你並不是真正的快樂
我朋友被診斷為輕度抑鬱。不像電影、新聞裡講述的那樣，她並非遭遇打擊，也不是面臨多麼無助的境地，甚至她找不到自己抑鬱的原因。
只知道在平淡無奇的日子裡，發現自己一步步失去了快樂的能力，就像洩了氣的皮球。
她不喜歡和人傾訴，但唯獨喜歡和我聊天，我問她原因，她說，當她試圖跟別人表達這種糟糕情緒時，他們總會這樣安慰：
“大家都會有這種情緒的，別多想啦。”
“沒什麼大事兒，不要往壞裡想。”
她覺得別人根本不懂她的痛苦，也就喪失了進一步表達的慾望。
似乎在大眾眼裡，抑鬱這種問題就是自找的，看開點、樂觀起來就能好。但事實上，很多看上去外表嘻嘻哈哈，甚至是社交中的“開心果”，內心宇宙的某個角落正在發生著坍塌。
這讓我想起之前微博一位名叫@走飯的姑娘，她最後一次更博時間是2012.3.18，但她已於17日凌晨告別了這個世界，這條微博是提前編輯好的遺言，通過定時發送。
回顧她走之前的數千條微博，你會發現：她的離開看上去似乎毫無徵兆。她是那樣古靈精怪，情感細膩，頗具才情，像極了電影《天使愛美麗》中的艾米麗。
“屁股上方皮膚癢癢，可能要長尾巴了，不知道擼起來感覺如何，期待期待。”
很難想象寫出這樣有趣句子的女生，正在飽受著抑鬱的吞噬。
無數人被她的離開震驚到，開始討論起抑鬱症。如果點開評論，你能見到有許多在痛苦裡掙扎的人。
從他們的評論裡，可以看出有的人是生活遭受了巨大的創傷，有的人和走飯一樣被精神疾病折磨著，有的人痛苦卻又無助，而他們不約而同，在這裡無聲地吶喊，像溺水之人吐出的泡泡。
「我們一生不知道有多少次被恐懼折磨得痛苦不堪，但到頭來這種恐懼既無依據又無理由。」
「我也不想再割我的胳膊了它一定很疼可是太多東西發洩不出來壓的我好難受好痛苦我每天都想殺了我自己連哭都覺得累快樂怎麼才能快樂」
「對不起才二十幾歲就活成了這個垃圾的樣子」
「我覺得自己就像扔掉酒杯的人，因為是獨生子女很難下定決心去死，但是精神上已經把自己殺死了。所以剩下的時間都是掰著手指度過…希望快一點再快一點。你起的“行屍走飯”這個名字太貼切了…我想著等他們都走了我就去死，到那時我終於可以解脫了。可是真的好辛苦啊… 」
百萬條評論裡，充斥了太多不同或相似的絕望，它們都是真實存在的，每一條都觸目驚心。他們像一群隱形的病人，隱沒在每天的繁忙與喧囂之中。但沒有人知道，此刻笑臉迎人的那個人，他的內心早已和抑鬱大戰了三百回合，而且鬥爭似乎沒有停下來的時刻。
事實上，不是樂觀、整天嘻嘻哈哈的人就不會得抑鬱症，這也不是看淡點、想開點就能好起來，
它是和感冒發燒一樣，需要治療的。
你有抑鬱情緒？還是抑鬱症？
當我們遇到精神壓力、生活挫折時，產生短期的抑鬱情緒無可厚非，通常經過一段時間的心態調整和休息，就能走出低谷。而抑鬱症就不同了。
通常人的情緒抑鬱是“事出有因”，而抑鬱症通常無緣無故地產生。
抑鬱症的典型症狀包括情緒低落、思維反應遲緩和意志行為減退，習慣稱“三低”症狀，其中以情緒低落最為重要。
電影《丈夫得了抑鬱症》中，剛剛得了抑鬱症的丈夫，整夜無法入睡，沒有食慾吃不下飯，經常頭痛背痛，覺得人生毫無意義。
抑鬱症讓一個原本勤快的人變得不想要一切活動，讓一個人面目全非。長期罹患抑鬱症的英國首相丘吉爾，發病時就會陷入極度的自我否定，甚至不敢太靠近月臺邊站立。
他曾說，“心中的抑鬱就像條黑狗，一有機會就咬住我不放。”它能奪走感知快樂的能力，讓人隨時隨地崩壞。
據調查，國內的抑鬱症患者約7000萬人，三分之二的抑鬱症患者曾有過自殺的想法，15%的重度抑鬱患者以自殺結束了自己的生命。
單純依靠藥物治療是不夠的，有人能一直提供理解和支持非常重要。而最為關鍵的是，陷入抑鬱之中的自己，是否能夠持續和黑狗對抗，重新拿回生活的掌控權。
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