珍惜與家人長時間相處的機會！
這次新冠肺炎疫情的發生，對家中的老人、孩子或是夫妻伴侶關係，都有一定的影響。如何藉由這次機會，與家人好好相處，共同成長，這是我們今天要探討的主題。
首先，該如何妥善地安撫老人的恐慌心理？
在目前社會訊息如此繁多而複雜的情況下，我覺得第一點是：讓老人家遠離那些道聽途說、謠傳的、令人恐慌的、負面的、沒有科學根據的假訊息。
如果你問許醫師會怎麼安慰老人家，我會說：“某某某啊，您都活到這把年紀了，經過這麼多大風大浪了，臨老也就沒有什麼好害怕的了。”
大家知道，人體的免疫力，一部分來自我們身體的防衛系統：免疫器官、免疫細胞、免疫球蛋白等；另一部分來自住在我們呼吸道、腸胃道的所有菌落，即細菌或病毒的部落。
據說，人體全身上下的細胞大概是60兆，而我們的呼吸道、腸胃道所有的細菌與病毒就有1000兆。這個意思是說，有這麼多潛伏著的、對人體好的細菌與病毒，在我們身體裡面保護我們。
這次的新冠肺炎，兒童被感染的數目或嚴重性是很低的。因為根據之前的一個研究報告：兒童的呼吸道中，本來就存在著四種冠狀病毒，而這四種病毒形成一個保護，讓新的外來病毒（比如這次的新冠肺炎病毒），不容易傷害小朋友。
通常，我們的社會缺乏很多正向的觀念。我前面提到了這麼多關於老人和小孩的內容，是希望大家能多給家裡的老人和小孩傳播這些正向的觀念。
之前甚至有一些民意專家提出一個觀點（當然我先申明這個觀點不一定是對還是錯），他們認為，如果不是在疫情很嚴重的區域，比如是在相對安全的外在區域，他們其實是用正向的觀點來看待小朋友。甚至，小朋友的免疫功能有助於消滅這次新冠肺炎的病毒。
因為不只是小朋友，而是所有人最後都要靠人類自己的免疫力，來消滅這次病毒。我希望，這樣的觀念可以大大降低大家的恐懼。
由於這次的疫情，很多學生停了課，只能在家學習。因此，如何培養孩子的自律，以及培養孩子在整個社會事件當中成長的能力，在這次疫情中就顯得尤為重要。
我覺得，這一次的疫情，也是讓孩子重新認識、培養他的學習熱忱的機會。當然，也會讓大人們思考：除了小孩的學習之外，我們之前是否忽略了很多家庭應有的相處、支持、傾聽和陪伴？
當然，如果我們現在是在一個高傳染的區域，人們當然要保持一個安全距離。但是在相對低傳染性的地區，家人、伴侶和小孩之間，相處的時間反而多了很多。
許醫師曾強調過，在親子關係當中，最重要的是傾聽、支持、陪伴以及相互的瞭解。 可是，許醫師提倡了那麼多年，大家不一定能做到，一個新冠肺炎就做到了。
趁隔離的機會，家長要讓孩子重新體會到學習的樂趣。如果是在家隔離、還沒有復工的父母，也許這是多年以來，第一次有這麼長的時間，可以跟家人、小孩好好相處。
因此，每件事都有它正向的意義。
在夫妻之間，朝夕相處會讓很多之前的問題都浮現出來。夫妻雙方要好好思索，如何去面對這些問題，借這次機會共同成長。
這次的疫情，挽救了很多瀕臨破裂的婚姻，挽救了很多瀕臨破碎的家庭。比如，有很多家庭中的夫妻，常年東奔西跑，甚至一年見不上幾次面，從來沒有好好地相處過，也從來沒有好好地看過對方。因為這次的事件，大家終於有了一次必須朝夕相處的機會，也有了一次好好學習、認識自己的機會。
比如，你已經多少年沒有好好地靜下心來，喝過一杯茶、看過一本書？你已經多少年沒有好好地與周遭的人相處、聊天，而不是不斷地往外跑？我們的社會，是否也在借這次的機會，給大家一個集體的靜心冥想的時間？
我覺得這次的事件，是家庭成員彼此成長的好機會。我們應該好好地思索，如何共同面對、共同成長，讓家庭成為我們幸福的港灣。
作者｜許添盛
作者簡介：許添盛【臺灣】，世界知名心理學家暨精神科醫師，心靈動力學的創始人及全球傳播的使者，著作等身的心理學作家、慈善家、企業家。
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