普洱茶分為生茶和熟茶，但不管是生茶還是熟茶，對人體的好處都是比較多的，下面將詳細介紹一下普洱茶對人體的好處！
1、緩解便秘
普洱茶單寧具有收斂作用，可使腸的活動更活躍，普洱茶能促進胃液分泌，幫助消化，所以在每頓飯前及飯後喝普洱茶，都可以改善便秘，減少便秘對身體造成的健康問題。
2、對吸菸者的好處
普洱中的茶多酚、維生素和其他成分對香菸含有的多種有害物質有降解的作用，吸菸的同時飲用茶，香菸中的毒素能隨著茶而不斷消除，並通過糞便排出體外。
3、提神醒腦
普洱茶提高睡眠質量。現代醫學研究表明，茶能提神主要由三個因素決定：
①、是茶中含有的咖啡鹼可以刺激和增加肌肉收縮力，興奮中樞神經，加強新陳代謝;
②、是茶中的鐵質在血液循環中起著不可忽視的作用;
③、是茶中的芳香物質可以提神。
4、保護牙齒
普洱茶葉中含有氟等活性成分，對於牙齒的保護有不錯的作用，同時經常用茶水漱口，對於口臭等也有不錯的效果。
5、抵抗衰老
茶葉中兒茶素類化合物具有抗衰老的作用，多酚類化合物能防止過度氧化，達到延緩衰老的目的。而且普洱茶中鈣含量相對高於其它樹種。
6、消脂減肥
普洱茶的減肥功效一直被大眾所熟悉和運用。每餐後喝一杯普洱茶，能有效刺激我們的腸胃，加快新陳代謝、加速脂肪分解。用普洱茶減肥必須找到一種適應自己的方法，逐步使自己瘦下來。
7、美容養顏
普洱茶能夠促進人體的新陳代謝，加快血液循環，改善身體平衡，進而起到美容養顏的功效。
8、生津養胃
茶葉中的茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等活性成分，能夠起到生津止渴的作用，同時適量科學的飲茶能夠在胃的表層形成一層膜，起到保護胃的作用。
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