情緒與健康
情緒看不見、摸不著，但我們都能感知它的存在，但很多時候卻無法靠自主意識去控制，然而精油卻能有效調理產生情緒的神經物質的傳導和接收，進而影響我們的身心健康。
世界衛生組織曾研究表明：世界上90%的疾病都和情緒有關。
日常中，各種各樣的情緒和感覺，都是因為大腦傳遞訊息產生的結果，而負責這個傳遞任務的就是一類叫“神經傳導物質”的化學物質，它們的種類和分泌量能確確實實地影響我們的精神情緒狀況，乃至健康。
心理和生理的互為關係，能直接影響我們身體抵禦外界侵入的能力，換言之就是影響我們的免疫系統。所有能免疫細胞表面都有神經傳導物質的受體，當我們受傷時，或者外界微生物侵入時，神經傳導物質會召喚免疫細胞，抵禦外界侵入。神經傳導物質，就是情緒分子，意味著情緒與免疫系統之間有著互相影響的關係。
免疫細胞會分泌針對神經系統的神經傳導物質，如果免疫細胞呆滯、耗弱或工作過度、機能衰退，無法分泌神經傳導物質時，情緒也會變得很低落，甚至有輕生的念頭。
目前已知的神經傳導物質有100多種，分別由不同的功能，但主要物質可以分為興奮型傳導物質，如：多巴胺、正腎上腺素、乙酰膽鹼、血清素等；以及已知傳導物質，如：γ-氨基丁酸（GABA）甘氨酸。這些神經傳導物質主要在腦幹的神經核中產生，透過大腦邊緣系統的杏仁體、下視丘和大腦的額葉皮質區的整合，就會產生我們常見的各種情緒。
神經傳導物質
乙酰膽鹼
維持意識的清醒，在學習記憶中起著重要作用。激勵腦部的運作與反應，促進邏輯力、思考力、注意力、判斷力。
正腎上腺素
過度分泌會引起恐慌，造成心悸，呼吸困難，暈眩及強烈不安；分泌不足，易焦慮不安，自律神經失調，引發精神性的憂鬱。
血清素
大腦內的血清素調節正腎上腺素和多巴胺，能愉悅身心，調節情緒，協助對抗焦慮。血清素分泌不足會出現睡眠障礙，情緒低落，無法平靜，伴隨著壓力和厭倦感，甚至引起抑鬱。
Y-氨基丁酸
具有鎮靜神經的興奮緊張與不安的作用。恐慌症、焦慮不安、睡眠障礙、抑鬱症與其有關。
精油可改善負面情緒
柑橘果皮類精油、香料類精油
甜橙、柑橘、葡萄柚、檸檬、佛手柑
茴香、羅勒
對症情緒：憂鬱、壓力、焦慮，負面情緒引起的腸胃消化問題。
柑橘果皮類精油成分以單萜烯為主 ，生理作用強化和激勵神經傳導物質，是具有全方位的身心調節作用，充滿陽光能量的果皮精油，氣味清新，振奮精神。
其實我們腸道佈滿了密密麻麻的神經傳導物質，用柑橘精油按摩肚子，不但能改善腸胃問題，也能促進這些神經傳導物質的分泌和接收。
花香類精油
玫瑰、茉莉、橙花、依蘭
對症情緒：憂鬱、沮喪、情感創傷、產後憂鬱
美麗的花香精油刺激多巴胺、腦內咔和血清素的分泌，而玫瑰常常是愛情的象徵，墜入愛河時，丘腦中的多巴胺等神經遞質就源源不斷的分泌，於是我們就有了愛的感覺。
Argital雅琪朵保加利亞玫瑰精油
有研究表明，吸嗅玫瑰精油能有效降低交感神經活動，降低血液中腎上腺素濃度，因此具有鎮靜安撫和舒眠效果。
香草類精油
Argital雅琪朵真正薰衣草精油
快樂鼠尾草、馬荷蘭、薰衣草、
天竺葵、尤加利、羅文莎葉、綠化白千層
對症情緒：焦慮、失眠、認知困難，荷爾蒙及自主神經失調引起的情緒問題
酯類的精油，能促進血清素的分泌。快樂鼠尾草和天竺葵是非常出色的荷爾蒙調節劑，能抑制過度分泌的荷爾蒙，可降低焦慮感，有效抗抑鬱。
可見精油並非僅是香香的物體，更是療愈情緒的植物精靈，通過科學的角度去調理自己的情緒，接受它，掌控它。
清晨的一米陽光，深夜的一個擁抱，一蔬一飯，一顰一笑，都帶著溫度。
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