王-_-子
減肥期間饞了，排除你的減肥方式是科學的，只是腦海裡想吃之外，可以用以下方式解決：
1. 刷美女瘦身圖，刺激自己的大腦，這是我的目標，我要完成的目標！
2. 逛淘寶衣服，看博主穿搭，我減肥後要買這個碼數的衣服，堅持！
3. 運動，專注於運動那個肌肉和線條塑造，就會慢慢轉移注意力了~
一定要看看自己是否是健康減肥哦，瘦身需要科學營養搭配，健康的瘦身是快樂的，也有一定的碳水化合物，礦物質等搭配，如果只通過節食或者吃燙菜水煮蛋減肥，後續可能還會反彈~
安吉拉婚戀管理
饞了就解饞。
從來不認為減肥或者控制體重是吃決定的，當然那種往死裡吃了除外，因為那種就是吃胖的。
要想身體健康不發胖，應該是有生之年人生的一件永遠的事情。不是今天明天的事情。更不是減肥的問題。
長期的自律，吃喝玩樂睡覺菸酒運動等等各個方面的嚴格控制就是自律。做到適可而止就是遵旨，也是保持身材的秘方。
年近半百，我成人後除了高考那年有點狀之外，幾十年如一日，身高161的我體重每年在55-59公斤之間四季輪迴。59是我的心裡極限，但是我是一日三餐一餐都不能少的人。
梅心槑肺
1、愛吃肉類——氨基酸不足對策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。香菇中含有多種維生素、多糖等植物化學物，能預防慢性疾病;芝麻也富含多種維生素、豐富的蛋白質、抗氧化物質等。此外，花生、大豆也是不錯的選擇。
2、愛吃甜食——能量缺乏對策：甜食主要補充能量氨基酸，但我們可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類、山藥、藕等來補充。兒童一定不要貪吃糖果、飲料、雪糕等甜食，甘味會助溼生痰，容易引起咳嗽。家長可以做點荷葉綠豆粥、水果羹來滿足孩子對甜食的慾望。
3、想吃鹹的——壓力太大、疲勞對策：大家應有意識地減少鹽的攝入，保持清淡飲食。比如我們每日吃的青菜，由於青菜本身含有一定的氯化鈉，哪怕炒菜的時候不放鹽，細心體會也能吃出一點鹽味兒。建議炒菜時放點醋，用辣椒、蔥薑蒜等來提味。
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健身之旅
實在嘴饞可以吃點水果，不宜過量。
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。
簡簡單單就可以
豆乾之類的可以少量食用，新鮮的水果蔬菜是不錯的選擇，減少熱量攝入，要戒糖減鹽控碳水。 零食還可以選擇無添加糖乾果。西梅乾、杏脯幹及提子乾等都含有天然果糖，甜味可以滿足愛甜的妹子。最好要選擇無添加糖。
日更沙雕視頻段子
減肥實在嘴饞了可以吃點水果，比如說蘋果，蘋果含有獨有的蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪而且它的含鈣量比其它水果豐富可減少令人下身水腫的鹽水，還有香蕉香蕉雖然卡路里比較高但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身集聚，是減肥時候的理想食品，還有木瓜，木瓜它有獨特的蛋白分解酵素可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身集聚。但是實在嘴饞了可以吃點水果。不易過多。
豔兒妹妹
吃烤肉啊，我今天剛做一餐高蛋白套餐視頻，吃了四種肉，牛肉雞胸蝦仁雞翅，絕對不會胖，還會增加肌肉，解饞絕對無敵
建哥哥的vlog
可以吃一些比較低卡的零食
秋子apple
吞口水
股市小歪嘴兒
可以不限量吃青瓜和生菜
