發現了一本12年前的書《減肥天書》，講的是作者的60篇減肥日記，104天裡從172斤變身為87斤的歷程，現在看短時間內這麼大基數的掉秤絕對對健康不好，也不是值得提倡的秘籍，希望大家要是感興趣去看了也主要傳承這份強大的毅力到自己合理的減肥之旅，為了美得好看又健康哪怕我們慢一點呢是吧？不要過度節食、不要過度節食、保持著適當的飢餓感吃新鮮健康的飲食做好運動...畢竟變醜生病得不償失...
除了毅力很欣賞，還有一點覺得很有意思就是作者的衣櫥減肥小秘密，有種破釜沉舟背水一戰的感覺了：
經常有人羨慕我的意志力,總問我,你是怎麼做到的?我說,自己逼自己就成了。
這話是什麼意思呢?今天我就給大家揭開我衣櫥裡的小秘密。首先要聲明,這方法不一定適合所有人,不過如果你可以照著做,應該有成效。
這個秘密我管它叫“衣服超前減肥法”,意思就是說,衣櫥裡的衣服永遠要比你的人瘦。從我開始減肥的那天,我就著手把自己的衣櫥幾乎清空,只留下了2套可以穿的,其它的衣服,全部都送人或者捐掉了。也許你們會說:“就你那個時候那麼胖,就算捐出去你的衣服也沒人穿得下啊!”其實不然,我知道,就算別人穿不下我的衣服,也可以拿我的衣服當睡衣的,何況我很多衣服都是買的男生的款式,只有那樣才有我的號碼,所以,女人穿不了還有男人啊。
清空自己的衣櫥以後,望著空空如也的衣櫥你勢必會有點沮喪,沒關係,因為你下一步要做的就是用新衣服慢慢填滿它。你可以去購物,買新衣服,但是切記,不可以走進試衣間去試,要不然你一定走不出來,因為我要你買的是比你現在身上穿的衣服至少小2個尺碼的衣服,所以我確定你一定穿不上。你可以搶先一步對售貨員說你是買禮物送給別人,作為避免尷尬的藉口,免得出現售貨員大刺刺的對你說:“這號碼的衣服您穿不上。”尷尬不說,人家售貨員也是好心,你又不能發脾氣。在這裡有一點要提醒大家,一次不要買太多的衣服,避免不必要的浪費,比如你今天去買小你尺碼兩號的衣服,不要一買就十套八套的,一次兩套,記住,只能是兩套,太多的衣服只會拖慢你減肥的步伐。接下來的日子裡,你只有最開始剩下的兩套合適的衣服和新買的穿不了的衣服。不管高矮胖瘦,沒有人願意總是穿同樣的衣服出門,然而你又沒有其它的衣服可以穿,那就逼迫著你必須要減肥,要讓自己的身體可以穿下新買的小號碼衣服。一旦達到了目標以後,切記一定要第一時間處理掉最初的兩套衣服,只剩下上一次買的衣服,讓自己再度回到最初只有2套衣服穿的狀態。之前我說過,每次買衣服一定不可以超過兩套,因為不可以讓自己有多餘的衣服可以穿,不然的話你就不著急了,反正不怕沒有衣服出門見人,這樣你會鬆懈,放慢自己減肥的腳步,也很容易無法把自己原本的減肥計劃一直走下去。但是如果你可以堅持下來的話,如此循環,過不了多久,你就會發現你的衣服號碼越來越小,而且你的身材也越來越好。當然,至於用什麼方法減肥就取決於你自己了,我想我之前那些七七八八的餐單裡面總能找到一款適合你的食譜的。
其實衣櫃裡的戰術只是為了幫助你堅定信念,督促你一直堅持下去。因為,當你發現你沒有退路的時候,不管前面的路有多艱險,你也都會咬緊牙關走下去的。當有一天你達到了自己預定的目標的時候,你會發現,雖然捐出去了衣服你會心疼,但是重新找回自己窈窕的身姿和自信,這樣的喜悅是什麼都代替不了的。
減肥,其實方法有很多種,但是,如果沒有堅定的信念和強大的毅力,無論用什麼方法都一定會失敗。堅持下去，才是減肥秘訣。
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