由于上一篇的文章，一名小伙伴给我的留言让我感概万千，于是乎，我想写一篇这样的文章给对减肥有误解的家长朋友们看看。
一提到“减肥”，大多数人很容易联想到是“饿”。当然有很多主要是靠大量减少摄入量的方法来减肥的，也就是少吃或一段时间不吃。在寻求美丽的路上，脱发，爆痘反而得不偿失。还有可能出现其他更严重的问题。
不要再天天吃着少得可怜的白米饭，啃着白面馒头，吃着一丁点炒菜了！天天饿得头晕眼花，别说运动了，连正常的工作生活都没有力气完成。
谁说减肥一定要“饿”才能减肥？有那么多的健康低卡饱腹食物简直是为减肥而生！
与大米一样体积的五谷杂粮，热量就低了很多，饱腹有健康，含有更丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘。
下面这些水果很适合在三餐之间加餐，热量极低，又营养可口。有这些水果的陪伴，减肥顿时成为了一件轻松愉快的事。
有了这么多低卡食物，妈妈再也不担心你会“饿”。
小伙伴们，夏天马上就要来了，行动起来️
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