发现了一本12年前的书《减肥天书》，讲的是作者的60篇减肥日记，104天里从172斤变身为87斤的历程，现在看短时间内这么大基数的掉秤绝对对健康不好，也不是值得提倡的秘籍，希望大家要是感兴趣去看了也主要传承这份强大的毅力到自己合理的减肥之旅，为了美得好看又健康哪怕我们慢一点呢是吧？不要过度节食、不要过度节食、保持着适当的饥饿感吃新鲜健康的饮食做好运动...毕竟变丑生病得不偿失...
除了毅力很欣赏，还有一点觉得很有意思就是作者的衣橱减肥小秘密，有种破釜沉舟背水一战的感觉了：
经常有人羡慕我的意志力,总问我,你是怎么做到的?我说,自己逼自己就成了。
这话是什么意思呢?今天我就给大家揭开我衣橱里的小秘密。首先要声明,这方法不一定适合所有人,不过如果你可以照着做,应该有成效。
这个秘密我管它叫“衣服超前减肥法”,意思就是说,衣橱里的衣服永远要比你的人瘦。从我开始减肥的那天,我就着手把自己的衣橱几乎清空,只留下了2套可以穿的,其它的衣服,全部都送人或者捐掉了。也许你们会说:“就你那个时候那么胖,就算捐出去你的衣服也没人穿得下啊!”其实不然,我知道,就算别人穿不下我的衣服,也可以拿我的衣服当睡衣的,何况我很多衣服都是买的男生的款式,只有那样才有我的号码,所以,女人穿不了还有男人啊。
清空自己的衣橱以后,望着空空如也的衣橱你势必会有点沮丧,没关系,因为你下一步要做的就是用新衣服慢慢填满它。你可以去购物,买新衣服,但是切记,不可以走进试衣间去试,要不然你一定走不出来,因为我要你买的是比你现在身上穿的衣服至少小2个尺码的衣服,所以我确定你一定穿不上。你可以抢先一步对售货员说你是买礼物送给别人,作为避免尴尬的借口,免得出现售货员大刺刺的对你说:“这号码的衣服您穿不上。”尴尬不说,人家售货员也是好心,你又不能发脾气。在这里有一点要提醒大家,一次不要买太多的衣服,避免不必要的浪费,比如你今天去买小你尺码两号的衣服,不要一买就十套八套的,一次两套,记住,只能是两套,太多的衣服只会拖慢你减肥的步伐。接下来的日子里,你只有最开始剩下的两套合适的衣服和新买的穿不了的衣服。不管高矮胖瘦,没有人愿意总是穿同样的衣服出门,然而你又没有其它的衣服可以穿,那就逼迫着你必须要减肥,要让自己的身体可以穿下新买的小号码衣服。一旦达到了目标以后,切记一定要第一时间处理掉最初的两套衣服,只剩下上一次买的衣服,让自己再度回到最初只有2套衣服穿的状态。之前我说过,每次买衣服一定不可以超过两套,因为不可以让自己有多余的衣服可以穿,不然的话你就不着急了,反正不怕没有衣服出门见人,这样你会松懈,放慢自己减肥的脚步,也很容易无法把自己原本的减肥计划一直走下去。但是如果你可以坚持下来的话,如此循环,过不了多久,你就会发现你的衣服号码越来越小,而且你的身材也越来越好。当然,至于用什么方法减肥就取决于你自己了,我想我之前那些七七八八的餐单里面总能找到一款适合你的食谱的。
其实衣柜里的战术只是为了帮助你坚定信念,督促你一直坚持下去。因为,当你发现你没有退路的时候,不管前面的路有多艰险,你也都会咬紧牙关走下去的。当有一天你达到了自己预定的目标的时候,你会发现,虽然捐出去了衣服你会心疼,但是重新找回自己窈窕的身姿和自信,这样的喜悦是什么都代替不了的。
减肥,其实方法有很多种,但是,如果没有坚定的信念和强大的毅力,无论用什么方法都一定会失败。坚持下去，才是减肥秘诀。
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