我是笨Ji
每个人在漫漫人生路上，为情所困，心烦意乱是不可避免的！以我经历过大多事情来看，个人觉得为情所困就是个人思想与心态的问题，用我家乡话来说就是:耍太高了，都不晓得生活的锅儿是铁打的。
虽然不知道题主的情是哪一种情，但不管是被亲情，友情还是爱情所困，心烦意乱，患得患失是必然的！主要是楼主被这所谓的情逼得失去了自我的思考空间。或者是心智未成熟不知道该怎么办！所以，楼主这时候应该给自己一个完全安静的空间。
比如在《长达八周半的旅行》当中，故事女主角就是因为婚姻琐事为情所困。她选择了一个长达八周半的时间独自去旅行。在旅途中她自我反省，自我疗伤，自我审视，终于回归到正常状态！可见，自我独处与自己深层次对话，找到合适自己的方法，就能去除心中负能量。而这种方法在心理学上面叫做:回归自我。
而应对为情所困该具体怎么去做呢？我是情感领域创作者，所以我把你所困的情按照爱情来处理！这里虽然说的是爱情，但与其他感情处理方式大同小异，殊途同归！
1倾述:网络找一个无法见面的陌生人述说烦恼，这是因为你为情所困说明你感情脆弱，而一个在网络上无法见面的陌生人能让你放下心中为情所困带来的戒备！从而让自己一吐为快！
2，转移注意力。为情所困的人有一个显著特点，就是会不停的无法控制的去想这件事，导致心烦意乱！这时候你就应该转移自己的注意力，让新鲜感去掩盖，综合这种负面情绪！可以选择做些让自己筋疲力尽的事情，又或者去蹦极之类的！反正就是挑战自己的极限，让自己根本就没有精力去想这件事情
3，思想上的转变，这就是你自己没有认知到感情永远没有生活重要的原因！当你见到比这情更美好的事情，你就会觉得生活还有美好，从而不应该为这情烦恼。其次，去感受生活的艰辛，苦难！比如把你放在叙利亚那些灾难地区，你就会发现活着是人生唯一最重要的事情，所有的感情不是生活的全部，你还有家人，事业，家庭！
4，提升自己价值，对于一个千把块的物品如果掉了，而你却只有1000块钱，你就会想不开！如果是一个亿万富翁，那么他根本就不会在乎！所以你需要提升自身价值
总结:为情所困，心中烦恼解决方法就是——发泄！让心中负能量完全发泄！再接着转变价值观，最后提升自身价值！不但解决了当前问题，还会便于以后遇到这类事情就有了防御力！
情感酵母
什么为情所困？什么心烦意乱？说白了，一句话:你的贪心太重，把本不属于你的东西想据为己有，但又得不到，于是乎才出现了上述症状。
怎么办？
放弃！一一一这是你摆脱痛苦的良药。
如果你认为"放弃"两个字太简单，你还理解不了，我可以给你讲的再详细一点。
好的爱情给人的感觉是愉悦的，怎么会"心烦意乱"？你这种情况只有一个解释:人家不买你的账，是你的一厢情愿而巳。你"八"字没有一撇，这还叫"八"吗？
既然人家不愿意，你还烦什么呢？你过不去自己"想要"的贪欲关。对方太漂亮了，太性感了，Ta紧紧地吸引住了你，激发了你的原始激情和本能的野性，使你失去了理智，你被Ta迷惑住了，难以自拔，渴望独占Ta，因达不到目的而痛苦不堪。
正如王小波所说:"人的一切痛苦本质上都是对自己的无能的愤怒"。你在这种一厢情愿的感情中失去了自我，你巳经不知道自己是谁，你巳经被欲望冲昏了头脑。你光想要，而忘记了自己的能力。就像一个三岁的孩子，见到别的孩子的玩具好玩，就哭着闹着想拿过来，拿不过来，就茶饭不思，觉不睡，在那儿哭闹。家长无法，只得买一个同样的玩具回来才算罢休。可是人家是人呀，人家看不上你，你痛苦死又有什么用？与其活在得不到的痛苦里，不如把这痛苦扔掉，过自己的生活。
人生在世，有很多的不如意，这是生活的真谛。不要说一般人，就是皇亲国戚也不可能想要什么有什么。生活是美好的，也是残酷的，这要看你怎样认识它。你乐观地看待它，它就是美好的。如果你欲he难填，你就会永远活在不满足的痛苦里。
正如罗曼.罗兰所说:"这世上只有一种英雄主义，就是认清生活的真相后，依然爱它"。
朋友，你要想不为情所困，不为情心烦意乱，请你正确地认识自已，认识人生，认识爱情吧！爱情是人类最美好的感情，但它也永远属于有资格享受爱情的人！
读不完的两部书
您好！
我是农村人y
很高兴😄来回答你提出的关于
为情所困，心烦意乱怎么办？
为情所困
第一你要弄明到底是怎么回事
如果只是单纯的你👧爱他👦，他👦爱你👧，这都不是事。
你俩中间有没我牵扯到其她的事情啊！
比如！比如！
说房子🏠，
🚙车子
👧孩子
以及婆媳关系啊！
我是说的比如啊！
您既然提出了！为情所困，心烦意乱怎么办？
这说明您对您的这段感情还存有一些保留！
要么就是为了孩子！
要么为了自己父母！
一般为了孩子为了父母维持着自己摇摇欲坠的婚姻！而自己又很压抑！
例如
这是个真实的故事！
这个女孩👧与隔壁村的男孩👦认识，是女孩👧同村的大叔给介绍这两个人认识的。
这个女孩👧和男孩👦认识以后感觉还可以！相处了一段时间感觉不错，然后，两人就结婚了，感觉也挺好，婚后不久有了儿子！
有了孩子，孩子没人看！带着孩子出去吧！孩子小，在说了，老公的工资也不怎么够花的！
如果带着老婆孩子出去，那男孩👦就得要做兼职！
为了省钱不让老公那么辛苦！女孩👧选择了在家带着孩子看孩子，让那男孩👦一个人在外地工作！
这女孩👧在家不舍得吃，不舍得用，节省下来的钱💰补贴家用，以及给孩子补充营养！
慢慢的孩子大了，女孩👧就可以下地干活了，那女孩👧当时真是地里家里，收拾的托托的没得说
当时，女人👩出去打工的很少！在她儿子四五岁的时候
后来钱💰赚的多了，孩子也该上学了学了，还是不能出去。
男孩👦去上海打工，在上海认识了一位上海本地的离异的女人👩带了一小男孩👦
这男的👦像似着了魔似的！非得要和家里的妻子离婚！
当时，妻子不同意，为了自己的孩子，舍不得孩子，不想离婚！男的👦不同意非离不可，不离婚就不行！
当时，那个男的👦，在工地做包工头子，一年赚个二十来万牛🐮的很呢！
上海的女人👩放出话来了，你要是把家里的老婆离了，我就和你结婚，结了婚把户口签到上海去！
当时啊！如果是能把户口签到上海那多牛🐮的！
这话一放出！
那男的👦更横了！家里的老婆非离不可，不离不行，刚开始，男的👦母亲不同意离婚！骂儿子不懂事！
最后！做为婆婆的也支持儿子离婚。
没离婚就得叫婆婆妈！
儿媳跪在婆婆面前说：妈这婚不能离啊！我们谁离开了谁都可以过，可孩子怎么办呢！
您劝劝您儿子吧！上海的女人是骗你儿子的，那个女人👩她还带着一个十八九岁的男孩👦呢！那女人👩是想让你儿帮她养孩子啊
糊涂婆婆的一听儿媳这样说，婆婆更来劲啦
你说人家让养孩子，你这是在干嘛？您不是也想让我儿帮你养儿子吗？
听了这话后，跪地的儿媳给婆婆磕三头说：
你放心我不让他帮我养儿子👦，自己的儿子您自己养吧！
说完后！跪地的儿媳起来，就和老公去县里办理了离婚手续！从此在也没有回来，当让，婆婆的亲孙子也留给了婆婆养！
时间很快！转眼两三年过去了！那男的👦也有两年没回家了，一直在上海打拼着，这些年也赚了不少钱💰，而且在上海也帮着上海女人👩为上海女人👩的儿子买好了房子🏠！
今年带着上海女人👩回家过年，等过了年就把户口签到上海去
当时，有人问他你们结婚了吗？
那男的说：这怕什么不着急
旁边还有凑热闹的说了：这结婚和不结婚不都一样吗！
那男的👦说：是的
过完年两个人又一起回上海了！过了小半年那男的回来了！
只有他一人回来了，有人问他你上海老婆怎么没回来啊！他支支吾吾的就过去了！
在后来，就很少有人提起过了！
婆婆的亲孙子婆婆一直带着，后来婆婆的身体不好使了，婆婆把孙子交给了孩子的大伯带，大伯带孩子一年多，孩子学习成绩差的很，跟不上课，初中没上就辍学了！
后来，听说那女的又嫁了一家，现在生活还不错。儿女双全，幸福美满！
那男的👦！后来也找了几个，不知怎么都是遇到那种和他欢乐欢乐！玩个一段时间！在他这捞点油水就离开他的女人👩！
到现在这男的👦！还是一直单着呢！
五十多的人了！
他现在也做让了爷爷👴，要不是他走了不该走的路！
不要讲！他的小日子，要多美有多美哦！老两口带带孩子，溜溜弯！这不是在享受天伦之乐吗！
一段感情中，没孩子
世界上没有谁离开谁不可以活的！
地球上无论那个人离开了它还是一天二十四小时，天明到天黑！
一段感情中，如果有了孩子
一个家庭的破解！受伤最重的往往是孩子，
有很少很少孩子不影响
有的孩子心事重的孩子，将影响他们一生。
老祖宗不是说了吗！
宁拆十座桥，不拆一桩婚！
那头轻，那头重！您自个掂量这办！
最后祝您
多休息！多睡会！
早日拜托烦心事！
我是乡下人y
人生在世，谁有不曾为情所困呢？
问问你自己，多大年纪了？28岁之前或者没结婚这个年龄段为情所困是奢侈的，正常的，我之所以说它是奢侈的，是因为往后余生，你可能再没有为情所困的机会，因为也再不会有为情所困的心境。所以如果单身时代为情所困，这是人生的必修课，因为你找不到答案，就算是你找到了答案你也很难说服自己，就好像我前段时间买车，同时2020款的奔驰e300和宝马530，我非常清楚华晨宝马的质量远胜过北京奔驰，我同样知道奔驰的品牌车型外观和内饰远剩余华晨宝马，我心里面是喜欢奔驰的，但最终我选择了宝马，因为我已经过了为情所困的年纪！
28岁之后或者结婚以后，这个年龄段如果再为情所困，那就要衡量一下这是一份怎样的情？爱情？婚外情？你问怎么办，那我还是给你按照我上面所讲的买车的例子，我之所以选择宝马是因为我知道我已经不能再为一些华而不实的东西所困惑，因为没有那么多的时间，经历，和情感！
最后想说的是，有些东西，有些情感，真的应该问问自己，成熟了吗？长大了吗？如果没有长大，那就爱我所爱无怨无悔吧，如果过了那个年龄，就要学会放手，懂得取舍，毕竟情到深处自然纯浓，是你的终归会是你的！
小马哥欢乐多
很正常呀。人都有七情六欲，感情进入激情阶段时都会身陷其中。
所谓说：恋爱的人，智商为0是有道理的。大道理不讲了，就说你爱的那个人是不是能属于你吧？如果答案是可以的。我觉得你就放下自尊去告白，让他知道你在想什么。
如果答案是这个人不可能属于你，那么你用情再深也是徒劳。别把自己弄的伤痕累累，想不开、放不下的跟自己折腾，很傻。
谁的新欢都是别人的就爱[捂脸]
下一个路口拐弯处你还会遇到另一个他。
囧来囧去
人生苦短，几十年弹指一挥间。我们苦苦追求的爱情、亲情、友情、名利，到最后都是一场空，没有什么可以带走的。即使在这短短的几十年中，也是风云变幻，世事难测，随时都会发生变化，今天是富豪，明天就可能破产；今天海誓山盟，明天就可能出轨；今天拥有的一切，明天的一场灾难就可能化为乌有。世间没有什么永恒，唯一永恒的就是世事无常，看明白这一点，就不会因执着而生烦恼了。
恒逸
很高兴能回答这个问题 当你为情所困心烦意乱的时候 我有几个小建议给你分享一下
一 自知。静下心来 找准自己的方向 好好估量一下现在的感情状况 到底是还能继续还是已经无法挽留了，所以自我认知很重要 先不要抱怨别人。
二 负责。如果你觉得不太喜欢他 但又好面子害怕伤害他不好意思告他也会很困扰 这也是很多恋人存在的现象 其实你如果感觉自己不喜欢对方了 你一定要尽快的告诉对方 这样也是对你们两个人都很负责的一种表现 ！
三了解。这一种就是你特别喜欢对方 而对方却表现的很平淡 也没有说不喜欢你 这种情况也很苦恼 让你感觉抓不住对方一样 这时候你就要考智慧去好好衡量 了解他的性格人品然后做决定 怎么决定你懂的。
四 努力。再一种就是你和朋友同时喜欢上了一个人 这也很困惑 其实这种情况很简单 只要你尽最大的努力争取就行了 不要给自己留遗憾 最终的决定权当然是喜欢的那位了 千万不要有什么事就想不开 这是很傻的 凡事都不要困惑和烦恼了 更好的明天在后面等着你。
陈永涛
有爱有就怖，有爱就有忧，无爱就无怖，无爱就无忧。
人在六道轮回转就是因为爱和欲，贪念太多，得不到了就起无明，烦恼多多。既然不是你的，就放手，放下自然。空了不妨看看观世音菩萨传奇，或者百年虚云，或者志公禅师答梁武帝因果文。
帝标娱乐
人只要抱着“得之则喜、失之无忧”的心态，人生就会有满满的幸福。人的优雅关键在于控制自己的情绪。
这个世间没有不快乐的事，只有不快乐的心！心态平和,眼里看到的是美好，心里装的是幸福！
这个人，不一定十全十美，但能读懂你，能走进你的心灵深处，能看懂你心里。身边总有些人，看见整天都开心，率真得像个小孩，人人都羡慕；其实，你哪里知道：前一秒人后还伤心地流着泪的，后一秒人前即刻洋溢灿烂。
往后余生，愿你无坚不摧，愿你百毒不侵，愿你刀枪不入，愿你逍遥快活。
心之所向818
天下为情所困者，皆忧心。在现今的社会里面，自己要勇于面对所有问题，包括情感方面，如果你遇到了自己所喜欢的人，就去尽力去做好你自己，好好对待这份感情。如果合适，那么就努力去经营下去，不要总是让自己处于纠结的状态，要找到问题解决的办法，当你越是心烦意乱的时候，越要沉着冷静，认真思考问题的根源在哪里，如果不合适，不管你想还是不想，那么两个人的情感不会像你所期待的方向发展，这个时候需要你鼓起勇气斩断情根，对自己的感情来一个断舍离，换一种方式去生活。
