容易讓人吃“上癮”的三種零食，吃了就別想戒掉，你愛吃哪一種
社會的進步發展，人們的生活水平提高，在業餘時間，大家會經常吃些零食來打發時間。適當吃些零食，可以愉悅心情，滿足自己的味蕾。但如果吃多了，就對身體有危害。
另外零食也要吃對，有的零食外表顏色好看，味道也美味，但人體吃進去以後，對人的健康有很大的危害。如果不注意，吃的多，吃的時間久，疾病，甚至癌症就會找到你。今天給大家來說說日常生活裡大家經常吃的，對我們身體有危害的零食小吃。
三款“上癮”的零食，你經常吃嗎？為了健康，大家還是不要吃了
第一種：口香糖
口香糖是現在很多人喜歡吃的一種小零食，現在又升級了，出現 木糖醇。這些零食人體適當吃些，在嘴巴里咀嚼一下，時間咀嚼短一點，可以清新口腔口氣，讓嘴巴里的味道清新，清香。
但如果在嘴巴里咀嚼時間過久，對人體的危害極大。首先這些食物，在生產過程裡面，加入了很多的添加劑，例如硫化促進劑、防老劑等，這些成分，可以刺激腸胃，引起腸胃疾病，腹痛和腹脹，腹瀉等。
其次咀嚼口香糖時間久了，對人體的牙齒有危害。口香糖裡面的糖分多，對牙齒產生腐蝕，還會讓人養成磨牙的習慣。對青少年的頜角的肌肉和骨骼發育，有危害。建議不能咀嚼時間超過5分鐘。
另外口香糖裡面含有代糖阿斯巴甜，這些成分是致癌物質，人體不能多吃。人體經常咀嚼口香糖，還會對人體的下頜、頭部和頸部的肌肉有影響，會出現頭痛、耳痛和牙痛，萎縮等
這是由於長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，還會使消化酶增加。所以你會泛起噁心、反酸水等症狀的飢餓，尤其對於有胃病的人症狀會更加嚴峻。
總的來說，口香糖，我們要適當吃，或不吃。每次咀嚼時間不能過久，時間不要超過5分鐘，適當吃，可以清新嘴巴氣溫，還可以鍛鍊咀嚼肌，活動顳頜關節。
第二種；檳榔
檳榔是這幾年，比較流行的一種零食。“檳榔配煙，法力無邊”。但是在國家的科研裡，檳榔是一種對人體危害很大的食物。是國家禁止吃的一種零食。
首先經常嚼檳榔損害牙齒和口腔健康，牙齒鬆動，牙齒變黑，磨損，動搖，牙齦萎縮等疾病，損害味覺神經和唾液分泌。嚴重的還會引起口腔癌的可能。
其次檳榔吃多了，還會引起中毒的危害，例如走路不穩、眼神呆滯，幻聽、幻覺等。
第三種：雪碧可樂
雪碧和可樂是很多人喜歡喝的飲料，特別是在夏天，來一瓶冰凍的，喝到肚子裡，涼爽，透心涼。但是這些飲料，人體不能多喝。
首先這些飲料裡面含有大量的糖分，色素、香精和防腐劑等，這些成分對人體有害，特別是青少年的發育有影響。容易誘發肥胖和其他疾病。對人體的牙齒有危害。
其次這些飲料經過冰凍以後，人體飲用以後，對腸胃有危害，引起消化功能紊亂，腹痛也會發生。刺激心臟肌肉收縮，刺激胃酸分泌。時間久了，就會出現消化不良、頭痛、失眠等慢性中毒現象。
再則這些飲料裡面含有大量的碳酸氣體，磷酸，長期飲用，出現骨質疏鬆，影響身體對鈣的吸收，對孩子的骨骼有影響及危害。
碳酸飲料喝多了易導致腎結石的出現。患結石病的危險大大提高。這些飲料喝多了，還會讓人體造成肥胖，熱量大。喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。
上面這3種零食，大家是不是在生活裡經常吃到喝到？在生活裡，這些上癮的小零食，你經常吃嗎？為了健康，儘量少吃零食，多吃蔬菜水果。
祝願大家身體健康。
閱讀更多 陶哥vlog 的文章
