隨著時代的改變，現代人都以瘦為美，為了能夠獲得更好的身材，妹子們一直在努力，不過很多時候，減肥之路有些不盡人意，或許是因為你觸犯了雷區。女孩減肥禁止做下面這三個舉動，否則大象腿會不請自來，異性緣也會越來越差。
做高強度無氧訓練後不拉伸。
減脂主要以有氧訓練為主，搭配無氧運動可以起到更好的效果，但是如果只做腿部高強度無氧訓練，練完不拉伸的話，肌肉維度就會越來越大。並且，由於不拉伸，肌肉組織會聚集到一起，顯得腿部特別臃腫，所以做完高強度訓練之後一定要拉伸。
騎自行車。
很多女生比較肥胖，跑步對她們來說特別辛苦，所以她們就會選擇騎自行車。確實，騎自行車可以起到不錯的減肥效果，但是如果運動量過大，就會生出強壯的肌肉，讓你的腿型變得越來越難看，甚至小腿和大腿一樣粗，所以騎自行車減肥時一定要適量運動。
跑步。
採用正確的跑步姿勢，確實能夠減肥，但是很多人的跑步姿勢不正確，不僅會損傷膝蓋，還會讓某個部位的肌肉越來越大，拉低了整個腿部的美感，當你的腿越來越醜，異性緣也會逐漸降低。
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