不知不覺，已草長鶯飛，這個春天在大家嚴防死守與新冠肺炎作鬥爭中悄然而至，春天是萬物復甦欣欣向榮的季節，也是新陳代謝最為活躍的時期，百草回生，百病易發。唐山市中醫醫院腦病科二病區張秀敏主任介紹：春季氣候變化大，暖中有寒，暖寒交替，有時一日氣溫三變。春季早晚溫差大，氣溫乍冷乍暖，可使人體交感神經興奮，全身毛細血管收縮，心腦血管負荷加重，血壓升高，從而引發腦缺血或腦出血等急性腦血管疾病。
《黃帝內經》提出：“上工不治己病治未病”。那麼春季從中醫角度應如何保護我們的腦血管呢？
把好禦寒防風關
俗話說春捂秋凍，百病不生。腦血管病患者，尤其是老年人，不宜過早地脫去冬衣，要注意天氣的變化及時增減衣服。特別在寒流來襲的時候要增加衣服，外出要戴上帽子，護好腦，護好背，防止因氣溫的受化引起血壓波動和受涼感冒。
把好精神調養關
春季養生保健精神調養非常有益，除保持精神上的安靜以外，在神藏於內時還要學會及時調攝不良情緒，天氣的變化會導致人的情緒波動，平時儘量做到情緒穩定，處事不要過激，力戒動怒、更不要心情抑鬱。狂喜、暴怒、憂鬱、悲哀、恐懼和受驚都會誘發中風。尤其是老年人，要學會自我調控心境，遇到煩心事找老朋友聊一聊，及時宣洩，防肝氣鬱結。
把好運動、睡眠關
中醫認為，春對應的五臟為肝，肝主筋，堅持鍛鍊，則能舒筋活絡，有益肝臟健康，肝臟健康，血壓就健康。動則養形，活則血液流暢，春季是戶外活動的好時機，可根據自身體質狀況，選擇適宜的項目，可漫步於芳草小徑，或去郊外踏青，或早晚散步，或打打太極拳等。睡眠是人對腦和整個神經系統的有效調節，世界衛生組織指出“睡得香”為健康的客觀指標之一。只有保證充足睡眠，才能保持血壓穩定，防治腦血管意外。
把好飲食關
春季陽氣升發，飲食攝取原則上應以清淡、溫補為主，多食用一些新鮮蔬菜和提高人體免疫力的天然食品如黑木耳、銀耳、蘑菇香菇等。春天風大，氣候乾燥，要注意多喝水，有條件的血糖不高的朋友也可每天喝兩勺蜂蜜，這樣不僅有利於保持血流暢通，而且可以預防呼吸道疾病，注意不要過多食用油膩、生冷、辛辣刺激的食物。防止便秘，大便乾結，易使腹內壓增高，血管外周阻力增強，血壓驟增，造成腦動脈破裂而生中風。
張秀敏主任提醒：腦血管病人，要注意防寒保暖，特別是在天氣變化時，如陰雨天、大風降溫。俗話說春困秋乏夏打盹兒，很多人在春天總是懶洋洋的，哈欠連連，特別是老年人要加以注意，有些類似春困的症狀，其實是腦血管疾病的預警信號。有七八成缺血性腦中風患者在發病前的一段時間裡，會因大腦缺血、缺氧而頻頻出現打哈欠現象，要引起注意並及時到醫院就診。(通訊員 史愛華 魏旭 )
閱讀更多 燕趙都市報冀東版 的文章
