期雨
沒有真正有效的減肥藥，沒發現那些微商賣減肥產品的都是搭配的控制飲食嗎？以前的瘦瘦包，現在的什麼防彈咖啡，其實你什麼減肥產品都不吃，管住自己的嘴，合理搭配控制飲食一樣能瘦，幹嘛要花那些錢去買那些沒用的東西呢？很多人買減肥產品都是以為吃了就能躺瘦，如果那麼容易就能減肥成功，那些減肥產品就不會老換花樣了！沒發現現在的減肥產品五花八門都只是火一段時間麼？我反正瘦下來就是按邱帥的食譜吃的，什麼減肥產品都沒吃，也沒有太多運動，大多平常多走走路，偶爾跳跳操的！就是過年這麼一個多月呆家裡我也沒有長胖！都堅持大方向往食譜吃的！這個食譜不只是減肥的，而是一個健康飲食習慣，我覺得我會一直堅持下去的！所以我一點也不相信那些減肥產品！胖是一點點吃岀來的，也可以一點點的吃瘦！減肥，關鍵七分吃，三分煉！管住嘴邁開腿才是王道！一切減肥藥都是浮雲[靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃]
簡單生活琴子
有用，真的有用
騙你我長胖50！我簡直要為這個產品瘋狂打call，所有我身邊想減肥的朋友我都要介紹給她們！
我吃過的減肥已經多到自己記不了 有瘦過一段時間，後來給我反彈回來了，比之前更胖，心痛，不瞞你們說，我在吃這款減肥瘦下來之前還試過好幾種，沒用就算了，副作用還超大，可以說減肥的副作用我全都體會過了，後來見一個挺久沒見的朋友，發現她比之前瘦了，居然瞞著我偷偷的減肥，坑了我兩頓飯以後才告訴我吃的什麼！
效果就是一個半月瘦了21斤，我這算慢的，因為以前吃過太多種減肥，身體已經有抗體了，但是這都不算事，主要是沒有那些副作用啊，真的一點都沒有！當時我就想要是有副作用我就馬上停藥，別減個肥把身體給弄壞了，那太得不償失了。
現在還在繼續吃，鞏固一下就可以了。昨天還有個客人問我是不是偷偷摸摸去做微整了，做了削骨，臉小了那麼多，媽耶我要是有錢去做微整就好了 果然減肥就是最好的整容……
小吃專冢各種
沒有一款減肥藥是有用的！知道吃了減肥藥後，停了以後為什麼那麼容易就反彈嗎？因為存在僥倖心理！心想吃點東西沒多大問題，結果留不住嘴。再僥倖想想反正我有減肥藥，吃胖了我再吃點減肥藥不就好了，週而復始，最後越來越胖，心理越來越不健康，索性放棄減肥！減肥呢是靠自己毅力的，你能做到早上吃個雞蛋，喝杯牛奶，中午算著吃幾粒米，菜過水涮一下，餓了就喝水，吃蘋果，黃瓜，做到過午不食！半個月，就能瘦幾斤，堅持兩個月一二十斤沒問題！我的經驗分享給你們。我就是這樣從112斤瘦到83斤。一年多了沒反彈，也沒繼續瘦下去，這樣挺好
39度六點啷木
作為一個吃過代餐粉、喝過減肥茶、用過瘦瘦包的人，告訴你，一點效果都沒有！
1.代餐粉：
當初我是微信朋友圈裡的廣告效果吸引的，吃了1個月左右的代餐粉，當時瘦了4斤左右。開始是早餐、晚餐都吃，後來實在餓的受不了了，改成就在晚餐吃代餐粉。1個月停了以後馬上就反彈了。後來問了醫生才知道，原來代餐粉營養成分並沒有號稱的那麼齊全。商家主要是利用我們減肥心切的心理讓我們進行節食減肥。換句話說，如果我開始節食，效果比代餐粉還好。
2.減肥茶：
我喝過碧生源的減肥茶。最前面兩天體重的確是一直往下掉的，過了1個星期就沒什麼效果了。後來查了文獻才知道，減肥茶裡含有番瀉葉，主要是讓你通便的，長期服用的話人會得便秘的。
3.瘦瘦包：
瘦瘦包就更搞笑了。我淘寶上買的，貨還沒收到，就收到一張食物清單。上面寫了很多都不能吃的東西，關鍵是連水都不能喝。還是讓你節食減肥的套路。後來跟身邊用瘦瘦包的姐姐交流了一下，她恢復飲食之後，反彈了20斤！
其實，減肥是個漸進的過程，後來我想明白了，開始運動和飲食控制，6個月瘦了10斤。相信你也可以的！加油！
柚子的減肥日記
說起減肥都是淚啊！從懷孕前的90斤到足月176斤，因為是雙胎所以胖了不少，生完149斤，人家說母乳餵養會瘦到我這裡沒有半點用，而且是兩個孩子同時母乳餵養。孩子斷奶以後開始了艱辛的減肥道路。
第一種減肥藥叫：倩兒膠囊，想想那個時候真的拼！一次8粒一天3次，那個副作用啊真的是難受，一個星期輕了6斤，吃了幾瓶以後瘦到110斤。然後停藥，過了兩年又反彈到125斤，又開始吃了一種減肥藥，名字給忘記了，反正國家後來給禁了，朋友吃到尿血😓，我倒是沒有隻是每天心慌啊！又減了10斤，再後來不停的反彈不停的吃減肥藥，倍倍輕，減肥效果不錯，副作用是大的不得了。只要說能減肥我都敢吃，現在想想挺佩服自己的！😂最奇葩的是綠瘦，花了我1980元一斤沒瘦反而重了，說是無效全額退款，談退款的時候客服要求我提供所有包裝，包括大盒子小盒子，膠囊外面的那個板😂誰吃藥還留包裝啊！結果可想而知上當受騙咯！還有一款是電視購物298一小瓶，完全也沒毛線用，同樣是重了3斤也是上當受騙，說好的無效退款變成是我的體質不受用。最後一次換了91還是9幾啥的代餐，每天只喝糊糊，那完全就是餓瘦的好不好和糊糊沒半毛錢關係！不要認為我花的錢不多，90年代這價格可以了！
所以啊減肥靠藥沒用，靠的是毅力，現在有一個方法挺不錯的，早餐雞蛋，幾個都沒關係只是蛋黃只能吃一個，中午肉或者魚，無限量可以吃飽，晚餐只能吃水果，減肥期間不能喝奶飲料只能喝白開水礦泉水。能堅持下去4個月可以減20-30斤，越胖越好減，因為我閨女成功了😂，我就不去嘗試了，老了無所謂了😂
寶黛麗
我當時有220斤，吃了中藥減肥丸 兩個月瘦了50斤，這藥主要功能是利尿壓制食慾，但是停藥之後有開始隨便吃一個多月胖回解放前216斤、後面緩了一年有開始減肥當然這次減肥決心下的很重、沒有使用減肥藥，運動減肥加上飲食搭配，大概苦了一年，期間也搭配了左旋肉鹼但是這藥必須配上運動，屬於比較健康的，身體沒有任何不適，現在150斤上下浮動 經歷平臺期， 為了保持現在的體重下午過了六點不吃，飲食一直清淡絕對不吃肥肉和油膩的東西，算是保持住了，為了更瘦要再接再厲、 人瘦了之後天都是藍的 空氣更加新鮮了 哈哈哈哈
琪琪琪琪琪琪
沒有，作為學生黨我一度胖到了130斤，偏偏我身高又低，整個人又矮又胖又懶，就想著吃減肥藥，剛開始買了減肥茶，喝了一個月，一斤沒掉，問客服只是說過幾天就會掉，後來又吃減肥膠囊，還是一斤沒掉，之後在同學的介紹下，買了她姐姐的酵素，有點效果，但是吃後食慾太強了，容易反彈，又看到了什麼吃糖減肥，月瘦30，心動了買了，沒吃又反彈了，之後又走上了花田美芙纖體霜，結果只是消除了我的水腫，造成減肥假象，褲子還是穿不下，最後又去減肥店裡點穴減肥，按摩減肥，瘦瘦包，瘦腿霜，減肥餐什麼的，把自己壓歲錢都搭進去了，瘦了幾斤又反彈了而且每天花的時間還不少，現在覺悟了，運動加控制飲食，快四個月了，掉了二十斤，很開心。
說實話我用過的減肥產品不少，見到效果的也比較多，但是反彈的結果告訴運動才是硬道理
祝你減肥成功！
瑟釐畫歌
圖一白色衣服就是我！結婚前90斤！懷孕胖到120斤！我家寶寶8-9個月大我依然還在這個數字徘徊著.吃胖的人胃真的是大的！控制不吃是特別難受的一件事情！第一次嘗試減肥產品.是看著身邊一個閨蜜在吃開始減肥看著她一點點的瘦下來我才心動想減的！畢竟誰拿自己的身體健康當小白鼠呢？！ 接觸到它.一個療程就是10天的量.質量保證的同時提高了效率.我20天就減到96斤！小小的開心了很久！美滋滋啊！現在本人開始第三個療程已經減到96斤！我個子就158.我的目標體重是88-90！瘦對我來說現在是為了漂亮.但是更多的是以後老了我不會因為肥胖更影響健康！！！加油！！！
用戶9736694998009
有啊，最簡單的就是沒錢和壓力。
沒錢買貴的高熱量的食物，那就只能自己做飯和少吃，久而久之胃就餓小了。壓力大致使身體不好，消化吸收能力也就不好了，吃進去什麼就拉出來什麼，營養吸收不到位也就不怎麼長胖了。
我曾經在長期極度緊張後又沒錢的狀態下，4天瘦了8斤，後來趕緊挽回了。極其不建議這樣的生活狀態，也不建議吃不知名的減肥藥，畢竟是藥三分毒。
我最近比正常體重胖了一些，正在減肥中，報了個健身房練瑜伽和跑步，雖然體重沒減下來，不過體脂率和肌肉含量有變化了，體型也好了很多。
最近開始對自己再狠一些啦，早上一瓶脫脂牛奶，中午特製低脂低卡食品或紅白肉，晚上水果蔬菜和脫脂牛奶，雞蛋隨意加，餓了就水果和牛奶，健身房照常去，期待一個月後能瘦下來。
小千醬1
大概齊每天就這樣吃到撐，但是還掉脂肪。一開始不相信，是朋友瘦了，加上我自己身體健康不好了，就嘗試一下，從7.19開始到8.31脂肪掉了18.7斤，至少我再去檢查，是輕度脂肪肝了。
每天的吃飯打卡，營養師給調理，我覺得都是一種監督吧！至少我自己覺得生活規律最近得到了很好的狀態。
