siriusdjenny
忘記一個人很難，戒掉一個人更難。
想要戒掉的這個人，一定是你放在心上的人，或者說，是你深深愛過，或正在愛著的人。他給過你如鐵的記憶，和刻骨的往昔。 想要戒掉掉他，不外乎下面這些方法：
刪除聯繫方式
刪除他的所有聯繫方式，手機號、微信、QQ，抖音號等，刪除來往的郵件和聊天記錄、他的照片、視頻等，忍住不去聯繫他。
禮物扔掉
把他送你的東西，比如一枚戒指、一張影碟、一本書、一個鑰匙扣等大大小小的禮物都扔掉，省得睹物傷情。
避開常去的地方
儘量避開你們以前常去的地方，咖啡店、肯德基、奶茶店、一起散步的小路。免得處境生情，更想念他。
不要讓自己閒著
儘量不要讓自己閒下來，有獨處的空間，比如做做運動，順便鍛鍊身體，搞搞家務清潔啥的，把自己的空閒時間填滿
多讀書
沒事多看看書，實在看不進去，也要相信開卷有益，多學習，利用這些閒散的時間，正好提升一下自己，讓自己變得更加優秀，不比胡思亂想好嗎？
外出看看風景
世界這麼大，出去看看吧，順便散散心，觀觀景，離開熟悉的地方，熟悉的人，換換環境，換換心情。
多想想他的“壞”
因為總是戒不掉，總是想念，才總會想起過去他的種種好處，為了忘記，所以，多想想他的壞，不要再給他開脫。
交給時間
相信時間這柄劍，能傷了你，也能治癒你。沒有忘記，是時間不夠長。假以時日，時光會消磨掉你所有的傷痛，也消磨掉你心中他的樣子。
總之，為了忘卻記憶，為了戒掉心中的他，儘量讓自己的生活充實有趣起來，在做這些的過程中，你會發現，你會慢慢找回丟失的自己。
同時，也能提升自己，讓自己變得更加優秀和有魅力。當生命裡出現新的風景，那麼恭喜你，已經戒掉了他。
我是柳七，一個痴迷文字的人，出版過幾本書，歡迎大家在這裡交流，文字是最長情的陪伴，一路同行！
柳七公子
學會忘記最好的辦法就是不忘記！
兒子對手遊愛不釋手，不讓他玩他反而會變得脾氣暴躁，很不開心。給他講大道理他也聽不進去。有一天我讓他盡情的玩，不準休息一直玩而且是我看著他玩(當然啦，對於孩子自己還是要把控好度的)沒過多久他放下手遊。這時我主動又把手機給他，讓他繼續享受。他硬是說要休息休息好吧……過了一會我又讓他玩，並且告訴他不玩不行，必須玩。他反而自己制定出一個玩手遊的計劃並讓我同意他的這個計劃。
如果你真想忘記一個人，方法很簡單就是你放棄自尊放棄人格，一直去騷擾TA，給TA打電話，發信息等方式，3天不到你自己會噁心自己，鄙視自己，甚至是瞧不起自己……這樣你的潛能就會發揮出來自救，幡然醒悟！
被傷的深了才會痛，痛了才會通。
無論你是誰的誰
戒掉一個人真的很困難，猶如對一個真正的吸菸者戒菸一樣。無疑是一大難題。林語堂說戒菸要過兩關，生理關和心理關。生理關容易過，心裡關難過。而真正的吸菸者是因為已打到心理上的需求，所以很難戒甚至根本就戒不掉。我也曾和你一樣想徹底忘掉一個人，但最終還是無法釋懷。給你點建議吧！也算我的心得😂
1，忘記一個人，先要脫離他所在的環境，斷出一切的聯繫方式，和他有關的視為禁忌。
2，轉移注意力到工作或者其他事情上，讓自己覺得還有很多有意義的事情去做。健身就特別適合。
3，一個人安靜的思考，好好安慰和疏導自己。但一定不要喝大酒。
4，用其他活動來宣洩，出去旅遊在旅途中將壓抑的心情釋放出來。
5，重新接受另一個人，不要想過去的那個人，樂觀看問題，有人說，忘記一個人最好的辦法就接受新的感情。
6，時間可以沖淡一切，就讓時間的風把他吹的一乾二淨吧！
我們這雨後出現彩虹了，據說看到彩虹的人會幸運，發給你看看，也祝你幸運。
軍哥生活小計
你是怎麼戒掉一個人的，每一次觸碰都想哭，我開始學會抽菸，女生抽菸在大多數人眼裡是不認同的
慢慢跟親密的朋友出去會嬉笑著後，一個人落寞的躲在黑暗裡抽菸，焦慮恐懼不安，
很平庸的我，怎麼去接近那個特別的你，對我來說是最特別的，最讓我無法忽視的存在。
看著她會讓你格外的安心，格外的心動。這樣的一個人怎麼可以僅僅只是朋友。想要跟她在一起，對她的慾望，到後來變成對她一個人的只屬於我的慾望。
想細水長流的平平淡淡的幸福，想著如果有一天會忘了她會是什麼樣，是不是應該試著戒菸試著戒掉那個人。
就快要忘掉你了吧
就讓我做個你的透明人吧，畢竟我從沒有在光明正大的角色裡。
請給我一個跟你在一起的機會。看你真傻，還不知道我有多愛你吧或者就像你開玩笑對我說的，難得糊塗裝作不知道，因為不需要，所以迴避是嘛。
為什麼想要戒掉你的途中要不停的引誘我，不知道我對你沒有抵抗力嗎？你啊，拿準我了，我很愛你，無時無刻不愛你，可是我不想喜歡你了，喜歡你好累好累，我啊，習慣了一個人的暗戀，一個人的思念，一個人吃飯，一個人去醫院，一個人去看電影，習慣了一個人想著一個人，可是我好累好累，一直得不到你的回應對我來說好痛苦，愛而不得，看不到想著，見到不能抱著，只能默默看著你，都說我的眼神藏不住愛意，沒沒望著你，對望，你還是像感應不到呢，所以啊，我好像打算放棄你了畢竟你總是看不到我，
還有，讓我再一次的為你加快腳步，奔向你，你好我的小姑娘，我即將見到你，知道嗎？很想很想你，想見到你 想抱緊你，想要親吻你
少華情感無時不在
怎樣戒掉一個人？這個話題己有很多朋友回答，我也來湊湊熱鬧。我的回答是，戒掉一個人說易不易，說難也不難。
首先，我們要弄清楚是戒掉一個人，還是忘掉一個人這兩個概念，二者不能一混淆。戒掉一個人和忘掉一個人是有本質區別的。因為戒掉一個人，講的是不跟他(她)往來，不與他(她)發生關係，對他(她)敬而遠之，斷絕與他或她的來往。戒，其實是屬於行為範疇的，行為範疇的，只要稍加隱忍、剋制一下自己就做到了。而忘掉一個人，是一種思想活動。在思想上忘掉一個人要比在行動上戒掉一個人難度大的多。因為你想忘掉的這個人，應該是你深深愛過而又刻骨銘心，在你的生活中有著重要位置，又造成深刻影響的一個人，所以，你要忘掉他(她)，往往會十分的難，有的甚至一輩子到死都不能忘懷。所以，自己首先要把這個概念弄清楚。
其次，要弄清楚為什麼要戒掉這個人？這個自已要清楚。一般不外乎這樣幾種情況:第一種，自己曾經深愛過，某種緣由，現在不愛了，心生拒絕；第二種，你還愛著對方，對方也還愛著你，某種客觀因素，必須終止；第三種，自己愛著別人，別人不愛你，但還需要你的性，並不想從性的方面與你斷奶；第四種，別人還愛著你，你已不愛別人，但他的某種客觀外在的能力你很需要，也包括性能力，因而藕斷絲連等等。在現實生活還有很多類似和情況，或者比這更復雜的情況。在這些問題上，你自己要弄清楚屬於哪種情況？為何要戒掉他？自己想清楚了，才好下決心，找到解決問題的方法。不然，想戒掉沒那麼簡單。有的人，本來早就應該撇清的問題，一輩子粘粘糊糊搞不清，害死自已一輩子，這種事屢見不鮮。所以，要戒掉，自已要搞清狀況。
第三，戒掉一個人，不僅要有點理性，還要有毅力、有決心。俗話說，當斷不斷，反受其亂。只要自己弄清楚了，是必須要戒掉或斷絕的這個人，你就必須下狠心與他一刀兩斷，不要優柔寡斷，含糊不清。這就需要理智，當然更需安毅力和決心。沒有理性，完全憑感性，那是戒不掉的。情感這個東西很複雜，有時說不清道不明，甚至有時上隱。因此一定要用理性戰勝感性，減少那些不必要的紛擾。
就這個問題，我在這裡主要談以上幾點看法，只是提出一些解決問題的思路與方法，並未形成具體的意見或建議。因為人上一百，形形色色。各個人的具體情況不同，要靠各個人自己準確的把握。謝了，祝提問者幸福。
老馬侃時事，一個退休老人衷心祝福您！
老馬侃故事
我也在做這件事，戒掉這個人。但是看到這個題目都忍不住落淚，手都在抖！四年了不是那麼容易放下的，忍不住去聯繫，幸好他夠絕情，拉黑了我，否則我都想去找他了！
分手的那天，他沒有洗澡就要上床休息，已經不是第一次了，我覺得大夏天不洗澡不行，就沒有讓他休息，他就走了，不願意再回來了，說我那天晚上都沒有去車裡找他回來。是啊，我遺憾，我後悔，今天也必須學會放下，我已經放下尊嚴去找他回來，可是他不願意了！！我想重來一次，我也會那樣做的，只是那天異常堅決吧！
學習放下，心真的很疼，呼吸也是疼的，也睡不著，不知道以後要怎麼辦，多久才會開心起來！但是，你必須做到，求監督我吧！
妡靈靜靜
找一個新人😜
贛海南天
不理不睬，當他不存在
髮絲小祥
戒掉一個人其實就是戒掉自己。把一個人裝在心裡不是很好嗎？何必那麼苛刻。
晨曦179244655
不去看，不愛聽，不去想，不去問。自然不念。
