#4.5億國人熬夜的真相#
第一次醒來，摸過手機看時間，01:57，竟然是凌晨，混沌著睡去。第二次醒來看時間，03:07，感覺口渴，但大腦意願抵擋不過肢體睏倦，再次睡去。第三次醒來，04：19。在凌晨的暗黑裡輕嘆一口氣：唉，這一覺被我睡得，稀碎稀碎的……
通常當我哄孩子睡覺而自己也不知不覺睡過去的時候，意味著我沒洗臉、沒刷牙、奶瓶也沒刷，我都會下意識在半夜醒來，有時候一點多，有時候兩點多，有時候三點多，起來洗洗刷刷，喝口熱水，上個廁所，有時試試沒有熱水了再燒上壺水，用電飯煲定時煮上早晨喝的稀飯……忙完再躺下，然後就會失眠。
有時候躺得住，有時候躺不住，有時候躺不住強迫自己躺住。思緒亂飛，胡思亂想。天馬行空地想，信馬由韁地想，越想越清醒。最後實在倦極了，才會強迫自己睡去。通常半夜大腦高速運轉，白天就會轉不過彎兒，丟三落四又渾渾噩噩。那天偶爾翻看以前自己隨手寫下的筆記，有句這樣寫:你不困，你不想睡，而你睡不著，不叫失眠；而你很困，你很想睡，卻睡不著，才叫失眠。其實我很少失眠，只是偶爾。實在睡不著乾脆起來，看看窗外的漆黑一片，聽聽遠處傳來的汽車轟鳴。
我喜歡小區物業熄滅路燈的晚上，如果前面樓上有小孩兒的幾戶人家也沒亮燈，那漆黑簡直安靜到靈魂深處去，讓我想起小時候夜半醒來，獨自一人站到窗前偷偷看到路燈下，暖色光影裡旋舞的雪，如精靈，如幻境。也有時候，我會到飄窗窗臺上坐坐，右手邊靠著窗玻璃，左手拉上臥室窗簾，把整個世界隔離在外，可是又偏偏因此獲得了全世界，獨獨屬於我自己一個人的全世界。就像很多時候，周圍一片喧囂，而你關上了自己的耳朵，選擇什麼都聽不見，於是你明白，這世上你唯一不捨得與人分享的幸福，叫孤獨。
聽說，很多經典唯美的詩詞，是詩人夜深人靜無心睡眠時，靈感乍現寫下的，已流傳千餘年，或將流傳萬年。
聽說，這片土地上，成年人失眠發生率高達38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙。雷蒙德.卡佛說：“夜裡不睡的人，白天多多少少總有什麼逃避掩飾的吧。白晝解不開的結，黑夜慢慢耗。”壓力，焦慮，擔憂，恐懼…跟人們搶奪著睡眠時間。有些人想睡不能睡，有些人想睡睡不著，有些人困得要死也不捨得睡，沉迷於偷來的第二十五小時。
聽說，95%的人睡前會使用手機，近四分之三的年輕人，每晚睡前都將手機放在觸手可及的位置，而他們中睡眠不足的人高達63%。聽說，全國每年有55萬人因熬夜猝死，五分之一的車禍是由睡眠障礙導致。聽說，“夜太美，儘管太危險，總有人黑著眼眶熬著夜。”
中醫五行說,肝屬木,與春相應,主升發。若要一年安，春季先養肝。《內經》說:“夜臥早起,廣步於庭。”早睡晨起利於氣機生髮，而熬夜即為熬氣血，不止傷肝，還損傷心脾。長期熬夜勢必影響氣血運行,導致身體虛弱虧損。
很遺憾。
很多人錯過了那麼多個春天。
很多人過錯了那麼多個春天。
很多人錯過了那麼些年。
很多人過錯了那麼些年。
以前總以為，人生如夢是浪漫主義者的戲言，後來才發現，它竟然是最寫實的，流水一樣的日子，突然停下來，看一眼，哦，已經到這一站了，窗外是這樣的風景了，中間經過了哪些站臺，轉了幾次列車，都像是做了一場夢，睡過去了一樣，想想人生真是不可思議。在時間沒有起點也沒有終點的流逝裡，在宇宙無涯無邊的浩渺裡，在生命起源世事變遷的演化裡，在人類文明綿長浩蕩的傳承裡，每個人，別說一粟，連一粒塵埃都算不上。芸芸眾生，永遠無法掌控的生生死死。這世間最不缺少，來不及說的再見，和突然失約的明天……其實，我們比誰都明白，只要別庸人自擾想太多，會離幸福更近一點。
突然想起我永遠對生活充滿熱情的小姨，樂觀開朗，時尚又趕潮流，接受新鮮事物很快，想當初網購、微信這些都是她用了很久，看我拿著手機只會打電話發短信忍不住跑來教我，跟她一比，我活得特別原始，像個“山頂洞人”。幾天前她來看我，碰見我拿著除蟎儀在處理床鋪，我跟她說起孩子經常撓身上，起小紅疙瘩，不知道是過敏還是有蟎蟲。
她二話不說，拿起手機給我訂了一款喜臨門床墊。訂完才給我看網頁介紹，各種安利：“床墊自身抑菌防蟎，用的是歐洲的除蟎技術，你就不用費這些勁了，這墊子還促進睡眠，睡著健康還舒服，我之前買了個，每天都睡得很香……”想想我愛的家人們，想想愛著我的家人們，發現幸福其實可以如此簡單。
睡眠障礙？有心魔？或許，我們缺少的，只是說做就做的勇氣，或者一套優質舒適的床品。忙完裡裡外外的一天，躺在舒服的床墊上，抱著有陽光味道的被子，看著圖案清新的被單，穿著自己喜歡的睡衣。感嘆一句：我和家人還健康地活著，真好！明天還充滿希望，真是幸運！隱約聽見一個溫暖的聲音，於萬籟俱寂中傳來：世界睡眠日，你們多睡一小時了嗎？
窗外暗夜穹頂之上，星光織夢忙，像從不寂寞的冷月光。
那麼，晚安了，全世界！趕在天亮之前，趕在要說早安之前。祝福每一個曾在深夜遇見自己的人，於身安處，心安。於心安處，入眠。#4.5億國人熬夜的真相#
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