是牛奶。227毫升牛奶，無論是脫脂，低脂還是全脂都擁有300毫克鈣。
此外，一杯酸奶所含有的鈣，至少和227毫升牛奶一樣多。和30克硬幹酪所含的鈣幾乎一樣多。
常飲二水
1、白古丁山刺玫茶水
女人，如花似水，經常飲茶，可延年益壽，有益健康。
女性飲茶，最適合喝花草茶，不僅可促進排毒，還有助於殺菌消炎。
用白古丁，搭配山刺玫花，一起泡水喝，可美容養顏、殺菌消炎，促排毒。
白古丁，隨處可見，藥食價值極高，有“天然抗生素”之稱，殺菌消炎，效果尤佳。
白古丁，泡水喝，在一定程度上可代替抗菌素，對多種菌有抑制作用，加上其“尿床草”之稱，對女性尿路感染、盆腔炎等，有很好的作用。
山刺玫花，是一種野生的小玫瑰，其藥用價值高，性質溫和，不僅可美容養顏，還可疏肝理氣，滋養心肝血脈，調節改善心情，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配在一起，作為女性日常代茶飲，排毒養顏，由內而外的調理，對於身體健康，十分有益。
2、芪苓鯉魚湯水
用茯苓、黃芪、鯽魚，一起煮湯，飲湯吃魚，是不錯的補氣食療。
黃芪，可補脾益氣；茯苓，可利溼補脾，鯉魚，可滋養補脾、利溼。
經常喝上一點，有助於補氣，助力健康。
養成二個習慣
1、曬太陽
絕經前後，多曬曬太陽，不能可提高免疫力，還可預防骨質疏鬆。
適當的曬太陽，有助於促進鈣、磷等吸收，有助於預防骨質疏鬆。
此外，經常曬曬太陽，還可增強人體免疫力，增加對抗疾病的能力。
曬太陽，要避開陽光強烈之時，上午9：:0-10:00，下午16:00-17:00，都是不錯的時間。
曬太陽時間，以30-60分鐘為宜，到綠化好、空氣清新的戶外曬太陽最佳。
2、適運動
絕經前後的女性，要堅持適當的運動，增強身體抵抗能力。
健美操，可愉悅心情，此種運動，是女人通過身體的各種姿勢和手部動作來活動身體，而且還有優美的音樂伴奏，是一種很不錯的運動。
另外，健美操的動作優美、娛樂性強，也比較自由，可以讓女人們隨意發揮，這種沒有束縛的運動，不僅能幫助女人塑造體形，而且還能幫助女人愉悅心情。
踢毽子，可加快新陳代謝，還有助於鍛鍊平衡能力。
並且，踢毽子的時候，呼吸會隨著運動而加快，這樣能促進體內血液循環加快，從而實現了人體新陳代謝的加快。
健康小花朵
不知道
入戲太深145369
不一定
只因有你157319233
這個看個人體質
58同鎮孝昌站
你好，女性絕經年齡並不是越晚越好。月經的狀況如何一直與女性的健康密切相關，等身體衰老的時候，月經就會停止來臨，也就是絕經；
正常女性絕經年齡一般在45至55歲之間，要是絕經太晚可能導致出現頭暈、乏力的現象，絕經是正常生理現象，不需太過擔心，但絕經的遲早每個人的差異可能較大。
建議保持健康的生活方式，多吃瓜果蔬菜，經常鍛鍊身體。
50歲到60歲
中醫食療1
正常女性絕經的時間多是在45-55歲之間，女性若是在這個範圍內，則表示身體保養的還是比較好的，絕經的年齡過早過晚其實對身體影響都是不太好的
