小志感言
關於自律通過這個特殊的長假就有了體會。在我看來，自律就是知道你該做什麼並且去做。
面對突如其來的長假，有的人是熬夜打遊戲刷劇，睡到自然醒，一睜眼就中午了。但是我不喜歡這樣的狀態，所以我堅持早起，然後喝杯溫水就開始了每日更文；另外每天保持閱讀，可以幾頁，可以一本書，然後寫下你的感受或你該如何去做。
注意每日的飲食，不暴飲暴食，三餐規律，葷素搭配，認真做好每一餐享受生活中的小樂趣。
面對美食不能多吃會很折磨；臥在沙發舒服，鍛鍊身體會很痛苦；閱讀寫作或工作也不如刷劇打遊戲更有意思，但是你收穫了什麼呢？
清楚自己的目標，就會更自律的去做事，雖然會有“苦”，但是結果會很“甜”。
越桐
雖然這方面的經驗比較少，但是還是想跟題主分享一下個人以及朋友的經歷。
我非常同意題主的：吃不了自律的苦，就要吃平庸的苦。
我眼中的自律就是：持續堅定地完成自我要求 。
這個方面的經驗其實多來源於我的舍友，我本身就是一個非常不自律的人，所以我對於自律的人非常地崇拜。
我這個朋友（真的不是無中生友）在大二的時候看到了網絡上直播的火熱，他跟我說，我也要當主播去了。我當時沒在意，就附和了幾句：當主播好啊，主播坐在那裡打打遊戲，唱唱歌，扯扯皮，就可以有收入了。
結果這個朋友當天就在京東下單了直播設備，攝像頭，麥克風，下午一直在調直播的軟件obs，晚上就選定了要播的內容，是一個不知名的塔防類手遊。我一看這陣勢，來真的啊？
那天之後，他跟我們算了一下時間（大學的課程比較少），給自己一個目標，一個月播150個小時。這個哥們，除了上課時間，基本都在播這個手機遊戲，直到這個手遊涼涼了（3個月）。雖然他後面也沒成為什麼大主播，播的期間也掙不到什麼錢，都是同學捧場，我還記得三個月後提出來的收入是367塊錢，但是這就是自律。
有人會覺得，這最終不也是落個平庸的下場嗎？我覺得不是的，他比平庸的我多了一段難得的直播經歷，現在的直播帶貨有多火就不用我說了。
來作妖
吃不了自律的苦，就要吃平庸的苦，在你眼中何為自律？大家好，我是小娟，是一名生活領域創作者！針對這個話題我來談一下個人的看法
很多時候，我們往往看到別人風光的樣子，卻忽視了他們為此默默付出的努力與代價！我們每一個人都有追求好的生活的權利，時間對於我們來說是唯一公平的，無論貧窮還是富有。只要我們充分規劃好自己的時間，相信假以時日，你會遇到一個更好的自己！一個自律的人會把時間花費在自我提升上，也有的人喜歡隨心所欲、及時行樂，不知道努力，別人玩，他也玩，別人努力的時候他還再玩，放縱自己，不能自控！自律的人和不自律的人慢慢地就區別開來了！
那麼何為自律？
我認為一個自律的人可以在別人外出遊玩的時候，他可以一個人在家裡看書、學習，在別人享受美味佳餚的時候，他卻可以在健身房裡揮汗如雨，一個自律的人在週末本可以放鬆休息的時候，他能夠做到雷打不動早起、鍛鍊身體！
一個自律的人不會把時間和精力白白浪費在毫無意義的事情上，而是把可利用的時間用在提升自己、成長自己上！一個自律到骨子裡的人，在別人看來是無趣的，對於他來說就像吃飯、睡覺一樣的自然！
如果吃不了自律的苦，就得吃平庸的苦，有的人喜歡平平淡淡才是真的生活，既然能選擇平淡的過一生，那就得過的心安理得！不要整天怨天尤人，把自己的平淡歸咎於外部因素，說什麼生不逢時、未遇到機遇、沒有貴人來扶持。就是不願意反思自己，這樣的話，即使有很好的機會擺在你面前你都抓不住！如果不想平庸的過一輩子，那你就得學著改變，改變外界環境是不可能的，你只有從改變自己開始，自己改變了，一切都會改變，改變是痛苦的一個過程，需要和以前的自己做一個告別，從自律做起，三年也好五年也罷，脫胎換骨以後的你一定會感激你在該奮鬥的年紀沒有選擇安逸的生活！
呂嬋娟工作Vlog
凡成功者無不懂得自律。自律是修身立志成大事者必須具備的能力和條件，希望每個人都能做到自律。
從本質上講，自律就是你被迫行動前，有勇氣自動去做你必須做的事情。自律往往和你不願做或懶於去做但卻不得不做的事情相聯繫。“律”既然是規範，當然是因為有行為會越出這個規範。比如，刷牙洗臉是每天必須要做的事情，但是有一天你回到家筋疲力盡，如果你倒床就睡，是在放縱自己的行為；如果你克服身體上的疲憊，堅持進行洗漱，這是你自律的表現。人們往往會遇到一些讓自己討厭或行動受阻撓的事情，而在這種情況下，你就應該克服對情緒的干擾接受考驗。
自律的方式，一般來說有兩種：一是去做應該做而不願或不想做的事情；一是不做不能做，不應該做而自己想做的事情。比如你每天早晨堅持鍛鍊身體，某一天天氣特別寒冷，你不想冒寒冷繼續堅持，但是你最終走出家門，繼續鍛鍊，這就屬於前者。後者的表現也較多，你喜歡抽菸，但到了無煙室，你必須忍住內心的慾望不抽菸。
一般情況下，自律和意志是緊密相連的，意志薄弱者，自律能力較差；意志頑強者，自律能力較強。加強自律也就是磨鍊意志的過程。
自律對於個人的事業來講，發揮著重要的作用，加強自律有助於磨礪心志，有助於良好質量的形成，使人走向成功。
自律的養成是一個長期的過程，不是一朝一夕的事情，因此要自律首先就得勇敢面對來自各方面的一次次對自我的挑戰，不要輕易地放縱自己，哪怕它只是一件微不足道的事情。
自律，同時也需要主動，它不是受迫於環境或他人而採取的行為，而是在被迫之前，就採取行為。前提條件是自覺自願地去做。
在日常生活中，時時提醒自己要自律，同時你也可以有意識地培養自律精神。比如，針對你自身性格上的某一缺點或不良習慣，限定一個時間期限，集中糾正，效果比較好。
千萬不要縱容自己，給自己找藉口。對自己嚴格一點時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智能也因此應得更完美
養心寡慾
自律就是不放縱不懶散的一種行動，只有行動了才能稱之為自律。你可以用一個簡單的方法判斷一下自己是不是自律的人：
如果你每天沒有計劃，得過且過；或者做了計劃卻總是放縱自己沒有完成，總是明日復明日，明日何其多；所有做好的計劃都成了空話，那麼這時候就可以判斷是不夠自律的。
如果長期這樣不夠自律，總是懶散拖延，時間久了，原本很簡單的事對你來說都會越來越難，最好是有意識得改正自己。
其實無論工作還是生活，通過自律，都可以變得更好。
你可以先做一個計劃表，從每天堅持完成一件事開始，哪怕只有五分鐘也沒問題，但是要每天堅持。
等到可以做到每天能夠堅持完成這一件事，體會到了自律的樂趣，再逐漸給自己增加更多的計劃。
開始的時候先挑自己最喜歡的事，比如自己的業餘愛好，重點就是不要三天打魚兩天曬網。
喜歡的事能堅持住了，再挑選一些有用但是自己不夠喜歡的事，比如運動，如果你不喜歡運動，可以先從每天運動五分鐘開始，這樣從易到難。
這樣一點點有意識得改變，在不知不覺間，你就成為一個自律的人了。
當你行動起來，成了一個自律的人，也就真正明白了什麼叫做自律，同時也就踏上了成功的第一步。
白夜心語
堅持
kk說
對自己想要做的事，堅持做下去、不受外界影響、就是一直做
鴻鵠寶玉
自律顧明思議自己的約束。喬布斯曾經說過：自由從何而來，從自信來，而自信則是從自律來。學會剋制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨鍊出自信來。”但是生活中真正能自律的人有多少，自律的人到底有多可怕？優秀的人不一定都是自律的，但自律的人通常都會比較優秀。導演姜文在一次訪談中說彭于晏不是一般人，他的自律性非常強，這樣的身體，比古希臘的雕塑還漂亮。彭于晏的鐵粉或許都會知道彭于晏的過去，堪稱逆襲人生。彭于晏每天按時跑步，每晚堅持讀書，或許在很多人看來都是小事，但是你是否想過日復一日，年復一年你是否能堅持下去？
情感and勵志語錄
成功沒有捷徑，但有一條必達的路，叫做自律。
有多少人羨慕成功者的精彩，卻不願意經歷那些艱辛且殘酷的自我管理。一邊在心裡壯志凌雲，一邊在現實裡渾渾噩噩。最終卻發現，只有那些自律到極致的人，才能擁有開掛的人生。
自律從來就不是虛於表面的東西，他能夠帶給我們的，是內在的深層的改變，帶領我們往更好的方向發展。不知道從什麼時候開始，自律變成了一件讓人聽起來就頭痛的事情。因為需要絕對的意志力和吃苦的能力，所以很少人能堅持下來。
沒有人能夠隨隨便便成功，它來自徹底的自我管理和毅力。
番茄炒雞蛋biubiu
自律，是做自己心的主人
人，首先要對自己的心做得了主，才談得上高貴。因為，他由此而擺脫了受低級本能裹挾的動物性。人的本性難移，要做自己心的主人，只能靠自律。
金末元初的大理學家、大教育家許衡，有一年夏天與很多人一起逃難。在經過河陽時，由於長途跋涉，加之天氣炎熱，所有人都感到飢渴難耐。這時路邊恰好有一棵很大的梨樹，結滿了清甜的梨子。所有人都爭先恐後地爬上樹摘梨吃，只有許衡端坐樹下不為所動。
眾人覺得奇怪，便問許衡。許衡答梨樹不是我的，怎麼可以亂摘！眾人笑，道：“時局大亂，人人逃難，梨樹的主人早不知哪裡去了，你還管這幹啥？”
這時許衡說了一句流傳千古、振聾發聵的話——“梨雖無主，我心有主！”
這就是自律，這就是高貴。試想如果我們也處在那樣的處境下，我們是否能把持得住不上樹？
世人都為一點利益你爭我奪、頭破血流，世人都為佔了便宜而沾沾自喜，他們都以為自己“得”了、賺了。可從沒想想，自己這樣，和那些只知填飽肚子而一切不管不顧的動物有何區別？
越是細微處，越見真修養。人之所以是人，就是因為可以做自己這顆心的主啊！
自律，是成為更好的自己
人最終的高度，取決於對自我要求的高度，這是一定的。對自我有高要求，並嚴格去做，正是最好的自律。
明代大學士徐溥自幼天資聰明，讀書刻苦。少年時代的徐溥在私塾讀書時，一次老師發現他常從口袋中掏出一個小本本看，還以為是小孩子的玩物，看了才發現原來是他自己手抄的一本儒家經典語錄，很是讚賞。
徐溥還效仿古人，不斷檢點自己的言行，在書桌上放了兩個瓶子，分別裝黑豆和黃豆。每當心中產生一個善念、說出一句善言、做了一件善事，便往瓶子中投一粒黃豆；相反，若是內心有什麼不好的念頭，言行有什麼過失，便投一粒黑豆。
開始時，黑豆多黃豆少，他就不斷反省並激勵自己。漸漸黃豆和黑豆數量持平，他就再接再厲，更加嚴格要求自己。久而久之，瓶中黃豆越積越多，黑豆越來越顯得微不足道。憑著這種持久的約束和激勵，他不斷修煉自己、完善自我，終成德高望重的一代名臣。
徐溥高度的自律背後，其實就是一種對自我極高的要求，並通過自律向這種高要求不斷逼近，而漸漸接近和成為更好的自己。
做人上需自律，做事上需自律；情緒，更需要自律。能否自律自己的情緒，最能體現一個人的涵養和品質，是一種真正的修養。這是一種心中安穩的最好人生狀態。
