小浣熊乾脆面639
人而為人，總有一些情感是我們無法控制的，比如恐懼，害怕。
不怕念起，只怕覺遲。心理學研究表明我們的心底回滋生各種各樣的念頭，有很多不好的念頭會在心裡一閃而過。不過這都不重要，最害怕的是你發覺的太遲，如果你有了不好的念頭並且沒有發覺的太遲的話，慢慢的你就會控制不了你自己，潛意識裡被情感控制，你的每個細胞裡好像都充斥著那個不好的念頭。所以，當我們面對那些消極的情緒的時候，我們一定要勇敢的去面對，不要被其控制以後才發現，到那時候就晚了。
有一個同學被室友侮辱，他心裡有過念頭想要殺了他的室友。剛開始只是想想，慢慢的他發現他竟然控制不了自己，好幾次走到室友的床頭……好在這個同學及時找到了心理醫生，如果沒有發現，那該是多麼可怕的一件事情。
所以，親愛的你，心裡出現什麼樣的情緒都是正常的，一定要正視。記住：不怕念起，只怕覺遲。
至少還有我321
恐懼害怕，可能每個人內心都會有的一種情結，有些人恐高，有些人害怕失去自己喜歡的事情，有些人更害怕被拋棄，通常來說，適應的恐懼害怕效應可以保護自己，正如怕什麼東西，不敢靠近，也會懂得如何去保護自己。
對於恐懼害怕學會保持平靜的心態，要對生活充滿熱情，對自己充滿信心，遠離消極悲觀，克服恐懼害怕其實很簡單，一，放輕鬆，自己的經常保持輕鬆的心態，有助於克服恐怖和害怕。二，把恐懼和害怕的事情或寫下來，自己考慮一下發生了自己會怎麼去處理，有好的打算也要有壞的打算。三，要克服自己，對自己一定要勇敢面對現實，不要心裡總是怕，做到靜靜的面對。四，用付出代替恐懼和害怕，在付出時得到心情愉快，五，轉移目標，用其它事情來轉移注意力，比如，聽聽音樂，散散步，等等。
恐懼害怕人人都會有，但你的恐懼害怕可能超出一般人的水平，在你的內心深處倒底在恐懼害怕什麼？自己定要搞清楚，比如在想像中照鏡子，上樓梯，也會有恐懼害怕的出現，但並不會對自己的造傷害的，只要記住注意安全！
如有恐懼害怕的人，做到多參加集體活動，在大眾廣場下跳跳廣場，讓自己性命變得開朗，多製造機會展示自己，慢慢就會忘記割據和恐懼害怕。 
積極參加體育鍛煉，對自己的身體更加好，培養興趣愛好，讓自己的生活更豐富多彩，生活增加更多快樂，更加積極向上，只要從心理上改變自己，沒有什麼事情不可以戰勝的，要戰勝自我，充滿理想和執著追求的人，也就不會有恐懼和害怕的心理了。做到控制自己內心的恐懼害怕情緒，提高心理承受力，瞭解別人更大的不幸是治療自己不幸的良方，這需要自己去提高內心的心理素質，才能有效克服內心的恐懼害怕感，做到提高心理素質。
Lan出入平安
恐懼和害怕，往往來源於無知和未知，還有一些是來源於曾經的生活經歷。
對於因為無知、未知而導致的恐懼和害怕，我們需要做的是學習。
比如：恐高，害怕蛇。
恐高，是一種常見的生理反應，經過一段時間的針對性訓練，克服了心理上的障礙，自然就會得到緩解和改善。
怕蛇，從自然科學、動物學的角度去看待它，冷血、脊椎爬行動物，分有毒和無毒，通過頭部的形狀和身體的顏色大概就可以分辨。如此一來，你再去看它的時候，恐懼心理自然就會減輕不少。
而曾經的生活經歷所導致的恐懼和害怕就要麻煩一些，因為它已經屬於心理疾病的範疇，只是情況的嚴重程度不同。
情況輕微的，比如恐婚、很難信任對方。
嘗試自我改變，不要先設定結果，給自己和對方一些時間，剋制自己內心中的妄想情結。
比較嚴重的，比如家庭暴力。
來自原生家庭或者之前經歷的都有。
首先要敢於正視它，學習用理性思維去分析，不要回避問題、逃避問題。在某些情況下，放下心理包袱（比如：面子），尋求司法干預。
更嚴重的情況就需要心理干預和心理治療了。
恐懼和害怕，來源都是我們的內心，正確面對，強大自己，才是解決的根本。
德友聚靜心齋首號
不知道這恐懼、害怕是指的什麼？如果是在事業上有可能是來自各方面的壓力太大，造成驚惶、憂慮、寢室難安。其實遇著了難題不要心急，乾著急也無用，問題來了就一件一件的去慢慢地解決吧，不然身體急病了就得不償失了，還有一種情況就是身體出現了不適，覺得很忙不想去醫院看病然後自己又胡思亂想，說實話人吃五穀雜糧哪能不生病，這很正常啊！只是有病不要拖沒準小病拖成了大病甚至危及生命，這不僅是對自己的生命不尊重，亦或對家人的不負責任，畢竟沒有什麼比生命更重要，生命是用金錢都買不來的噢！
蹀18395173185
我就是這樣。我之前家裡宅了太久了，現在就是這樣，那種恐懼根本沒人知道，我真是太痛苦了，真的不行了，我好害怕。
無止境寂廖不安
恐懼：腎虛（恐傷腎）。害怕：心膽氣虛。
中聽655
如果做錯了事，就應該勇敢面對，躲來躲去，結局無非是早一天晚一天罷了；如果沒有做錯事，那怕什麼呢？心底無私天地寬！過一天，就儘量讓自己快樂一天！要知道，如果你快樂了，你身邊的人就會更快樂！
星辰7701
建立誠信體系，建立完善的公正.公平.公開的社會平臺。才有安全感。
平凡150152527
應為你不瞭解，認識其為何物，所以在面對時恐懼，害怕，其次想明白人生而何興？死而何憾？在面對死亡之時坦然處之，便可笑對人生無所畏懼了。
手機用戶11783069212
認知失調，認知盲區黑洞
