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“你走了再沒有回頭/思念開始在分別的時候/人生苦旅要扛起多少行囊/思念卻永遠壓在心頭；
你走了再沒有回頭/思念開始在分別的時候/人生往復幾多愁/思念是最後的一杯酒”。
這首韓磊的《思念》雖然有些傷感，但人生難免溝溝坎坎，我們也還沒有到山窮水盡的時候！
身患乳腺癌、卵巢癌，如今已抗癌21年的波姐回憶起當年病房高歌的那一幕，依然難以忘懷。
覓友張波的故事
1、初診卵巢癌:
我是在98年初，單位體檢婦科B超中發現子宮有2個小肌瘤，體檢大夫很負責，要我3個月後去醫院複查。
因為我當年47歲正是病找人的年紀，3個月後我去了北京一家三甲醫院做B超，結果發現卵巢有了腫瘤，但醫生並沒有提示我這是不好的東西，只讓做了陰道塗片。
又等了三個月我因為胃口不好、大便不好，就換了人民醫院看消化科，消化科大夫手診，我感覺右側有點疼，大夫一定要我約B超檢查，並給我開了消炎藥。
第二天我做B超，大夫問我怎麼才來，說發現我的卵巢一邊一個大瘤子8×6×3、10×8×5，要我儘快去看婦科。
人民醫院的大夫很負責，婦科大夫B超檢查完，一臉嚴肅問家屬來了沒有，我感覺是檢查結果不好，醫生馬上給我開了化驗單，並讓我第二天查血的同時再去另一家醫院再次確診一下，另一家腫瘤醫院沒有床位但也讓我儘快化療。
2、化療期間確診乳腺癌
我選擇了人民醫院婦科治療，入院檢查後大夫很快就給我安排了手術，手術當時腹水5200ml，做了雙卵巢、 子宮、 盆腔淋巴結和腹主動脈淋巴結清掃，大網膜清掃……術後結果是雙卵巢漿液性乳頭狀腺癌3C G1-2期。
當時我對卵巢癌並沒有什麼認識，只知道癌症“三分之一嚇死，三分之一治死，三分之一能夠活下來”，住院前在單位交接工作時，我當時就對同事說“我一定要創造奇蹟”！
其實到現在，我對病理也不是很清楚，只是前些日子我去人民醫院複查，看婦科專家老主任魏麗惠門診，才看到病歷寫了:卵巢癌。
術後21年，98年TC化療7次，2001年ca125升高發現脾轉移5cm，再次做了8次TC（紫杉醇+順鉑）化療，病灶減小。
在等待脾轉移化療換藥期間，2002年6月又發現左側乳腺腫瘤，開始乳腺癌術前化療4次，效果不錯，左乳腺腫瘤縮小。
在準備左側乳腺癌手術時，發現卵巢脾轉移癌腫再次長大，先做卵巢癌脾轉移切除手術，接著又做了左側乳腺腫瘤切除。
術後兩種癌症聯合用藥化療6次（長春瑞濱+卡鉑），放療35次，2013年乳腺複查時右側發現小葉性乳腺癌0.3× 0.5，做了保乳手術，放療30次，術後乳腺癌用藥內分泌治療（三苯氧胺，芙瑞，依西美坦）至今。
3、卵巢癌轉移復發:
我卵巢癌術後化療後，開始是3個月一複查，後來是半年，再後來是一年一複查，開始我的Ca125都在10以下，兩年半以後慢慢長高，Ca125從開始17-35-70多，有了翻倍增長。
每天有缺氧的感覺，早起就打哈欠，後來就發現了卵巢癌脾轉移，化療8次，用藥紫杉醇+順鉑，但實體瘤只小到一定程度，可能是有耐藥吧。
在醫生準備換化療藥時，我自檢發現了左側乳腺的硬塊，兩種癌症“此起彼伏”輪番向我進攻，按下葫蘆瓢起來，我想原因有可能是原來身體裡就有癌細胞，也有可能是化療多了造成免疫力低下給了乳腺癌細胞“可乘之機”吧。
4、卵巢癌脾轉移手術和左乳腺癌手術及其治療:
相對卵巢癌化療紫杉醇耐藥，乳腺癌術前化療藥長春瑞濱+表阿黴素的效果很不錯！術前4次化療，乳腺腫瘤快速縮小，都摸不到了，但在準備乳腺手術時，卵巢癌脾轉移腫瘤又反撲長大！
後續治療是先切除了卵巢癌脾轉移腫瘤，接著手術切除左側乳腺腫瘤，兩次手術後，聯合用藥化療這兩種癌，我的聯合用化療藥改成了長春瑞濱+卡鉑，打了6次，做了35次放療，感覺效果還不錯。
卵巢癌和乳腺癌的腫瘤標誌物指標一直比較平穩，以後每年的複查，我都留有記錄。
1998年卵巢癌3cG1--G2、
2001年卵巢癌脾轉移、
2002年左乳腺浸潤導管癌、
2013年右乳腺浸潤小葉癌（複查發現早，0.3×0.5，保乳手術，前哨淋巴結清掃，放療30次）
從1998年起，我做了四次癌症手術，四輪25次化療，兩輪65次放療。來到2019年，我已經進入病後第二十一年個年頭，康復之路在腳下，抖擻精神，與癌共舞，快樂生活。
6、康復期的藥物:
卵巢癌沒有後續的口服藥物，卵巢癌脾轉移8次化療+乳腺癌術前4次化療期間，最初我找過有名中醫院的老大夫，但我吃他的湯藥不舒服，沒吃完14副就停止了。
後來因為兩年間卵巢癌脾轉移腫瘤手術 +左乳腺癌手術+連續化療、放療，感覺元氣大傷，同時因為肺部放療後遺症，肺條索狀改變，氣管不好，特別容易咳嗽、感冒，我就換了離家近的3甲西苑中醫院。
這家醫院的中醫大夫很負責，他說，化療期間如果你連飯都吃不下就不要吃中藥，在能吃飯有食慾有氣力時再吃湯藥調理，我覺得很有道理，我的湯藥品種並不多也沒有太多禁忌，吃了近10年湯藥。
我看中醫的經驗:
規範完成手術、化療，定期複查。
後續的康復階段，身體調理，我以為，根據個人情況進行，有不舒服，才去看醫生，“個性化”的湯藥有針對性，對症下藥才有效果。中藥的調理需要長期，我的經驗：就近看病為宜，不要迷信，選擇正規的中醫。
調理需長期，就近才方便。
幾回換方劑，說與大夫談。
療效怎麼樣，自己細品掂。
老年陰道炎的問題：
卵巢癌術後，陰道一下缺少了雌激素，瘙癢乾澀，陰道炎很長一段時間困擾我，開始時用消炎栓劑，效果不太好，後來崔恆主任讓我用眼藥膏（紅黴素）試一試，感覺還不錯。
因為需要治療乳腺癌，還要服用進一步減少雌激素的內分泌控制藥，卵巢癌術後20年後，最近又有陰道出血，醫生便開了“舒康凝膠劑栓劑”治療，局部補充雌激素並消炎，目前感覺還不錯。
7、康復期的飲食:
康復期的飲食，我改變了以前挑食的毛病，食物多樣化，注重健康飲食觀念。
我的健康生活標準
健康標準，食物新鮮；
五種顏色，餐桌齊全。
不挑不撿，粗茶淡飯；
保健為輔，原則一般。
我的飲食觀點
大米白麵，粗糧細糧，
傳統飲食，蔥蒜生薑。
百姓生活，百家百樣，
蘿蔔青菜，均衡有方。
對於世界性的難題---癌症治療，大家都希望醫學早些研發出“神奇的靈丹妙藥”，但我們只能期待；反思檢討、改變不健康的生活方式，是我們每個人可以做到的，我們都有屬於自己的康復之道。
8、康復期的運動
初診卵巢癌術後，我在玉淵潭碰見一位學習郭林氣功的病友，就跟她學習了一個月左右，因為感覺郭林功禁忌太多，自己性格活躍，喜歡自由自在，郭林功不太適合自己，就停止了練習。
後來參加了北京的抗癌組織，參加了藝術團，開始唱歌跳舞，參加了全國癌症康復者文藝匯演，就有了病後唱歌、跳舞這兩項“副業”，因為當時體力還不足，偶爾外出旅遊，主要是每週在藝術團排練和公園散步之類。
9、抗癌心得:
癌症是個慢性病，一天兩天難生成。
世間沒有絕對事，敢於亮劍奇蹟爭。
順其自然慢節奏，調整心態不衝動。
不急不氣別累著，康復路上笑同行。
在康復期間，因為要手機發短信，為了少打字省事，原來就喜歡詩歌朗誦的我，對有韻律的句子很感興趣，就又添加了詩詞寫作的這個“副業”，學詩填詞，唱和對句，構思創作，陶醉其間。我感覺詩詞寫作是個疏解情緒的窗口:
《自度曲 · 歸去來兮》/波波
人生自有詩意，殘缺不乏詩情。
有感而發話盈胸，脫口而出動容。
幡然醒。
半生積蓄儉省，一朝流水無終。
記取點滴鐫墓銘，揮灑輕颺隨風。
休道空。
——（2016年生日留記）
我本喜歡花草，綠色象徵蓬勃的生命，康復期間，有了大把的閒暇時間，在花花草草的培植中，看它們生，看它們長，陽臺一年四季生機盎然。
我經歷了4次癌症手術，感覺還是因為自己心態不好、修養不夠，尤其是乳腺癌病人都有癌症性格，爭強好勝、追求完美。這種癌症性格會造成心態不平和，著急，生氣，求全，不自量力過於勞累。
我的“三不”規定是：不急不氣不能累，不是好人不逞蠻。
不管你是已經痊癒了幾年，不管你是否還會去工作，一定記住這個“三不”，這是我四次癌症手術血的教訓。
可能很多姐妹都遇到過復發轉移的情況。個人感覺，卵巢癌一般發現就是晚期，治療過程又漫長，有復發轉移情況是“正常'，沒有復發轉移那是"特例"。
碰到有轉移復發不要慌，只要能堅持今天、明天，活著就是硬道理！隨著新的藥物、新的治療方法的發現，只要捱過時間我們就有康復的希望，以後的日子會越來越好。
98年得病時，我的病友要麼是治療好了，要麼就是復發轉移人走了。但是現在，長生存的姐妹大有人在，大家都在堅持，我想大家一定要保持平和心態，癌症就是個慢性病，和高血壓糖尿病一樣，慢病要慢治，不管哪種癌症，什麼類型，都是需要不斷調整治療方案:
癌症是個慢性病，一天兩天難生成。
世間沒有絕對事，敢於亮劍奇蹟爭。
順其自然慢節奏，調整心態不衝動。
不急不氣別累著，康復路上笑同行。
轉移復發時，在最茫然無措的時候，選擇是艱難的。但只要你不放棄，醫生護士們會盡全力幫你。
對於面臨兩種癌症，又此起彼伏“按下葫蘆瓢起來”情況的我，醫生也覺得我手術預後情況不可知，幾次三番詢問我是否一定要做脾切除手術？
可當時的我已是別無選擇，想起毛主席的那句話“有利的情況和主動的恢復往往產生於再堅持一下的努力之中。”當時我回答一定堅持手術，想來也是醫生高超的手術與合適有效的治療方案，把我從懸崖邊又拉回來，餘下的大概就是我的幸運和老天眷顧吧。
困難問題交給醫生，鐵路警察各管一段；
吃好喝好心情調好，時刻準備迎接戰鬥！
兩強相遇勇者勝，“老戰士”新姐妹我們都能行！
第一，不要思慮過多，放下包袱，“困難問題”交給醫生；
第二，一家人各負其責，你管好自己的情緒，提起最大勇氣，吃好休息好；家裡後勤事交給老公家人負責；醫護負責治療方案，我們給與醫生最大的信任，“鐵路警察，各管一段”，我們各路友軍協同“作戰”。
我們病人的笑臉，是家人、醫護的晴雨表，你高興，你有信心，大家才都放心，醫生護士、患者、家屬共同攜手，一定能夠戰勝疾病。
生病雖然是壞事，但是生病後的21年的康復期，我覺得比生病前的生活好了很多倍。我在康復期開發了很多“副業”，唱歌、跳舞、養花、寫詩。
毛主席在《抗日遊擊戰爭的戰略問題》中說過：“往往有這種情形,有利的情況和主動的恢復，產生於‘再堅持一下’的努力之中。”
這段話我有所體會，希望能各位病友也有幫助。
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