女人睡前堅持“深蹲”，3大好處可能“不請自來”，瞭解一下

2020-03-17 00:02:00 氧秀課

女性天生愛美，隨著現在我們的生活水平逐漸提高，一些人開始注重自己的身材，有的人是去健身房進行鍛鍊，有的人是通過晨跑或者夜跑來進行鍛鍊，其實這些鍛鍊都可以達到一個塑性的效果，如果女性朋友沒有時間去進行以上運動的話，也可以在睡覺前做做“深蹲”堅持做有收穫3個好處，接下來跟隨小編一起來了解一下吧！

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識圖猜成語，猜得對與錯，倒不是很重要，經常動動腦是很有好處的

第689章《外門長老》1

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08.24 高三陪讀的好處與壞處

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湖北：這天，一位特殊的“客人”來到檢察院

4月12日，湖北省檢察院下沉東湖景園社區支援工作組迎來了一位特殊的“客人”。“針對居民尤其是康復患者及其家屬、病亡者家屬、一線醫護人員疫後焦慮和抑鬱等突發性心理狀況，需要組織開展心理疏導工作，對居民的心理情緒加以疏導和化解，促進居民心理健康和社區和諧穩定。”

寒冬送溫暖扶貧暖人心

元月12日，幫扶幹部帶著米、油、棉衣等生活用品來到聯繫的貧困戶家中，圍坐一起，拉起家常、噓寒問暖，詳細瞭解他們的身體狀況、生活情況、幫扶需求、細緻講解扶貧政策，幫助打掃庭院衛生，開展一次餐敘拉家常，同時鼓勵他們要堅定信心，要在上級的關心幫扶下，通過發揮各方面的力量，持續發力增收，

四子王旗人民檢察院一院一品隊伍建設彰顯特色結出豐碩果實

4月10日，烏蘭察布市人民檢察院全市十佳公訴人、優秀公訴人評選活動圓滿閉幕，四子王旗人民檢察院四名參賽者獲得多項榮譽。

小說：阮諾因為夏尤眠的不信任，和夏尤眠再起爭執。

阮諾再醒來的時候，覺得自己的背都不是自己的了，整個背都痛的她不能動。即使是這個時候，她的眼睛還是不自主地尋找夏尤眠，在看到自己的小寶氣，乖乖地睡在自己的病床旁邊，看著夏尤眠的眼底的黑眼圈，一陣開心，一陣內疚。

小說：一場變故後男子想洗心革面，前女友不答應

出租屋裡籠罩著層層低氣壓，站在屋裡的人西裝革履大氣不敢出。“經理，究竟發生了什麼事？”從外面火急火燎趕回來的章天，氣還沒有喘過來問苑卿。“這事，你們最清楚，你問他？”苑卿坐在沙發上耷拉著臉，指著前面坐立不安的男人說道。“燦哥，燦哥你怎麼在這，不是離開集團了？

小說：他提出以丹換武，不料場面太火爆，兩大族長竟為此當眾鬥氣

隊伍後面的人則是有些忐忑，擔心丹藥被前面的人兌換完，以至於輪到他們的時候，沒有丹藥可兌換。後方的人不時地催促著，眼看著裝著丹藥的木盒子一點一點減少，他們心裡更著急了，恨不得立馬衝到隊伍前頭，將前面那些人取而代之。

小說：他穿越當院長，僅用一月時間，竟讓廢物少年變成超級天才

然而他們的天賦太差了，修煉了多則六七年，少則三四年，至今仍徘徊在修煉的大門之外，如今有了啟旋丹，意味著他們完全可以憑藉啟旋丹，一舉修煉出真力。

小說：胡楊得罪了女人，最後女人免租還給了工作，到底發生什麼

苑卿答應了將房子租給胡楊，是在他原本租住的那層的下一層樓，他這才認真細緻地看著房間的佈局，三房一廳，房子不大卻十分地乾淨，之前沙發的佈局已經改變，就連傢俱也全換成了新的，這女的不會是趁機想宰自己一把吧，事出反常必有妖，這般獻殷勤，自己身上肯定有不為人知的價值。

小說：走路囂張，敵人慌張，該出手時就出手！

離開血色荊棘駐地後，正巧遇上了任火返回，兩人便一起吃了頓飯，然後石乾才獨自離開。回到蘭陵首府公寓後，簡單衝了個冷水澡，石乾便直接在客廳裡修煉起來。不得不承認，有些時候機緣所致，福至心靈，比起一個人閉門造車幾年光景都要頂用。

小說：冤家路窄，胡楊再遇苑卿白真

“胡楊，你在幹嘛。”“柳霏啊，你看到我的護照了嗎？”“沒有啊，你怎麼呢？要出國嗎？”“不知道啥時候丟了，到現在都沒找到。”他在房間裡摸索著。“沒關係，又不急著用，丟了就丟了吧。”柳霏不在意的回答著，不是自己的事情也就不痛不癢了。但是隻有胡楊知道，這是自己隨時出國要用的擋箭牌。

中山街小學原創川劇《趙一曼》獲省上一等獎

據瞭解，中山街小學從2008年3月開始，圍繞打造“人文校園”的發展理念，在四川省中小學校裡是首個開展《川劇進校園》校本研修課題的學校。

洪湖一地驚四腿“怪魚”

　　這條野生大鯢體表光滑無鱗　　長約85釐米、重2.6公斤　　除了腿部有少許傷痕　　其它狀況良好　　具備野外放生條件　　經過工作人員的治療和觀察後　　當天下午　　將這條娃娃魚進行了放生　　讓它重返大自然　　娃娃魚　　中國大鯢：是大鯢中的一種，俗名娃娃魚，是生活在淡水中的兩棲動物。

中國最年輕的美女科學家，放棄國外千萬年薪，只為一心報效祖國

學習是一個過程，它需要我們去不斷地摸索，不斷地豐富，不斷地掌握，自然如此堅持下來，等知識能夠承擔起創新的重量，才能夠託得住“科學家”的稱呼。

C919發動機獲得出口許可證，如果未來再被限制咋辦？早有替代方案

在今年二月份時，美國曾突然表示將考慮禁止通用公司向中國的國產大飛機C919出口發動機技術，其理由竟是荒謬的稱：“擔心中國逆向研製，對美國航空企業構成威脅”，此事一度在國際上引發了不小的波瀾。

“叛逃”美國的物理學家，前半生替美國造核彈，後半生來中國養牛

還有一些人的經歷比較曲折：曾經有一位“叛逃”美國的物理學家，前半生一直在為美國研究核彈，後半生回到中國後，便開始放牛生活，這背後有怎樣的故事？

看了榮耀30s的發佈會，發現一個有意思的地方。

麒麟820 中端5G soc的module和isp，就是基帶模組，和麒麟990 5G是一樣的，也就是說麒麟高端芯片的isp和5G基帶下放到中端5G芯片了，那麼說明下半年的麒麟1020的isp和5G基帶都升級了。而且有可能是大的提升。

波音逆勢而上，軍機復產F15改型號實現首飛，專家：沙特麻煩大了

目前新冠肺炎正在給美國帶來前所未有的打擊，美國50個州進入了災難狀態，累計確診人數高達613886人，佔全球累計確診人數的32%，除了造成醫療資源的擠兌，美國製造業也正在遭受重創，長時間的停工停產，讓很多中小企業資金出現困難，甚至面臨著倒閉，新冠肺炎疫情也一度造成美國老牌航空製造

年前辭職現在找不到工作，前公司老闆請我回去，要不要吃回頭草？

那時候，父母們是不敢隨意辭職的，一是不能保證離職後可以找到更好的工作，二是在他們那個年代更喜歡一份工作做到底。近日，某朋友在社區提問：年前辭職了，現在前公司老闆要請我回去，要不要吃這個回頭草呢？

《道德經》筆記第一章：道可道，非常道。

道可道，非常道。泰勒稱：我們絕大多數人之所以沒有體驗到、看到世界和宇宙的這個奇妙的一面，是因為我們從小接受的鼓勵和教育大都是側重使用左腦半球的能力－比如，語言、文字、邏輯、推理、判斷、計算、數字、分辨力等，但是，按泰勒博士的話說，“但是大腦右半球給我們的才是關於世界的大圖像”。

自貢VS內江2019數據大PK

其他表外信息列示：自貢：全市規模以上工業企業547個、資質建築業企業135個、房地產開發企業105個、限額以上批發和零售業企業336個、限額以上住宿和餐飲業企業112個、規模以上服務業企業202個。

四川瀘州市瀘縣發生3.0級地震

基礎背景震中地形：歷史地震：根據中國地震臺網速報目錄，震中周邊200公里內近5年來發生3級以上地震共187次，最大地震是2019年6月17日在四川宜賓市長寧縣發生的6.0級地震，按震級大小前50次歷史地震分佈如圖。

徒弟學半年的數控車床啥也不會？到底是師傅不肯教，還是徒弟太笨

一日為師，終身為父，當下社會多元化，對於職業的追求也是越來越高，便出現了職業的的新手，稱之為徒弟。作為新手的徒弟，全靠師傅領進門，修行在個人，但這個領進門的師傅如何教徒弟也是大有技巧性的。

“4.15”國家安全瞭解一下，今天安嶽舉行這個活動很給力！

為深入貫徹落實習近平總書記堅持總體國家安全觀重要指示精神，深入宣傳國家安全法以及網絡安全法、反恐怖主義法、反間諜法、核安全法等涉國家安全法律，在全社會形成維護國家安全的濃厚氛圍，4月15日，縣委國安辦與縣委政法委、縣司法局等11個單位在普州文化廣場開展2020年“4.15”全民國

四川耗資280億正修建一條新鐵路：設置11個站點，有你家鄉嗎

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四川鼓勵帶薪休假與五一連休，你支持嗎？

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盤點世界橋樑之最，“基建狂魔”似乎從來不給外國人“留面子”

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宜賓80分鐘跑攏成都！這條高速年底通車

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不過首先你要對民宿市場做個簡單的瞭解，不建議盲目跟風。投資城市民宿的人大概分為以下幾種：手上有閒置房產。

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上海職場：西邊掛著告示，是啥字？姑娘：思維轉變能力很強

最近一家公司在58同城上發佈中招聘信息，在58同城上進行篩選，篩選出了四位求職者，通知面試，在面試時面試官問了這樣一個問題：西邊掛著告示，是啥字？

金融助力復工復產不等“貸”“青春抗疫復工貸”計劃發放6000餘萬元

四川新聞網德陽4月15日訊四川新聞網從共青團德陽市委獲悉，為切實為全市企業復工復產提供更便捷、更優惠、更精準的金融支持，今年3月起，共青團德陽市委聯合長城華西銀行，在全市範圍內實施“青春抗疫復工貸”項目，把保障特殊時期金融服務放在首位，以更快行動、更實舉措、更強的執行，全力以赴支

宅家不如寫遊記—瀘州

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【以案說法】假冒領導、熟人騙了30多萬,最高判7年！這些電信詐騙陷阱要小心

電信詐騙發案率大幅上升據瞭解僅2019年嵩明縣就發生電信詐騙案300餘件因電信詐騙損失達900餘萬元電信詐騙防範刻不容緩今天小編就和大家聊聊如何防範電信詐騙先來看看下面這個案件案件簡況張某、吳某、王某在他人組織下，在廣東給雲南普某等數名被害人撥打大量電話，冒充受害人朋友或政府機關

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