让宝宝每天肚子朝下俯卧一段时间，以增强他抬头的肌肉。人类是脊椎动物，俯趴是与生俱来的能力。胎儿在子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的姿势，这种姿势是与生俱来的自我保护。只是因为直立行走带来的脊椎变化，再加上聪明的大脑重量较大，而使得新生儿不能很灵活地转动小脑袋而已。俯趴也是大运动的起点。婴儿由趴→抬头→抬胸→爬→坐→扶站→扶走→独站→独走。一个简单的动作，竟让宝宝变强壮，变聪明，变漂亮，在太阳的辅助下可以减轻红PP。小宝宝最好的运动是趴，宝宝俯趴好处多多：
1、 促进成长，俯趴能够让宝宝练习抬头，转头、锻炼宝宝的颈部、背部和四肢的肌肉力量；而且有利于全身肌肉的协调性发展，使宝宝更快的学会翻身，爬、促进颈椎和脊椎发育，
2、 防止宝宝头型后部过扁和部分畸形偏头，让宝宝拥有完美身姿，有利于塑造完美头型；如果宝宝整天躺着，后脑勺就会慢慢变得扁扁的，平平的，趴着可以防止宝宝头型后部过扁和部分偏头，让宝宝的头型看起来更完美[耶]
3、大动作能力，促进运动技能发育，俯趴还能让宝宝得到运动的机会，锻炼宝宝的体能，运动后也更容易入睡。
4、提升感知，和整天躺着的宝宝相比，趴着会让孩子从一个完全不一样的视觉，有利于让宝宝更好地探索周围的世界，适当的腹压有利于内脏健康，缓解吐奶，缓解肠绞疼。
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