雖說會我們會感到疼痛，但那種感覺卻不是傷到肌肉組織直接引發的疼痛感。而我們熟悉的痠痛感其實來自於，肌肉修復的途中分泌的一種物質其刺激筋膜而產生的感覺。
不再肌肉痠痛並不代表你的訓練沒有用，反而是你肌力、肌耐力等等身體素質的上升的象徵。
會造成痠痛主要是身體為了保護平常少使用到的肌肉群而產生的機制，但是經常使用同一個強度、重量進行訓練漸漸的本來不常使用的肌肉群變成經常使用、身體習慣這個強度與重量等等原因自然也就不會痠痛了。
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雖說會我們會感到疼痛，但那種感覺卻不是傷到肌肉組織直接引發的疼痛感。而我們熟悉的痠痛感其實來自於，肌肉修復的途中分泌的一種物質其刺激筋膜而產生的感覺。
不再肌肉痠痛並不代表你的訓練沒有用，反而是你肌力、肌耐力等等身體素質的上升的象徵。
會造成痠痛主要是身體為了保護平常少使用到的肌肉群而產生的機制，但是經常使用同一個強度、重量進行訓練漸漸的本來不常使用的肌肉群變成經常使用、身體習慣這個強度與重量等等原因自然也就不會痠痛了。
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