女人過了40歲，就進入圍絕經期。圍絕經期是女性必須經歷的一個階段，在這個階段，卵巢功能從興盛到沒落並逐漸消失，很多人會經歷潮熱出汗、骨關節肌肉疼、失眠等症狀的困擾，嚴重影響生活質量。尤其需要注意的是圍絕經期是很多老年退化性疾病的萌芽階段，如心血管疾病、骨質疏鬆和腦血管疾病等。
如何平穩地度過這個特殊時期，如何保持健康的心態和年輕的魅力？壽命延長的同時如何提高生命的質量？健康是一種儲蓄。定期全面的健康評估，良好的生活方式，才能儲蓄健康，儲蓄生命！
許多人認為一次體檢結果指標正常，就終身健康了。實際上，人體是一個動態系統，每天都在變化。一次體檢結果不具有長期意義，甚至幾個月內就可能發生改變，特別是腫瘤發展速度快，且症狀不明顯，一旦發現可能已經錯過最佳治療時機。
專家建議，40歲以上的人群，最好每年做一次“常規體檢和防癌篩查”。健康體檢的真正價值在於“發現疾病的早期病理狀態”，其目的是通過對危險因素的警覺和防治，達到正確有效的健康管理。40歲後，我們需要每年做哪些項目的評估呢？
一、身體質量指數（BMI）
40歲後，人體新陳代謝變慢，腹型肥胖會不知不覺找上門，瞭解自己的動態BMI指數非常重要，它可以反映一個人的肥胖程度， BMI=體重（kg）÷身高（m）的平方。體質指數（BMI）低於18.4為偏瘦，超過24為肥胖。如果超標要及時控制體重，可以預防很多慢性病。
二、血壓
40歲後，雌激素減少，對血管保護減弱，血壓出現波動，高血壓患病率增加，每年要檢查一次血壓。理想的血壓是120/80 毫米汞柱。如果持續血壓高，需要及時就診，預防心血管疾病。
三、血糖
40歲後雌激素分泌減少，糖和脂肪的代謝也發生了相當明顯的變化，出現了腹型肥胖和胰島素抵抗。每年檢查一次血糖，以發現糖尿病前兆。如果你有糖尿病家族史，則要從30歲就進行血糖檢查。
四、血脂
雌激素是天然的“血管保護劑”，能夠有效降低血管平滑肌的張力，同時還能幫助機體加快對總膽固醇和低密度脂蛋白的清除，通俗的說就是雌激素可以幫助降血脂。然而女性40歲之後，雌激素的分泌減少，必然影響血液中膽固醇的清除！定期檢查血脂，調整飲食結構，以及早發現心血管疾病的風險。
五、婦科檢查
每年進行一次婦科檢查，有助於早期篩查女性外陰、陰道及宮頸病變、子宮內膜癌及卵巢癌等。
六、宮頸癌篩查
宮頸癌是女性最容易預防的癌症之一，通過婦科檢查及定期“TCT和HPV”篩查，做到“未病先防，既病防變”。
七、乳房彩超或鉬靶檢查
從20歲起，女性應學會乳房自檢，以早期發現腫塊和其他異常。我國女性的乳腺癌有超過一半的病人發生在絕經前，高峰期在35—45歲和55—65歲兩個年齡區間。美國癌症學會建議，女性在40歲以後，應每年或每兩年進行一次乳房鉬靶檢查或乳腺彩超檢查。
八、婦科超聲
40歲後女性應堅持每年做一次婦科超聲檢查（陰道彩超），以便早期發現子宮肌瘤，子宮內膜病變及卵巢腫瘤等，及早發現異常，儘早處理。需要注意的是，影像學檢查無異常，但腫瘤標誌物水平偏高者，千萬不可掉以輕心，應縮短複查間隔時間（每1～2個月），以免漏診。
九、骨密度測定
一般人體的骨質含量在35歲左右會達到顛峰，40歲以後骨破壞將超過骨重建的速度。而女性一旦進入圍絕經期，由於雌激素分泌的減少，造成骨質大量流失，因此就有可能會發生“骨質疏鬆症”。 有骨折家族史的人，更應更早關注骨密度。
十、盆底三維成像
女性40歲後卵巢功能減退，雌激素分泌少，致使盆腔支持組織張力減退，容易發生子宮脫垂，因此，盆底三維成像預測尿失禁、子宮脫垂等盆底障礙疾病，通過早期鍛鍊腹肌及提肛肌，加強盆底肌肉力量有很大意義。
十一、結腸鏡檢查
結腸癌早期可能沒有任何症狀。如果有結腸癌或結腸息肉家族史，糞便潛血試驗陽性，既往患有結直腸腺瘤性息肉、潰瘍性結腸炎、克羅恩病等癌前疾病的女性，建議40歲或更早做腸鏡檢查。
綜上所述，40歲的女人應該重視絕經過渡期的生理與心理特點，提高自我保健意識。健康體檢是一種新的自我保健方式，它可以變被動看病為主動檢查，變消極治病為積極防病。健康體檢的目的就是讓大家擁有健康、促進健康，更好地提高我們的生活質量和工作效率，使我們保持健康狀態。
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