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為什麼要把雞胸和蘋果一起煮呢？煮在一起這個味道是不是不太好吃了？[我想靜靜]
吃雞胸肉和蘋果是可以幫助我們減肥，但為了口味好吃最好還是分開！
首先雞胸肉是因為它的蛋白質含量比較高，能幫助我們提高身體的代謝，保持肌肉量！建議把雞胸肉放在午餐或晚餐來吃，白水煮熟撕成絲配上蔬菜作為沙拉吃，也可以煎熟後撒上黑胡椒！味道都是不錯的！
那麼蘋果作為上午或下午的加餐，幫助我們補充身體所需要的膳食纖維。雖然蘋果可以減肥但每天還是不能多吃1－2個即可！
雖然是要減肥但還是要保證色香味才會更開心，才會長久！
以下給到一個減脂期的飲食建議作為參考:
減脂期間的一般飲食建議
1.保證一日三餐，每餐控制七八分飽，除三餐其他時間感到飢餓可以適當加餐。
2.調整飲食結構，以蛋白質為主配合適當的碳水和微量元素。
3.戒掉高熱量（油炸類，各類零食，膨化食品等）與甜食（麵包、蛋糕、奶茶、糖、巧克力等）。
4.少油建議使用橄欖油，少鹽。
食物建議：
牛奶 豆漿
主食：
全麥麵包、 燕麥、意麵、蕎麥麵、糙米、黑米、玉米、紫薯、山藥、南瓜、芋頭
肉類：
雞胸肉、牛肉 、 魚肉（煎龍利魚 、三文魚 、清蒸鱸魚）、蝦
蔬菜：
胡蘿蔔、西藍花、黃瓜、西紅柿、苦瓜、菠菜、生菜、秋葵、荷蘭豆、蘆筍、苦菊、
豆製品、菌類。
水果：
火龍果、草莓、奇異果、香蕉、橙子、蘋果、藍莓、木瓜、芒果
早餐建議：
例：牛奶+煎蛋+全麥麵包或燕麥
豆漿+煮雞蛋+紫薯或玉米
加餐：水果適量
午餐：
例：西紅柿牛肉+任意主食
清炒西藍花胡蘿蔔+雞丁+任意主食
（注意食材搭配蔬菜、肉類、主食 比率 2:1:1）
晚餐
例：煎龍利魚+蠔油生菜+少量主食或不吃主食
金槍魚沙拉（金槍魚 、胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿、生菜、苦菊任意搭配）
雞肉沙拉（煎雞胸肉切丁+蔬菜任意搭配）
睡前感到飢餓可以喝牛奶
減肥到底有多難
雞胸肉和蘋果都是不發胖的
美依1
我說說我的個人觀點：
首先：蘋果含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素c、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素以及鈣磷鐵等電解質，可以補充人體所需的多種營養，吃起來也是美味爽口。
蘋果是低熱量食物，還是減肥的理想食物，半天吃一個蘋果，有養顏瘦身的效果。而且蘋果還有通便的作用，對於一些經常便秘的人，睡覺之前吃一個帶皮的蘋果，第二天大便可能更加通暢。
雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構磷脂的重要來源之一。雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。脂肪含量3%，蛋白質含量20%，適合減肥增肌食用。所以說雞胸肉加蘋果是可以起到減肥效果的。
童寶家
可以的雞胸肉，是高蛋白
老西醫傑克
不能
黑夜440
不能
濱州雪冬
應該可以
一米陽光0506
可以的
【蘋果】性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。
【雞肉】含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，另外含有對人體生髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
牛哥電影公社
應該可以吧！
98002
為什麼要一起煮？單吃不好吃嗎
