今天是減肥第39天，體重194.8，又漲體重了1.6斤。最近四天一直在和嚴重的過敏做鬥爭，晚上奇癢無比，無法安睡。造成蕁麻疹的原因很多，情緒緊張，飲食結構改變，氣候變化等等…我可能是最近優質蛋白增加的太多了，每天都是蛋、奶、牛羊魚蝦，身體代謝不了了，來個體表警報吧！所以這幾天我也無心做減肥餐，每餐都是糊弄了事。從今天開始我要聽醫生的話，斷掉蛋 奶和牛羊魚蝦，一直到過敏好轉。只能吃豬肉、鴨肉和蔬菜。
早餐：8只黑全麥餃子+清炒苔菜
午餐：西紅柿豆腐香菇+魔芋粉絲+烤羊排
晚餐：水果拼盤（蘿蔔+聖女果+菠蘿+香妃梨）
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