2020年突如其來的新型冠狀病毒肺炎牽動著全國人民的心，防新冠的同時，無論是戰鬥在抗疫一線的白衣天使還是宅在家中為國家作貢獻的小夥伴們，必須警惕另外的沉默殺手血栓的發生！
哪些人需要重點警惕血栓呢？
1.“宅在家中作貢獻”的人
疫情時期，小夥伴們宅在家裡作貢獻，活動量明顯減少，久坐久躺，下肢血流緩慢，血液迴流受限，極大地增加了血栓的發生率。
2. 抗疫前線的工作人員
奮戰在抗疫前線的工作人員為節約物資，身穿防護服，少飲少食；出汗、疲憊、脫水、低溫緊張工作環境等一些列問題，這無一不增加了血栓的風險；大家必須警惕血栓的發生。
3. 既往有血栓病史的小夥伴
既往有血栓病史的小夥伴再次得血栓的可能性極高，絕不可以掉以輕心。
4. 糖尿病患者及吸菸患者
糖尿病患者，由於血糖增高，血液變粘稠，血流緩慢，極易形成血栓。吸菸患者，由於尼古丁可使血管收縮，致使血流量減少，增加血栓形成風險。
其實，血栓進展的時候仍然會露出一些“蛛絲馬跡”，認識以下這些表現，出現症狀早診斷、早治療。
信號一、頭暈、耳鳴
血栓形成常見的典型症狀就是頭暈頭痛、耳鳴、甚至會腦鳴，很多人會有頭暈頭痛的症狀，多數的患者在訴說的時候說自己的頭暈頭痛大多在額頭的部位和枕部，就是後腦的部位，就是我們睡覺枕枕頭那個部位，這個痛大多是鈍痛，就是那種悶悶的痛。
信號二、記憶力減退，不集中
自己遇事忘的特別快，早上說的話晚上就想不起來了，剛放完的東西可能就想不起來放哪了，有很多朋友說自己出門常常是不記得自己鎖門沒鎖門，下樓了還得上去看看，但是他們過去很久的事，就是咱們常說的往事，記得都挺清楚的。
信號三、愛做夢、易驚醒
常見症狀就是早期睡眠障礙，入睡困難，愛做夢，容易驚醒，醒了就睡不著等等。這種情況最好是做好檢查，往往有些人會因為忽略這些症狀而引發腦血管疾病。
信號四、情緒波動較大
這個症狀其實是常常被大家忽略的，就是情緒行為上的改變，有時情緒很低落，有時又會很高興，自制力降低，很難控制自己的情緒。為什麼會容易被忽略呢，因為這些症狀常被誤診為神經衰弱，神經官能症等。
如何預防或是避免血栓的發生
1.經常活動
世界衛生組織提醒，連續4個小時不運動就會增加患靜脈血栓風險。所以“動”是最有效的防控措施。記住“動”這一個字，才能血栓不上身！宅在家裡久坐久躺的小夥伴每隔一小時至少起來活動活動，並不時屈伸腳趾和踝關節；
2.多飲水
心臟及腎臟功能正常的患者控制在2000ml/日（四瓶礦泉水的量），可以稀釋血液，改善血液的高凝狀態。也可以喝茶，茶葉可以抑制血小板凝集，促進纖維蛋白溶解系統活性，進而防止血栓形成。
3.合理飲食
多進食新鮮的蔬菜水果，豆類及全麥麵粉等食物，減少肉類及油脂的攝入，忌暴飲暴食，大魚大肉。
4.做好預防
高危人群應做好長期預防，遵醫囑服用抗凝藥或結合其他方式預防，並密切觀察有無出血等不良反應。同時當發現腿部腫脹，疼痛，發紅，觸之有熱感時，千萬不要按摩；突發胸痛，胸悶氣促時建議及時到醫院就診。
無論處在抗疫前線的工作人員，還是“宅在家中作貢獻”的小夥伴，特殊時期，為了您的健康，建議儘量避免久坐久躺，合理飲食，多飲水，保證足夠的睡眠，保護好自己，積極行動起來吧！
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