小慧日常記事
做到隨心所欲的釋放自己，直接點就是做到“不要臉”，就可以克服恐懼
攝影師李維平
小文劇場說
面對鏡頭時，不論是拍攝照片還是視頻，有一些人在面對鏡頭時會產生恐懼感，產生這種現象的原因是多方面的：當一個人第一次或者平時很少面對鏡頭時一般就會產生一種不自在的恐懼感，有的是因為對自己的不太自信，有的會給自己增添無形的壓力。作為一個攝影師，在計劃拍攝人物時，不論什麼樣的形式，都應該先與被攝對象進行適當的溝通與瞭解，只有互相建立了一定的信任才能進行下一步更好的拍攝。
在這兒舉一個例子吧，當年美國著名的紀實攝影大師尤金史密斯在拍攝《鄉村醫生》的專題攝影時，為了想要把人物拍的更好，跟了那個醫生很長的時間，剛開始他都沒有上膠捲，就拿著空相機整天跟著醫生一起工作一起生活，剛開始醫生也是不自在，得不到想要的效果，他告訴醫生相機裡沒有膠捲，讓他放心好了，這樣時間一長，醫生的緊張心理就緩解了，這個期間也互相進行了深入的瞭解，史密斯從不同的角度觀察了醫生。後來覺得時機成熟了，裝上了膠捲開始拍攝。在經過熟悉之後所拍攝的作品會更加的真實和自然。所以說在拍攝之前還是要進行充分的溝通，至少可以消除緊張感。
其實我們還可以看看演員和模特為什麼在面對鏡頭時表現得比較從容和自然呢，其實原因也很簡單，首先是在學校學習專業時，幾乎每天都要面對鏡子互相練習，在面對鏡子的訓練時從中找到自信感，在經過大量的長時間的練習後，再面對鏡頭時也就不會再那麼不自在了，因為這已經成為了生活中的一部分。所以就兩點，一個是建立自信，一個就是要多練習面對鏡頭面對鏡子的環境。
希望我的回答對您有用。
呼魚頭
首先對於大多數人第一次拍視頻都會有這樣的困惑，我也一樣，對著鏡頭說話試，覺得很尷尬，不敢看鏡頭等等
第一我們首先要做到要有自信，每個人都有自己的閃光✨點，所以一定要自信，自信會給自己帶來一種氣質，就會給你的視頻加分！
第二，我們可以躲家裡練習，對著鏡子，不斷的自我介紹，一直說話，或者講故事，這個時候眼神也要一直看著自己，慢慢的就不會有面對鏡頭的恐懼了。
第三，如果用相機📷拍的話，機位一定要和人物身高保持水平，這個時候你看鏡頭，你的眼神才是最有神的，如果是用手機拍，因為手機的攝像頭基本都不在中間，這個時候眼神一定要看著鏡頭，不要對著屏幕說，這樣眼睛👀才會更有神。
當然自信最重要，其他的練習練習就好了，希望我的回答有幫到你[呲牙][呲牙][呲牙]
不會照相的木子黑
首先，我覺得自己一個人單獨自拍會感覺很奇怪，自己對著鏡頭自言自語很怪，最好找個信得過的朋友拿著相機，這樣會自然很多，等到自己講臺詞熟練後，再自己自拍。不知我這個觀點如何😊
檀小魚
對鏡頭恐懼來說抓拍是一種好方法。
陽光136699081
怕啥永無止境
小羽來了
1良好的溝通最重要，攝像師首先要跟被攝對象做好溝通，讓獲得被攝對象的信任。
2.簡單做一個腳本，制定好計劃，開始拍攝過後攝像師要弱化自己的存在，讓被攝對象幾乎感覺不到攝像機的存在。這樣就能
愛攝影愛寶寶
其實對的多了也就自然了，要自信，你可以的！
derek焦龍
第一，提前做好手稿，不打無準備的仗，消除緊張感；
第二，對著鏡頭一個人說話的確很尷尬，把鏡頭當做自已的朋友，像平常一樣跟朋友聊天
第三，多說，說錯無所謂，後期可以剪輯[大笑]
