小慧日常记事
做到随心所欲的释放自己，直接点就是做到“不要脸”，就可以克服恐惧
摄影师李维平
小文剧场说
面对镜头时，不论是拍摄照片还是视频，有一些人在面对镜头时会产生恐惧感，产生这种现象的原因是多方面的：当一个人第一次或者平时很少面对镜头时一般就会产生一种不自在的恐惧感，有的是因为对自己的不太自信，有的会给自己增添无形的压力。作为一个摄影师，在计划拍摄人物时，不论什么样的形式，都应该先与被摄对象进行适当的沟通与了解，只有互相建立了一定的信任才能进行下一步更好的拍摄。
在这儿举一个例子吧，当年美国著名的纪实摄影大师尤金史密斯在拍摄《乡村医生》的专题摄影时，为了想要把人物拍的更好，跟了那个医生很长的时间，刚开始他都没有上胶卷，就拿着空相机整天跟着医生一起工作一起生活，刚开始医生也是不自在，得不到想要的效果，他告诉医生相机里没有胶卷，让他放心好了，这样时间一长，医生的紧张心理就缓解了，这个期间也互相进行了深入的了解，史密斯从不同的角度观察了医生。后来觉得时机成熟了，装上了胶卷开始拍摄。在经过熟悉之后所拍摄的作品会更加的真实和自然。所以说在拍摄之前还是要进行充分的沟通，至少可以消除紧张感。
其实我们还可以看看演员和模特为什么在面对镜头时表现得比较从容和自然呢，其实原因也很简单，首先是在学校学习专业时，几乎每天都要面对镜子互相练习，在面对镜子的训练时从中找到自信感，在经过大量的长时间的练习后，再面对镜头时也就不会再那么不自在了，因为这已经成为了生活中的一部分。所以就两点，一个是建立自信，一个就是要多练习面对镜头面对镜子的环境。
希望我的回答对您有用。
呼鱼头
首先对于大多数人第一次拍视频都会有这样的困惑，我也一样，对着镜头说话试，觉得很尴尬，不敢看镜头等等
第一我们首先要做到要有自信，每个人都有自己的闪光✨点，所以一定要自信，自信会给自己带来一种气质，就会给你的视频加分！
第二，我们可以躲家里练习，对着镜子，不断的自我介绍，一直说话，或者讲故事，这个时候眼神也要一直看着自己，慢慢的就不会有面对镜头的恐惧了。
第三，如果用相机📷拍的话，机位一定要和人物身高保持水平，这个时候你看镜头，你的眼神才是最有神的，如果是用手机拍，因为手机的摄像头基本都不在中间，这个时候眼神一定要看着镜头，不要对着屏幕说，这样眼睛👀才会更有神。
当然自信最重要，其他的练习练习就好了，希望我的回答有帮到你[呲牙][呲牙][呲牙]
不会照相的木子黑
首先，我觉得自己一个人单独自拍会感觉很奇怪，自己对着镜头自言自语很怪，最好找个信得过的朋友拿着相机，这样会自然很多，等到自己讲台词熟练后，再自己自拍。不知我这个观点如何😊
檀小鱼
对镜头恐惧来说抓拍是一种好方法。
阳光136699081
怕啥永无止境
小羽来了
1良好的沟通最重要，摄像师首先要跟被摄对象做好沟通，让获得被摄对象的信任。
2.简单做一个脚本，制定好计划，开始拍摄过后摄像师要弱化自己的存在，让被摄对象几乎感觉不到摄像机的存在。这样就能
爱摄影爱宝宝
其实对的多了也就自然了，要自信，你可以的！
derek焦龙
第一，提前做好手稿，不打无准备的仗，消除紧张感；
第二，对着镜头一个人说话的确很尴尬，把镜头当做自已的朋友，像平常一样跟朋友聊天
第三，多说，说错无所谓，后期可以剪辑[大笑]
