我是笨Ji
每個人在漫漫人生路上，為情所困，心煩意亂是不可避免的！以我經歷過大多事情來看，個人覺得為情所困就是個人思想與心態的問題，用我家鄉話來說就是:耍太高了，都不曉得生活的鍋兒是鐵打的。
雖然不知道題主的情是哪一種情，但不管是被親情，友情還是愛情所困，心煩意亂，患得患失是必然的！主要是樓主被這所謂的情逼得失去了自我的思考空間。或者是心智未成熟不知道該怎麼辦！所以，樓主這時候應該給自己一個完全安靜的空間。
比如在《長達八週半的旅行》當中，故事女主角就是因為婚姻瑣事為情所困。她選擇了一個長達八週半的時間獨自去旅行。在旅途中她自我反省，自我療傷，自我審視，終於迴歸到正常狀態！可見，自我獨處與自己深層次對話，找到合適自己的方法，就能去除心中負能量。而這種方法在心理學上面叫做:迴歸自我。
而應對為情所困該具體怎麼去做呢？我是情感領域創作者，所以我把你所困的情按照愛情來處理！這裡雖然說的是愛情，但與其他感情處理方式大同小異，殊途同歸！
1傾述:網絡找一個無法見面的陌生人述說煩惱，這是因為你為情所困說明你感情脆弱，而一個在網絡上無法見面的陌生人能讓你放下心中為情所困帶來的戒備！從而讓自己一吐為快！
2，轉移注意力。為情所困的人有一個顯著特點，就是會不停的無法控制的去想這件事，導致心煩意亂！這時候你就應該轉移自己的注意力，讓新鮮感去掩蓋，綜合這種負面情緒！可以選擇做些讓自己筋疲力盡的事情，又或者去蹦極之類的！反正就是挑戰自己的極限，讓自己根本就沒有精力去想這件事情
3，思想上的轉變，這就是你自己沒有認知到感情永遠沒有生活重要的原因！當你見到比這情更美好的事情，你就會覺得生活還有美好，從而不應該為這情煩惱。其次，去感受生活的艱辛，苦難！比如把你放在敘利亞那些災難地區，你就會發現活著是人生唯一最重要的事情，所有的感情不是生活的全部，你還有家人，事業，家庭！
4，提升自己價值，對於一個千把塊的物品如果掉了，而你卻只有1000塊錢，你就會想不開！如果是一個億萬富翁，那麼他根本就不會在乎！所以你需要提升自身價值
總結:為情所困，心中煩惱解決方法就是——發洩！讓心中負能量完全發洩！再接著轉變價值觀，最後提升自身價值！不但解決了當前問題，還會便於以後遇到這類事情就有了防禦力！
情感酵母
什麼為情所困？什麼心煩意亂？說白了，一句話:你的貪心太重，把本不屬於你的東西想據為己有，但又得不到，於是乎才出現了上述症狀。
怎麼辦？
放棄！一一一這是你擺脫痛苦的良藥。
如果你認為"放棄"兩個字太簡單，你還理解不了，我可以給你講的再詳細一點。
好的愛情給人的感覺是愉悅的，怎麼會"心煩意亂"？你這種情況只有一個解釋:人家不買你的賬，是你的一廂情願而巳。你"八"字沒有一撇，這還叫"八"嗎？
既然人家不願意，你還煩什麼呢？你過不去自己"想要"的貪慾關。對方太漂亮了，太性感了，Ta緊緊地吸引住了你，激發了你的原始激情和本能的野性，使你失去了理智，你被Ta迷惑住了，難以自拔，渴望獨佔Ta，因達不到目的而痛苦不堪。
正如王小波所說:"人的一切痛苦本質上都是對自己的無能的憤怒"。你在這種一廂情願的感情中失去了自我，你巳經不知道自己是誰，你巳經被慾望衝昏了頭腦。你光想要，而忘記了自己的能力。就像一個三歲的孩子，見到別的孩子的玩具好玩，就哭著鬧著想拿過來，拿不過來，就茶飯不思，覺不睡，在那兒哭鬧。家長無法，只得買一個同樣的玩具回來才算罷休。可是人家是人呀，人家看不上你，你痛苦死又有什麼用？與其活在得不到的痛苦裡，不如把這痛苦扔掉，過自己的生活。
人生在世，有很多的不如意，這是生活的真諦。不要說一般人，就是皇親國戚也不可能想要什麼有什麼。生活是美好的，也是殘酷的，這要看你怎樣認識它。你樂觀地看待它，它就是美好的。如果你欲he難填，你就會永遠活在不滿足的痛苦裡。
正如羅曼.羅蘭所說:"這世上只有一種英雄主義，就是認清生活的真相後，依然愛它"。
朋友，你要想不為情所困，不為情心煩意亂，請你正確地認識自已，認識人生，認識愛情吧！愛情是人類最美好的感情，但它也永遠屬於有資格享受愛情的人！
讀不完的兩部書
您好！
我是農村人y
很高興😄來回答你提出的關於
為情所困，心煩意亂怎麼辦？
為情所困
第一你要弄明到底是怎麼回事
如果只是單純的你👧愛他👦，他👦愛你👧，這都不是事。
你倆中間有沒我牽扯到其她的事情啊！
比如！比如！
說房子🏠，
🚙車子
👧孩子
以及婆媳關係啊！
我是說的比如啊！
您既然提出了！為情所困，心煩意亂怎麼辦？
這說明您對您的這段感情還存有一些保留！
要麼就是為了孩子！
要麼為了自己父母！
一般為了孩子為了父母維持著自己搖搖欲墜的婚姻！而自己又很壓抑！
例如
這是個真實的故事！
這個女孩👧與隔壁村的男孩👦認識，是女孩👧同村的大叔給介紹這兩個人認識的。
這個女孩👧和男孩👦認識以後感覺還可以！相處了一段時間感覺不錯，然後，兩人就結婚了，感覺也挺好，婚後不久有了兒子！
有了孩子，孩子沒人看！帶著孩子出去吧！孩子小，在說了，老公的工資也不怎麼夠花的！
如果帶著老婆孩子出去，那男孩👦就得要做兼職！
為了省錢不讓老公那麼辛苦！女孩👧選擇了在家帶著孩子看孩子，讓那男孩👦一個人在外地工作！
這女孩👧在家不捨得吃，不捨得用，節省下來的錢💰補貼家用，以及給孩子補充營養！
慢慢的孩子大了，女孩👧就可以下地幹活了，那女孩👧當時真是地裡家裡，收拾的託託的沒得說
當時，女人👩出去打工的很少！在她兒子四五歲的時候
後來錢💰賺的多了，孩子也該上學了學了，還是不能出去。
男孩👦去上海打工，在上海認識了一位上海本地的離異的女人👩帶了一小男孩👦
這男的👦像似著了魔似的！非得要和家裡的妻子離婚！
當時，妻子不同意，為了自己的孩子，捨不得孩子，不想離婚！男的👦不同意非離不可，不離婚就不行！
當時，那個男的👦，在工地做包工頭子，一年賺個二十來萬牛🐮的很呢！
上海的女人👩放出話來了，你要是把家裡的老婆離了，我就和你結婚，結了婚把戶口簽到上海去！
當時啊！如果是能把戶口簽到上海那多牛🐮的！
這話一放出！
那男的👦更橫了！家裡的老婆非離不可，不離不行，剛開始，男的👦母親不同意離婚！罵兒子不懂事！
最後！做為婆婆的也支持兒子離婚。
沒離婚就得叫婆婆媽！
兒媳跪在婆婆面前說：媽這婚不能離啊！我們誰離開了誰都可以過，可孩子怎麼辦呢！
您勸勸您兒子吧！上海的女人是騙你兒子的，那個女人👩她還帶著一個十八九歲的男孩👦呢！那女人👩是想讓你兒幫她養孩子啊
糊塗婆婆的一聽兒媳這樣說，婆婆更來勁啦
你說人家讓養孩子，你這是在幹嘛？您不是也想讓我兒幫你養兒子嗎？
聽了這話後，跪地的兒媳給婆婆磕三頭說：
你放心我不讓他幫我養兒子👦，自己的兒子您自己養吧！
說完後！跪地的兒媳起來，就和老公去縣裡辦理了離婚手續！從此在也沒有回來，當讓，婆婆的親孫子也留給了婆婆養！
時間很快！轉眼兩三年過去了！那男的👦也有兩年沒回家了，一直在上海打拼著，這些年也賺了不少錢💰，而且在上海也幫著上海女人👩為上海女人👩的兒子買好了房子🏠！
今年帶著上海女人👩回家過年，等過了年就把戶口簽到上海去
當時，有人問他你們結婚了嗎？
那男的說：這怕什麼不著急
旁邊還有湊熱鬧的說了：這結婚和不結婚不都一樣嗎！
那男的👦說：是的
過完年兩個人又一起回上海了！過了小半年那男的回來了！
只有他一人回來了，有人問他你上海老婆怎麼沒回來啊！他支支吾吾的就過去了！
在後來，就很少有人提起過了！
婆婆的親孫子婆婆一直帶著，後來婆婆的身體不好使了，婆婆把孫子交給了孩子的大伯帶，大伯帶孩子一年多，孩子學習成績差的很，跟不上課，初中沒上就輟學了！
後來，聽說那女的又嫁了一家，現在生活還不錯。兒女雙全，幸福美滿！
那男的👦！後來也找了幾個，不知怎麼都是遇到那種和他歡樂歡樂！玩個一段時間！在他這撈點油水就離開他的女人👩！
到現在這男的👦！還是一直單著呢！
五十多的人了！
他現在也做讓了爺爺👴，要不是他走了不該走的路！
不要講！他的小日子，要多美有多美哦！老兩口帶帶孩子，溜溜彎！這不是在享受天倫之樂嗎！
一段感情中，沒孩子
世界上沒有誰離開誰不可以活的！
地球上無論那個人離開了它還是一天二十四小時，天明到天黑！
一段感情中，如果有了孩子
一個家庭的破解！受傷最重的往往是孩子，
有很少很少孩子不影響
有的孩子心事重的孩子，將影響他們一生。
老祖宗不是說了嗎！
寧拆十座橋，不拆一樁婚！
那頭輕，那頭重！您自個掂量這辦！
最後祝您
多休息！多睡會！
早日拜託煩心事！
我是鄉下人y
人生在世，誰有不曾為情所困呢？
問問你自己，多大年紀了？28歲之前或者沒結婚這個年齡段為情所困是奢侈的，正常的，我之所以說它是奢侈的，是因為往後餘生，你可能再沒有為情所困的機會，因為也再不會有為情所困的心境。所以如果單身時代為情所困，這是人生的必修課，因為你找不到答案，就算是你找到了答案你也很難說服自己，就好像我前段時間買車，同時2020款的奔馳e300和寶馬530，我非常清楚華晨寶馬的質量遠勝過北京奔馳，我同樣知道奔馳的品牌車型外觀和內飾遠剩餘華晨寶馬，我心裡面是喜歡奔馳的，但最終我選擇了寶馬，因為我已經過了為情所困的年紀！
28歲之後或者結婚以後，這個年齡段如果再為情所困，那就要衡量一下這是一份怎樣的情？愛情？婚外情？你問怎麼辦，那我還是給你按照我上面所講的買車的例子，我之所以選擇寶馬是因為我知道我已經不能再為一些華而不實的東西所困惑，因為沒有那麼多的時間，經歷，和情感！
最後想說的是，有些東西，有些情感，真的應該問問自己，成熟了嗎？長大了嗎？如果沒有長大，那就愛我所愛無怨無悔吧，如果過了那個年齡，就要學會放手，懂得取捨，畢竟情到深處自然純濃，是你的終歸會是你的！
小馬哥歡樂多
很正常呀。人都有七情六慾，感情進入激情階段時都會身陷其中。
所謂說：戀愛的人，智商為0是有道理的。大道理不講了，就說你愛的那個人是不是能屬於你吧？如果答案是可以的。我覺得你就放下自尊去告白，讓他知道你在想什麼。
如果答案是這個人不可能屬於你，那麼你用情再深也是徒勞。別把自己弄的傷痕累累，想不開、放不下的跟自己折騰，很傻。
誰的新歡都是別人的就愛[捂臉]
下一個路口拐彎處你還會遇到另一個他。
囧來囧去
人生苦短，幾十年彈指一揮間。我們苦苦追求的愛情、親情、友情、名利，到最後都是一場空，沒有什麼可以帶走的。即使在這短短的幾十年中，也是風雲變幻，世事難測，隨時都會發生變化，今天是富豪，明天就可能破產；今天海誓山盟，明天就可能出軌；今天擁有的一切，明天的一場災難就可能化為烏有。世間沒有什麼永恆，唯一永恆的就是世事無常，看明白這一點，就不會因執著而生煩惱了。
恆逸
很高興能回答這個問題 當你為情所困心煩意亂的時候 我有幾個小建議給你分享一下
一 自知。靜下心來 找準自己的方向 好好估量一下現在的感情狀況 到底是還能繼續還是已經無法挽留了，所以自我認知很重要 先不要抱怨別人。
二 負責。如果你覺得不太喜歡他 但又好面子害怕傷害他不好意思告他也會很困擾 這也是很多戀人存在的現象 其實你如果感覺自己不喜歡對方了 你一定要儘快的告訴對方 這樣也是對你們兩個人都很負責的一種表現 ！
三瞭解。這一種就是你特別喜歡對方 而對方卻表現的很平淡 也沒有說不喜歡你 這種情況也很苦惱 讓你感覺抓不住對方一樣 這時候你就要考智慧去好好衡量 瞭解他的性格人品然後做決定 怎麼決定你懂的。
四 努力。再一種就是你和朋友同時喜歡上了一個人 這也很困惑 其實這種情況很簡單 只要你盡最大的努力爭取就行了 不要給自己留遺憾 最終的決定權當然是喜歡的那位了 千萬不要有什麼事就想不開 這是很傻的 凡事都不要困惑和煩惱了 更好的明天在後面等著你。
陳永濤
有愛有就怖，有愛就有憂，無愛就無怖，無愛就無憂。
人在六道輪迴轉就是因為愛和欲，貪念太多，得不到了就起無明，煩惱多多。既然不是你的，就放手，放下自然。空了不妨看看觀世音菩薩傳奇，或者百年虛雲，或者志公禪師答梁武帝因果文。
帝標娛樂
人只要抱著“得之則喜、失之無憂”的心態，人生就會有滿滿的幸福。人的優雅關鍵在於控制自己的情緒。
這個世間沒有不快樂的事，只有不快樂的心！心態平和,眼裡看到的是美好，心裡裝的是幸福！
這個人，不一定十全十美，但能讀懂你，能走進你的心靈深處，能看懂你心裡。身邊總有些人，看見整天都開心，率真得像個小孩，人人都羨慕；其實，你哪裡知道：前一秒人後還傷心地流著淚的，後一秒人前即刻洋溢燦爛。
往後餘生，願你無堅不摧，願你百毒不侵，願你刀槍不入，願你逍遙快活。
心之所向818
天下為情所困者，皆憂心。在現今的社會里面，自己要勇於面對所有問題，包括情感方面，如果你遇到了自己所喜歡的人，就去盡力去做好你自己，好好對待這份感情。如果合適，那麼就努力去經營下去，不要總是讓自己處於糾結的狀態，要找到問題解決的辦法，當你越是心煩意亂的時候，越要沉著冷靜，認真思考問題的根源在哪裡，如果不合適，不管你想還是不想，那麼兩個人的情感不會像你所期待的方向發展，這個時候需要你鼓起勇氣斬斷情根，對自己的感情來一個斷舍離，換一種方式去生活。
